【課程提要】
你的身體失重過(guò)嗎?感受過(guò)瑜伽的“氣感”么?空中瑜伽帶你感受瑜伽的“氣感”。
空中瑜伽的原理:空中瑜伽是以傳統(tǒng)哈他瑜伽的體式,利用空中瑜伽吊床、吊繩去練習(xí)瑜伽的一種方式,運(yùn)用大自然的力量離地進(jìn)行反重力的瑜伽體式。練習(xí)者感受身體失重,加深體式的伸展,阻力和正位能力。具有高效的放松、療愈、瘦身效果、比哈他瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性!
【關(guān)于空中瑜伽】
瑜珈是很多女星會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng),不過(guò)它的節(jié)奏較緩慢,有些人覺(jué)得缺了點(diǎn)趣味性,目前香港相當(dāng)熱門的空中瑜珈,便吸引了不少港星選為健身項(xiàng)目。李嘉欣近日在微博上分享空中瑜珈課的過(guò)程令人驚嘆??罩需ょ斓膭?dòng)作是在伸展帶上做,提供了額外的角度和力度支撐,反而更輕易。它同樣可以達(dá)到身心平和的效果,半空運(yùn)動(dòng)也能訓(xùn)練平衡力,挑戰(zhàn)性明顯比傳統(tǒng)瑜伽多,而且動(dòng)態(tài)多一點(diǎn),玩的時(shí)候相對(duì)開(kāi)心
【學(xué)習(xí)空中瑜伽的好處】
空中瑜伽重點(diǎn)是離地進(jìn)行及利用反重力,藉著Hammock輔助,卸走部分重量,令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動(dòng)作,例如一些倒立的式子,可令腦部充血,暢通經(jīng)脈,有助血?dú)膺\(yùn)行全身,對(duì)通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效!
【傳統(tǒng)瑜伽與空中瑜伽】
有些初學(xué)者作傳統(tǒng)瑜珈,關(guān)節(jié)較僵硬坐在地板上無(wú)法盤(pán)腿,或者骨盆很容易歪一邊,透過(guò)伸展帶吊著做,因體重的重力關(guān)節(jié)會(huì)自動(dòng)打開(kāi),脊椎也會(huì)自然伸直,能輕松把瑜珈招式做的標(biāo)準(zhǔn)。歡樂(lè)的笑容顛覆了一般人對(duì)瑜珈緩慢、需要拉筋的刻版印像,或許,對(duì)跑步、騎單車、傳統(tǒng)瑜珈有點(diǎn)感到疲乏的女性,不妨加入空中瑜珈的行列吧!
【空中瑜伽小叮嚀】
空中瑜伽因有倒掛的動(dòng)作,因此并不適合孕婦及高血壓患者,或者曾實(shí)施白內(nèi)障手術(shù)者,以及在參加課程前期曾實(shí)施醫(yī)美肉毒桿菌注射、臉部微整形患者,應(yīng)諮詢過(guò)醫(yī)生同意才可參加。另外,天生懼高癥或是掛在半空中感到不適無(wú)法完成動(dòng)作者,建議參加傳統(tǒng)瑜伽課程較為適合。
空中瑜伽教練培訓(xùn)課程【開(kāi)課時(shí)間】:每月開(kāi)班,隨到隨學(xué)
特惠價(jià):3980元/人,(此費(fèi)用包括學(xué)費(fèi)、教材費(fèi)、25小時(shí)空中瑜伽資格證書(shū)費(fèi))贈(zèng)送空中瑜伽設(shè)備一套,贈(zèng)送防滑瑜伽墊一張。
【師資介紹】
倩倩
資深瑜伽導(dǎo)師
軍旅生涯十年
2011年開(kāi)始瑜伽練習(xí)并考取瑜伽證書(shū)。
2012年高溫瑜伽特色課程。
2012-2015年參加艾揚(yáng)格瑜伽密集一,二,三。
2016年參加了骨骼肌肉功能學(xué)習(xí)。
2016年國(guó)際艾揚(yáng)格大師祖賓艾揚(yáng)格傳承班。
2016年跟隨陳蕙老師學(xué)習(xí)孕期,產(chǎn)后修復(fù)及產(chǎn)后親子瑜伽。
2017年深入學(xué)習(xí)了解Rita Keller艾揚(yáng)格孕產(chǎn)。
2017年manouao manos大師艾揚(yáng)格瑜伽之光二。
2018年P(guān)eter Scott艾揚(yáng)格精進(jìn)提煉密集三。
2019年跟隨Richard Agar Ward(睿叔)密集三。
2019年Father Joe艾揚(yáng)格瑜伽與理療。
主教:艾揚(yáng)格精準(zhǔn)瑜伽,理療瑜伽,產(chǎn)后修復(fù),高溫瑜伽。
宋琪琳
資深瑜伽導(dǎo)師
2012年接觸瑜伽,并完成瑜伽導(dǎo)師系統(tǒng)培訓(xùn)。跟隨過(guò)Benjamin Finnery,Ethan Li,Will Lau ,Chris Su等老師學(xué)習(xí),并赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí),擅長(zhǎng)Anusara Yoga,Ashtanga Yoga,Iyengar Yoga,Yin Yoga.
通過(guò)自身多年瑜伽修行中的感悟和理解,在授課中不斷豐富教學(xué)授課并將所學(xué)派別靈活運(yùn)用,形成自己獨(dú)特的風(fēng)格,課程氛圍輕松有針對(duì)性,思維開(kāi)拓性強(qiáng),并極具親和力和感染力。
吳東禮
湖南知名推拿解剖導(dǎo)師 傳統(tǒng)中醫(yī)師
湖南中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專業(yè),師承于湖南省中醫(yī)附二針灸科退休老教授黃聽(tīng)軍;拜師于國(guó)醫(yī)大師路志正弟子;北京通州中西結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)蘇鳳哲。
于北京學(xué)習(xí)胡進(jìn)江定向正骨手法、美式整脊、周圍神經(jīng)與軟組織松解術(shù)、華人一手骨膜壓揉術(shù)、諾亞第拉伸療法、哈他瑜伽、普拉提、普拉提3D解剖、肩頸理療評(píng)估、腰腿理療評(píng)估。
擅長(zhǎng)脊柱健康相關(guān)疾病,振腹療法調(diào)理內(nèi)科病,在調(diào)理脊柱側(cè)彎,頭痛,面癱,三叉神經(jīng)痛,頸椎病,腰椎關(guān)節(jié)疼痛,肩周炎、急性腰扭傷、膝關(guān)節(jié)疼痛等。
CiCi/翠翠老師
資深瑜伽導(dǎo)師
XYOGA 瑜伽小苑創(chuàng)始人
著 名主持人沈夢(mèng)辰空中瑜伽私人教練
新聞大求真特邀空中瑜伽講師
中國(guó)空中瑜伽培訓(xùn)學(xué)院認(rèn)證導(dǎo)師
FDS空舞者培訓(xùn)學(xué)院——空中表演集訓(xùn)營(yíng)認(rèn)證
APT空中舞蹈注冊(cè)培訓(xùn)師
香港TT FLY Station Aerial Dance認(rèn)證空中舞韻導(dǎo)師
FLY power 空中力量認(rèn)證導(dǎo)師
加拿大認(rèn)證普拉提孕產(chǎn)導(dǎo)師
東方美臀美胸認(rèn)證導(dǎo)師
原創(chuàng)舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
優(yōu)越/伊揚(yáng)瑜伽服模特代言
2011年系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽文化
2012榮獲世界旅游小姐“最 具演藝潛質(zhì)獎(jiǎng)”
2015榮獲湖南省長(zhǎng)沙首屆瑜伽大賽“最美伽人”。同年受聘為商學(xué)院“家文化”講師。
2016榮獲湖北省第六屆瑜伽大賽專業(yè)組個(gè)人“一等獎(jiǎng)”
2020年 FDS賽前魔鬼訓(xùn)練營(yíng),跟隨FDS戰(zhàn)隊(duì)參加了2020Airstars國(guó)際空中舞蹈藝術(shù)大賽 ACE中國(guó)空中舞蹈頒獎(jiǎng)盛典——榮獲年度最美空中女舞者
2020年Airstars亞洲空中舞蹈藝術(shù)大賽·中國(guó)賽區(qū)吊床冠 軍
課程風(fēng)格:定制私教,空中瑜伽教培,舞韻培訓(xùn)。擅長(zhǎng)瑜伽老師風(fēng)格定位+職業(yè)規(guī)劃。
湯登
湖南知名瑜伽導(dǎo)師
梵天國(guó)際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn) 主教老師
擁有多達(dá)時(shí)長(zhǎng)超15000小時(shí)的工作坊實(shí)操。擁有豐富的私教和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。
曾跟隨馬耀驊,黃凱良(馬來(lái)西亞),DuncanWong(英國(guó)),Wei(美國(guó)),長(zhǎng)安等老師修習(xí)瑜伽
現(xiàn)連續(xù)5年跟隨房振楠(Sean)老師研習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽。
遠(yuǎn)赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí)。
連續(xù)3年學(xué)習(xí)「3D解剖與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)」工作坊上并獲得認(rèn)證。
學(xué)習(xí)「普拉提功能訓(xùn)練師及私人教練」工作坊并獲得認(rèn)證。體育局認(rèn)證老師。
王媛媛
資深瑜伽導(dǎo)師
2009年獲取高級(jí)瑜伽教練證書(shū)
對(duì)自我要求較高,長(zhǎng)期跟隨國(guó)內(nèi)外大師精進(jìn)學(xué)習(xí),先后參加:
馬來(lái)西亞大師黃凱良能量流
唐一杰導(dǎo)師中醫(yī)理療系統(tǒng)培訓(xùn),將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)融入瑜伽
美國(guó)的Benjamin大師anusara(阿努薩拉)
國(guó)際瑜伽大師Briohny和Dice的倒立體式詳解
俄羅斯NaNa老師的肩膀整合專題課
國(guó)內(nèi)外各大名師流瑜伽專業(yè)提升
普拉提功能師訓(xùn)練
普拉提孕產(chǎn)系統(tǒng)培訓(xùn)課程
普拉提兒童感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練資質(zhì)
(均獲得專業(yè)資格認(rèn)可)
期間一直擔(dān)任湖南知名瑜伽館主教
目前主功流派:流瑜伽、孕產(chǎn),瑜伽心理學(xué)
從事瑜伽教學(xué)12年。一名專業(yè)教授流瑜伽8年的明星老師,擅長(zhǎng)教學(xué)中將呼吸帶入流動(dòng)的身體,給身心創(chuàng)造更大的空間,收獲能量、篤定、專注和正念。
【教學(xué)環(huán)境】
提供的教學(xué)環(huán)境,先進(jìn)的瑜伽輔助用具、專業(yè)的瑜伽新人提升區(qū)域、溫馨的茶室書(shū)吧,一切的一切,為您詮釋著梵天瑜伽的與眾不同
【住宿環(huán)境】
1、住宿費(fèi)用:420元/月,床上用品免費(fèi)提供,報(bào)名當(dāng)日在后勤部免費(fèi)領(lǐng)取牙刷、毛巾、生活用紙,等日常用品。
換洗衣等其他自需日常用品自帶。
2、住宿條件:
1)24小時(shí)電梯、24小時(shí)熱水沖澡、24小時(shí)保安、24小時(shí)無(wú)線上網(wǎng)、獨(dú)立衛(wèi)生間,全新自動(dòng)洗衣機(jī),空調(diào),冰箱,一應(yīng)俱全。
2)學(xué)生食堂干凈衛(wèi)生,每餐有10幾道菜式和湯羹自主選擇。
3)地處長(zhǎng)沙商業(yè)圈,交通便利,周圍有大型的超市,銀行,醫(yī)院,藥房等。
需要安排住宿的學(xué)員請(qǐng)?zhí)崆叭祛A(yù)約
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
湖南長(zhǎng)沙梵天國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校中心成立于2008年,是業(yè)內(nèi)權(quán)威專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn),每期近500節(jié)課時(shí),的專業(yè)師資,同時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度,豐富的授課內(nèi)容,權(quán)威的資質(zhì)認(rèn)證,同時(shí)自然,舒適的環(huán)境等等,都使得梵天瑜伽的教師培訓(xùn)在國(guó)內(nèi)具有很高的認(rèn)可度。一直以來(lái)秉著專業(yè)、細(xì)致、負(fù)責(zé)任的態(tài)度進(jìn)行瑜伽教學(xué),面向世界招生,同時(shí)也有不少的瑜伽進(jìn)修者選擇了我們梵天瑜伽瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)。我中心培養(yǎng)了大量的瑜伽導(dǎo)師,同時(shí)指導(dǎo)了眾多女性自主創(chuàng)業(yè),為瑜伽在中國(guó)的普及和發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。
【學(xué)校環(huán)境】
100%滿意度
湖南梵天國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0