廣州孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)班

【孕產(chǎn)瑜伽有什么好處】

在懷孕之后常常做瑜伽對(duì)于分娩來(lái)說(shuō)是非常有好處的，有時(shí)候還能起到糾正胎位的效果哦。其實(shí)孕期練習(xí)瑜伽的好處可不止這么點(diǎn)效果，還能增加體力以及肌肉的張力，同時(shí)增強(qiáng)身體的平衡感以及提高肌肉組織的靈活性和柔韌度。練習(xí)瑜伽還能刺激控制荷爾蒙分娩的腺體，增加血液循環(huán)，能夠更好的控制呼吸。瑜伽有益于改善睡眠和消除市面，讓人更加健康舒適，從而形成積極健康的生活態(tài)度。

【課程介紹】

孕產(chǎn)瑜伽包括三方面：產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后

瑜伽中，懷孕被認(rèn)為是吉祥的征兆。所以修習(xí)瑜伽之道的人們，無(wú)論遇到多少挑戰(zhàn)，總是把懷孕看作充滿快樂(lè)、活力的過(guò)程。孕婦的心態(tài)，與她們?cè)趹言衅陂g的體驗(yàn)有很大的關(guān)系，因此瑜伽的練習(xí)和生活方式，也就越發(fā)顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧?kù)o，也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習(xí)相互協(xié)同，共同幫助孕婦培養(yǎng)精神之愛(ài)及智慧，從而開(kāi)發(fā)諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質(zhì)，由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養(yǎng)孩子的諸多準(zhǔn)備，幫助孕婦順利度過(guò)孕期。

【課程內(nèi)容】

1、孕期解剖學(xué)、骨盆分類與分娩關(guān)系

2、三個(gè)孕期身體變化與孕期激素

3、三個(gè)孕期產(chǎn)檢不同項(xiàng)目目的

4、引用孕期瑜伽體式公式智慧選擇體式教學(xué)

5、討論孕期禁忌體式及原因

6、分解三個(gè)孕期瑜伽課程編排

7、孕期流瑜伽多種拜日式方式及不同孕期進(jìn)入方式

8、適合孕期期瑜伽練習(xí)體式講解

10、產(chǎn)后解剖學(xué)、身體評(píng)估

11、產(chǎn)后階段及分娩后身體變化

12、產(chǎn)后階段身體不適及危險(xiǎn)信號(hào)

13、適合產(chǎn)后不同階段練習(xí)要點(diǎn)及月子里的瑜伽

14、正確認(rèn)識(shí)母乳喂養(yǎng)與產(chǎn)后瑜伽關(guān)系

15、產(chǎn)后腹直肌分離與身體關(guān)系及修復(fù)方法

【課程優(yōu)勢(shì)】

孕婦瑜伽的主要訓(xùn)練重點(diǎn)會(huì)在腹式呼吸、姿勢(shì)的糾正、平衡感訓(xùn)練、上下肢肌肉力量訓(xùn)練等，這樣除了能夠舒緩懷孕之后的腰背酸痛外，還能幫助穩(wěn)定情緒，放松肌肉，改善水腫，并有助于今后的生產(chǎn)。

【教學(xué)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

亞美瑜伽，一所專注于瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)為核心的權(quán)威學(xué)府，致力于培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞母咂焚|(zhì)人才，秉承教之以禮、育之以德、學(xué)位人師、行為示范的教育理念。課程設(shè)置科學(xué)完善，培訓(xùn)基地以小班教學(xué)為主，頒發(fā)世界認(rèn)證證書，師資雄厚，教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，本著為中國(guó)培養(yǎng)瑜伽導(dǎo)師專業(yè)人才的教學(xué)理念，為全國(guó)各地培育了一批又一批的瑜伽導(dǎo)師。

因材施教，尊重和關(guān)愛(ài)學(xué)員的身心靈健康成長(zhǎng)，對(duì)學(xué)員盡心盡力的全方位培養(yǎng)，用心教導(dǎo)識(shí)技能以及職業(yè)道德教育。

要求學(xué)員應(yīng)當(dāng)具備扎實(shí)的職業(yè)技能和實(shí)踐能力，實(shí)現(xiàn)對(duì)社會(huì)盡職盡責(zé)的使命和愿景。

【師資力量】

姓名：楊小林，接觸瑜伽以來(lái)已有五個(gè)年頭，雖然中間離開(kāi)過(guò)一年的時(shí)間，但在三年前，我遇到了我的人生導(dǎo)師，她的生活態(tài)度，對(duì)待事業(yè)的積極，面對(duì)自己即將殘廢的右手她沒(méi)有就此放棄的時(shí)候，我從她的身上認(rèn)識(shí)到，人不可以被外界給你定義的種種不可能不認(rèn)可而放棄。所以我又重新回到了這個(gè)行業(yè)，起初我是被瑜伽課堂的氛圍和各種體式照片所吸引，后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)這正是對(duì)瑜伽的不了解，所以才更想去探索，原來(lái)，瑜伽不僅僅是幾個(gè)動(dòng)作那么簡(jiǎn)單而已，它需要配合著你的呼吸，再加上你的動(dòng)作，來(lái)達(dá)到身心合一，接觸一段時(shí)間之后，你又會(huì)發(fā)現(xiàn)，它不僅僅只是動(dòng)作和呼吸相結(jié)合，我們練習(xí)瑜伽，終要達(dá)到的目的其實(shí)是將瑜伽引領(lǐng)到你的生活當(dāng)中，更深層次的進(jìn)入到你的心靈，讓你不僅僅是在瑜伽課堂，而是在任何一個(gè)空間任何一個(gè)場(chǎng)地你都可以很好的進(jìn)入到自我的感知。

其實(shí)，我很想跟大家分享的是，瑜伽不僅僅存在課堂上，你應(yīng)該打破傳統(tǒng)，不要被瑜伽墊束縛，Open your eyes and Open your heart，帶著這種瑜伽態(tài)度進(jìn)入你的工作和生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，我們正追求的是東方女性之美，女性柔美的魅力，而這正可以通過(guò)瑜伽給你完美的呈現(xiàn)。我們要知道如何通過(guò)瑜伽讓身心更加健康，如何讓自己美的更加自信，健康之美對(duì)于女性文化來(lái)說(shuō)實(shí)在太重要了。還想跟大家分享一句話：如果有人相信你，給你機(jī)會(huì)，你就有義務(wù)加倍努力！送給在工作中正迷茫恰好又不知怎么行動(dòng)的你！

姓名：張麗萍，亞美瑜伽導(dǎo)師學(xué)創(chuàng)始股東之一，瑜伽教練,2006年學(xué)習(xí)并開(kāi)始教授瑜伽。曾學(xué)習(xí)過(guò)泰國(guó)動(dòng)中禪閉關(guān)課程、李小鐘老師的正位課程工作坊、北京聞風(fēng)老師的呼吸法主題工作坊、臺(tái)灣脈輪舞蹈創(chuàng)始人林雅文老師脈輪舞蹈課程、舞韻瑜伽、印度合一身心靈成長(zhǎng)的各類課程、臺(tái)灣瑜伽界泰斗邱顯峰老師的瑜伽五部經(jīng)典理論課程以及呼吸法與身印課程、蘇蘇老師的艾揚(yáng)格密集培訓(xùn)課、昆達(dá)里尼課程、惠蘭瑜伽語(yǔ)音冥想、空中瑜伽等等。

從事瑜伽教學(xué)培訓(xùn)十多年，培養(yǎng)了行業(yè)眾多人才，其中不乏已成為全國(guó)各個(gè)區(qū)域中的行業(yè)大咖和成功人士，是中國(guó)瑜伽發(fā)展相對(duì)早期的推動(dòng)和傳播者之一。
曾參與監(jiān)管眾多會(huì)館及培訓(xùn)學(xué)院的組建和運(yùn)營(yíng)管理及培訓(xùn)， 參加過(guò)眾多國(guó)內(nèi)外知名老師的不同流派不同風(fēng)格課程，塑造了更加寬闊和飽滿的教學(xué)底蘊(yùn)... 教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)而細(xì)致，極具親和力和耐心，課堂氛圍嚴(yán)格而不失風(fēng)趣，和同學(xué)們相處亦師亦友。
視瑜伽教學(xué)為終身職業(yè)，不僅僅只是分享傳播有益身心健康的瑜伽，更希望在教學(xué)的同時(shí)無(wú)條件的分享人文思想，提倡化繁為簡(jiǎn) 返樸歸真的簡(jiǎn)單的生活，自覺(jué)覺(jué)他，瑜伽生活化的踐行