北京心理學(xué)培訓(xùn)《繪出內(nèi)在的自我》課程

【主講專家寄語】

精神分析大師榮格曾經(jīng)說過:“誰向外看，他就在睡夢(mèng)中。誰向內(nèi)看，他就醒來?！?/p>

隨著年齡的長大,我們反而不如小時(shí)候那么容易發(fā)現(xiàn)自己想要的是什么,我們需要一個(gè)安全的空間,讓我們敢于說出內(nèi)心深處的渴望,用自己真實(shí)的聲音面對(duì)自己,面對(duì)所愛的人,面對(duì)那么多愛我們的人!

無論你出生在何種地方，身處在哪個(gè)崗位，在什么樣的家庭中成長，或者擁有怎樣的價(jià)值觀，你永遠(yuǎn)都是的、獨(dú)特的你。我們一路風(fēng)雨走來，成為了“一個(gè)真正的人”，回頭才發(fā)現(xiàn)有很多時(shí)候我們沒有了信任別人和開放自己的能力，而真心的微笑也越來越少的在我們臉上出現(xiàn)。

您是否需要這樣一個(gè)地方，能夠去傾聽和表達(dá)內(nèi)心的聲音？能夠去看自己的真實(shí)的模樣？

您是否需要知道自己是感性的還是理性的？是精神的還是物質(zhì)的？你是平靜的還是憂郁的？

您想更深入探尋自己?jiǎn)?？您想更了解自己的?nèi)在世界嗎？

飛迪曼為我們提供一個(gè)安全的探索之旅, 團(tuán)體中鼓勵(lì)真誠的表達(dá)自己, 通過繪畫、雕塑等技術(shù)，讓我們關(guān)注此時(shí)此地，幫助成員覺察和發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的自我。

通過在團(tuán)體中不斷地自我成長，團(tuán)體成員可以成為每個(gè)成員的神奇魔鏡，幫助我們看到自己˙聽到自己˙遇見自己。知道自己是什么樣子的，知道自己真正的需要是什么，知道自己將去向何方；知道自己擁有什么，并可以再擁有什么；從接納自己原來的樣子開始，不斷的悅納自己，提升自己，且更能表達(dá)自己的感覺，繼而提升自己覺察能力，在遇到瑣事時(shí)能坦然面對(duì)，能更有意識(shí)地面對(duì)未來，接受新的觀念與經(jīng)驗(yàn)，提高內(nèi)心的舒適感、幸福感，更好地去愛˙去工作˙去生活。

【課程設(shè)置】

一、A組自我探索

目標(biāo)：自由繪畫，療愈自己

我們有時(shí)候覺得很了解自己，可是我們真的像我們想象的那樣了解、認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔孔屛覀冃殴P涂鴉，在一幅幅繪畫中看到自己，通過不斷的體驗(yàn)、自我探索和成長，逐漸看到了自己內(nèi)在的美好本質(zhì)，接納了自己如實(shí)如是的樣貌及狀態(tài)。

1、冥想

2、自由繪畫

3、分享和討論

通過體驗(yàn)式互動(dòng)繪畫分享和交流，我們不再需要為在這個(gè)社會(huì)中證明自己而活著，不再為完成他人的期待而活著，真正開始為自己存在的意義而活著時(shí)，讓心回歸自我。

二、B組理論學(xué)習(xí)

目標(biāo)：了解繪畫治療技術(shù)原理，掌握繪畫治療應(yīng)用。

雖然我們有時(shí)候希望理論和應(yīng)用能夠分開，但是任何理論及應(yīng)用都無法從治療過程的更大架構(gòu)上分割出來，從而生成千篇一律的處方。繪畫治療恰恰就是將治療過程的各個(gè)方面組織在一起的結(jié)構(gòu)。我們每一個(gè)人都可以超越語言交流的限制，用繪畫與自己和他人深度交流。通過結(jié)構(gòu)式的互動(dòng)，讓我們真正會(huì)靈活運(yùn)用繪畫治療的技術(shù)，知道繪畫治療的原理，讓我們能更好的幫助自己和他人。

通過繪畫這些符號(hào)，幫助我們呈現(xiàn)內(nèi)在意象，從而整合自己。

1、自畫像技術(shù)

2、有主題繪畫：畫出我的……

3、無主題繪畫：感受當(dāng)下，畫出……

讓我們?cè)谶@種學(xué)習(xí)體驗(yàn)式團(tuán)體中，學(xué)習(xí)理論的同時(shí)掌握技術(shù)，并開始走讓覺察自我，整合自我，成長自我的路途。期待在繪畫治療中與你相遇。

【教學(xué)環(huán)境】

【適宜人群】

1、對(duì)繪畫等藝術(shù)治療感興趣的專業(yè)心理咨詢師

2、對(duì)心理探索感興趣的人士；

3、希望探索自己內(nèi)在，獲得心靈成長的人士；

4、想由內(nèi)而外活出溫暖的自己的現(xiàn)代城市人群。

【小組名額】 10-15人

【小組費(fèi)用】 2880元/組 10次/組 時(shí)長：3個(gè)小時(shí)

【小組時(shí)間】 

周日上午組 每周日上午 09:00-12:00

周日下午組 每周日下午 14:00-17:00

【小組條件】

1、需要有持續(xù)穩(wěn)定的出席團(tuán)體活動(dòng)的時(shí)間；

2、能承受由團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)而引發(fā)的各種階段性不舒適感。

3、不建議夫妻或情侶參加同一小組。

【小組目標(biāo)】

◆ 幫助參與成員探索、發(fā)現(xiàn)、整合自己。

◆ 提升成員的駕馭自己的能力，做快樂的人。

【報(bào)讀須知】

〈入組前需要了解的事宜〉

一、在成長小組里面，我可以得到什么？

在這個(gè)社會(huì)里，很多人感覺很迷茫、很無助，不知道自己究竟是什么樣子，對(duì)自己的生活狀態(tài)不滿意。他們難以與別人建立與維持親密、互悅和有意義的人際關(guān)系。成長小組能向個(gè)人提供一個(gè)機(jī)會(huì)，讓他們：

◇接受和提供支持與反饋

◇不斷發(fā)現(xiàn)自己

◇不斷整合自己

◇開誠布公地直接談?wù)摳鞣N感覺

◇通過觀察在此時(shí)此刻發(fā)生的事情，去洞察和理解自己的想法、感覺和行為。

◇在認(rèn)知自己的同時(shí)，理解其他人的想法、感受和行為。

◇提高自信和自尊。

◇在小組中經(jīng)歷個(gè)人變化并期待著將所學(xué)用到小組外的生活中去。

二、我在成長小組里做什么？

小組成員被鼓勵(lì)去談及任何個(gè)人或個(gè)人成長中的問題，只要這些問題與引導(dǎo)他們前來參加小組所想解決的問題和所想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)相關(guān)。

成員會(huì)經(jīng)常去分享他們對(duì)另一個(gè)人的印象，他們的想法、恐懼以及正面感受。我們?cè)侥茉趫F(tuán)體的此時(shí)此地情景中開展工作，就越能發(fā)揮效果。

三、小組成員之間是如何交流的？

若想讓自己從團(tuán)隊(duì)中得益，那么暴露自己就是必要的，但是成員有權(quán)力自行決定暴露的程度。團(tuán)體不會(huì)強(qiáng)迫成員談?wù)撊魏问虑椤?/p>

團(tuán)體鼓勵(lì)成員以建設(shè)性的方式與其他成員對(duì)話。有益的回饋是聚焦于此時(shí)此刻發(fā)生了什么事情，而不是去責(zé)備；這類直接的回饋與接觸是不同尋常的：在我們的文化里很少有人談話會(huì)如此真誠與直接。因此，開始的時(shí)候可能會(huì)感到有風(fēng)險(xiǎn)，但是又能讓人感受到深深的魅力與意義。

四、如果我臨時(shí)有事，錯(cuò)過了成長小組的聚會(huì)時(shí)間怎么辦？

定期出席是很關(guān)鍵的，我們希望你在時(shí)間表上做出優(yōu)先安排。當(dāng)每位成員都珍視與尊重每個(gè)參與者的許諾與工作的時(shí)候，成長小組進(jìn)展會(huì)是佳的。定期出席并在活動(dòng)中積極參與，這是獲得成長的重要的方法。同樣的，按時(shí)出席每一次聚會(huì)也很重要。如果你知道你將會(huì)遲到或者缺席，我們希望你能盡早致電組織者，讓其他組員可以在活動(dòng)開始的時(shí)候就知道。

五、當(dāng)我在小組里面覺得不舒服的時(shí)候，我可以退出么？

有時(shí)候你會(huì)覺得不想呆的地方就是團(tuán)體體驗(yàn)小組，因?yàn)槟抢镉蟹N不舒服的感覺。事實(shí)上，這種時(shí)候可能恰恰是開始成長的良機(jī)，會(huì)產(chǎn)生非同尋常的效果。在同樣的心情下，你可以看到在你生活中體驗(yàn)過的一些困難在小組里快速的出現(xiàn)。別為了這些情況而氣餒。其實(shí)它是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，因?yàn)槟且馕吨愫托〗M成員激發(fā)了一個(gè)關(guān)于你的重要問題。

你已經(jīng)決定，并同意去參與成長小組，開始付出以及接受支持，目的是找到真正的自己。我們非常期待與你一起，在這個(gè)小組里一起努力。當(dāng)然，你的決定也永遠(yuǎn)受到尊重！

【關(guān)于我們】

北京飛迪曼管理咨詢主任寄語

從2007年3月21日注冊(cè)以來，飛迪曼走過了風(fēng)風(fēng)雨雨的3000多個(gè)日日夜夜。

這些年以來，飛迪曼在摸索中成長，回眸往昔歲月，更加地感恩與飛迪曼緊密合作的諸多老師，也深深地感動(dòng): 眾多的老師們積極的成長步伐，一步一個(gè)腳印地邁向自己的成熟與自信，給初來乍道的實(shí)習(xí)咨詢師們亮指方向，也給來訪者們帶來了新的希望。

這些年以來，我們穩(wěn)步提升自身的咨詢水平，培訓(xùn)師資，從國內(nèi)到世界，我們一直在前行，穩(wěn)穩(wěn)地。從個(gè)體咨詢，到成長小組、督導(dǎo)小組，到連續(xù)國際化精神分析培訓(xùn)，我們一直在探索，穩(wěn)穩(wěn)地。從心理咨詢師培訓(xùn)，到實(shí)習(xí)基地的增加，到咨詢師的正式入職，我們一直在提升，穩(wěn)穩(wěn)地。

穩(wěn)穩(wěn)地，我們前行，穩(wěn)穩(wěn)地，我們探索，穩(wěn)穩(wěn)地，我們提升。穩(wěn)穩(wěn)地，我們希望和更多的新老朋友一起前行，攜手快樂生活!