北京空中瑜伽導師培訓班

【課程介紹】

空中瑜伽，又名反重力瑜伽，誕生于十幾年前，是瑜伽大家庭中很年輕的成員。它很好地利用了懸吊系統(tǒng)的理療價值，將絲制的吊床，懸掛在天花板或金屬支架上，用以支持身體、減輕關節(jié)壓力、增加關節(jié)間隙、減少脊椎壓力，讓身體關節(jié)有更大的運動范圍，在更加安全的。

它有其令人驚奇的健身效果，包括伸展脊柱、緩解疼痛、還能使倒立及其他高難的瑜伽體式變得更容易 - 由于脊柱都不再需要承擔傳統(tǒng)倒轉(zhuǎn)體式中的壓力，從而避免長期練習可能造成頸腰損傷的風險。另一方面，它在促進力量和體式順位方面也有著非常棒的效果，傳統(tǒng)瑜伽體式對上肢核心的鍛煉以推力為主，而在吊床上則會發(fā)展拉力。

除去這些，空中瑜伽所獨有的舞蹈感和趣味性，使其迅速得到女性朋友的青睞，風靡大大小小的瑜伽館。

【學習內(nèi)容】

1、空中瑜伽的起源和練習空中瑜伽的注意事項

2、空中瑜伽的呼吸法

3、空中瑜伽對于不同人群習練的益處及注意事項

4、空中瑜伽練習時不同區(qū)域的肌肉控制和發(fā)力

5、會員課授課過程中常見問題的解析。

6、80-100個空中瑜伽體式的學習及授課技巧和糾錯方式

【學員風采】

【學習目標】

空中瑜伽鼓勵身體作反方向伸展，舒緩雙腿、頸椎和腰背的壓力，從而使身體達到效果。并且有助于肌肉放松伸展及促進血液循環(huán)，帶走積聚體內(nèi)的代謝物，同時幫助伸展由胸、腹以至盆骨肌肉，舒緩繃緊，強化四肢和背部的肌肉力量，令身形更結(jié)實、修長。

【課程亮點】

亮點一：精講一百五十種體式的練習及變體如何完成

亮點二：肋間呼吸在空中瑜伽重的運用，如何運用呼吸更好的穩(wěn)定核心

亮點三：瑜伽體式的正位、順位，如何在空中更好的運用

亮點四：空中瑜伽特殊教學法：如何引導不同級別會員安全完成練習，如何運用口令和輔助手法保護大家，并更好的找到感覺

亮點五：主題課程編排思路：腰腹緊致課程，肩頸理療課程，腿部疏通課程，產(chǎn)后修復課程等

【關于發(fā)證機構(gòu)WYA】

世瑜會，全稱世界瑜伽聯(lián)合會 （World Yoga Association, WYA），是世界瑜伽導師培訓領域里廣泛被認可的高的權威機構(gòu)，也是世界瑜伽大會和世界瑜伽大賽的主辦方和發(fā)起方。

WYA召集中國乃至世界權威瑜伽專業(yè)人士，經(jīng)過對各個流派的培訓體系的統(tǒng)一討論和研究歸納，制定出世界認證瑜伽導師培訓標準。此標準具有權威性和科學性，得到了門派紛多的各個瑜伽學院的認可。

WYA導師認證，通過其認可的專業(yè)瑜伽學院進行。其證書被世界瑜伽界廣泛認可并采用，成為瑜伽導師的世界通行證。持此證書的瑜伽導師可獲世界各地瑜伽機構(gòu)的信任與青睞。獲得證書者將記錄在WYA官網(wǎng)，無論在世界何處，都可以通過官網(wǎng)來驗證自己的世界教師資質(zhì)。

在缺乏官方認證的中國瑜伽市場，已被西方廣泛采用的WYA認證，是每位瑜伽導師及有志成為瑜伽導師的學員的不二選擇。

【學校介紹】

葉瑜伽學院是一家專業(yè)瑜伽機構(gòu)，致力于開展真正專業(yè)、實用的各類瑜伽導師培訓。

我們是世瑜會合作伙伴，依托世瑜會學院的專業(yè)師資實力，共同開展200小時瑜伽導師認證培訓課程。

WYA學院使用的教材是由世瑜會導師培訓學院團隊編寫的，解說詳盡、圖文并茂，在全球范圍使用。順利完成200小時瑜伽導師培訓學時與考核的學員，將獲得WYA會頒發(fā)的200小時證書（WYA-200）。獲得證書者將記錄在WYA官網(wǎng)，無論在世界何處，都可以通過官網(wǎng)來驗證自己的世界教師資質(zhì)。

【證書授予】