上海敬善·瑜伽學院

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當前位置 : 好學校 上海瑜伽教練 上海敬善·瑜伽學院 課程正文

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上海哈他瑜伽教練培訓班(含證書)

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認證等級

信譽良好,可安心報讀

上海敬善·瑜伽學院

已獲好學校V2信譽等級認證

信譽值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽積累,可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽積累,推薦報讀

與好學校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2020.07.04 x*秀 138*****155 咨詢了 授課師資
2020.06.14 女*士 137*****263 咨詢了 開班時間
2020.05.06 鄭*士 185*****031 咨詢了 周邊交通
2020.04.28 閆*潔 153*****407 咨詢了 周邊交通
2020.04.19 姜*士 182*****022 咨詢了 開班時間
2020.01.07 園*園 151*****974 咨詢了 開班時間
2019.12.02 劉*姐 138*****611 咨詢了 開課校區(qū)
2019.11.15 黃*帥 186*****079 咨詢了 周邊交通
2019.05.10 張*盼 150*****819 咨詢了 招生對象
2019.03.19 韓*士 135*****365 咨詢了 周邊交通
2018.05.03 陸*士 137*****238 咨詢了 授課師資
2018.04.14 l*n 186*****602 咨詢了 開班時間
2018.04.10 高*士 186*****831 咨詢了 招生對象
2018.04.10 彭*平 187*****425 咨詢了 上課時段
2018.03.28 李* 130*****518 咨詢了 周邊交通
2018.03.14 劉*生 135*****092 咨詢了 授課師資
2018.03.09 曾*士 135*****546 咨詢了 課程費用
2017.11.20 任*士 135*****440 咨詢了 招生對象
2017.11.20 孫*士 186*****699 咨詢了 授課師資
2020.07.01 曦*曦 137*****683 咨詢了 開課校區(qū)
上海哈他瑜伽教練培訓班(含證書)

【課程簡介】

哈他瑜伽(Hatha Yoga)幫助你揭開身體和呼吸之謎。它是所有瑜伽體系中實用的一個體系,也是為人們所熟悉的。它包括了一系列的練習,通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧,來達到的訓練的目的。這些技巧對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處。其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽,在哈他(Hatha)這個詞中,“哈”(ha)的意思是太陽,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男與女,日與夜,陰與陽,冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。
在瑜伽中,通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸,而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢,對所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習,這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同,因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機能有序運轉(zhuǎn),從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。目前,國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主,以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館教授的都是這個體系。

【適合對象】

atha,適合初學者,這是一種傳統(tǒng)的瑜伽練習,適合任何級別的練習者,對身體的各部位進行科學而平衡的伸展和鍛煉。達到疏通經(jīng)脈、改善呼吸、平衡身心的功效。

提升身體的健康和年輕程度,凈化心靈。持之以恒的練習能幫助延緩身體的老化,減輕體內(nèi)聚集過多的壓力。通過傳統(tǒng)瑜伽的練習,還能加強身體的意識,并且減輕和預(yù)防在生活中的壓力,防止壓力和緊張在體內(nèi)沉積,形成疾病。
    哈他瑜伽是我們所知普遍的瑜伽,注重呼吸和伸展,對力量的練習沒有太多的鍛煉和要求,絕大多數(shù)中國瑜伽店教的是這種瑜伽。

【教學互動】

哈他瑜伽教學互動現(xiàn)場

【專業(yè)老師】

馬志強

姓名:馬志強

英文名:mark

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200認證

上海市健身瑜伽裁判員

特色課程:流瑜伽,哈達瑜伽,陰瑜伽。

13年獲得教練培訓資格證書

14年參加胡衛(wèi)國老師流瑜伽工作坊密集培訓以及自我不斷的練習

15年參加全國各地之名瑜伽名師培訓及大會培訓

16年參加上海市第二屆市民運動會‘富曼歐’健身瑜伽總決賽男子組亞軍。

2017年3月應(yīng)約擔任上海國際瑜伽大會特約導師助教。

應(yīng)邀參加上海人民廣播電臺fm94.0講解瑜伽專欄

10月赴瑜伽圣地印度瑞詩凱詩跟隨Usha老師(艾揚戈大師親授弟子)深造學習

5年不間斷自我練習。。。

敬善·瑜伽教學現(xiàn)場

【關(guān)于我們】

敬善·瑜伽是一家定位于中高端小區(qū)以特色精品小班制授課、專業(yè)理療、及系統(tǒng)的瑜伽教練培訓為一體的瑜伽普拉提工作室。敬善·瑜伽開設(shè)于上海,交通便利。房前屋后綠色叢林般的感覺,環(huán)境幽靜、舒適,不時耳邊都會聽到枝頭的鳥叫聲......,也許這里會是工作之余減壓和修身養(yǎng)性的好地方,更是塑形并打造優(yōu)雅、氣質(zhì)、自信的佳場所。

【辦學特色】

教練培訓開設(shè)順位哈他傳統(tǒng)瑜伽、市場熱度極高的流動瑜伽、以及人體解剖結(jié)構(gòu)肌肉科普、及專業(yè)的理療課程,全程均有曾從事過臨床醫(yī)學的瑜伽老師授課,敬善·瑜伽本著學以致用的原則,均采取教練培訓小班制授課的形式,老師會手把手指導,希望能讓每一位學員滿載而歸,把學到的知識都傳播和分享給需要瑜伽、需要幫助的人們。

開班信息

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