合肥陰瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證課程

【課程介紹】

陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

【課程內(nèi)容】

1、陰陽瑜伽的理論和各自的特點(diǎn)；

2、什么是陰瑜伽及歷史、特點(diǎn)和三大原則；

3、了解什么是身體的深層組織，什么是結(jié)締組織，為什么要開發(fā)內(nèi)在身體空間；

4、在陰瑜伽練習(xí)過程如何通過氣和能量來開發(fā)內(nèi)在的空間；

5、陰瑜伽的體式練習(xí)和講解；

6、陰瑜伽的核心、重點(diǎn)是什么；

7、陰瑜伽如何來喚醒骨盆，骨盆對(duì)女性的重要性。骨盆做為人體中心，潛藏的能量與情緒、心靈的關(guān)系；

8、教學(xué)技術(shù)和陰瑜伽的系類編排；

9、陰瑜伽的輔助工具使用、陰瑜伽的變體和安全問題、陰瑜伽的益處和禁忌、針對(duì)特殊需求的陰瑜

伽、陰瑜伽和陽瑜伽的體位排序、“陰輔助”的調(diào)整、如何教授陰瑜伽、作為瑜伽教師的責(zé)任和倫理；

10、14個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軌跡、人體206塊骨骼分析、在陰瑜伽中脊柱與人體理療之間的關(guān)系。

【教學(xué)風(fēng)采】

【課程時(shí)間】

20課時(shí)

【課程安排】

1、根據(jù)陰瑜伽教材大綱內(nèi)容，嚴(yán)格教學(xué)；

2、完成20課時(shí)的理論知識(shí)學(xué)習(xí)，并掌握所有體位練習(xí)方法；

3、完成并通過陰瑜伽理論考核，申請(qǐng)實(shí)踐課程；

4、頒發(fā)陰瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書。

【學(xué)陰瑜伽的好處】

1、非常有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復(fù)，促進(jìn)系統(tǒng)功能得到激活和壯大，使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡;

2、促使氣血、經(jīng)絡(luò)疏通，陰陽平衡，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀;

3、有利于減壓、安神，擺脫不良情緒。

4、激活能量系統(tǒng)釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

合肥星佐瑜伽培訓(xùn)學(xué)院的課程由行業(yè)教培老師研究編寫，瑜伽教學(xué)總監(jiān)親自指導(dǎo)，配合世界瑜伽教練教師團(tuán)隊(duì)以及自身的教師團(tuán)隊(duì)。我們擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每位教師都憑借對(duì)瑜伽的熱愛，自身修練瑜伽十年之久。每年都會(huì)去世界各地進(jìn)修探索研究，印度留學(xué)進(jìn)修，還頻繁地邀請(qǐng)國(guó)際瑜伽大師來培訓(xùn)，不斷改善我們的教學(xué)，有了更堅(jiān)實(shí)的教學(xué)基礎(chǔ)。首家安徽省教育部合作的學(xué)院教學(xué)培訓(xùn)機(jī)制！