深圳優(yōu)雅儀態(tài)形體氣質(zhì)提升中級(jí)班

【課程簡(jiǎn)介】

通過(guò)形體矯正，儀態(tài)塑造，禮儀修養(yǎng)，穿衣搭配等多方面修煉幫助女性由淺入深，由外至內(nèi)的感受優(yōu)雅，喚醒內(nèi)在美麗，提升外在氣質(zhì)，塑造儀態(tài)萬(wàn)方的東方魅力女性。

【課程內(nèi)容】

課程分為兩大部份，形體訓(xùn)練篇和儀態(tài)訓(xùn)練篇

一、雕塑你的美麗曲線(xiàn)

1. 如何擁有優(yōu)美的頸部線(xiàn)條

2. 如何練出漂亮的肩部線(xiàn)條

3. 凹凸有致美胸運(yùn)動(dòng)

4. 如何練出修長(zhǎng)纖細(xì)的玉臂

5.  如何擁有纖纖細(xì)腰

6. 減去腹部多作脂肪的絕招

7. 練出緊實(shí)的腹部

8. 美臀運(yùn)動(dòng)

9. 練出纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿

二、 塑造優(yōu)雅的氣質(zhì)，提升女性的魅力

1、表情、眼神訓(xùn)練

如何讓你的眼神靈動(dòng)起來(lái)

如何練出微笑的眼神

如何練出價(jià)值百萬(wàn)的微笑

2、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵：

關(guān)鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線(xiàn)

關(guān)鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線(xiàn)條

關(guān)鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

關(guān)鍵四：腿用勁，讓人輕盈、挺拔

3、做個(gè)“媚力”十足女性

如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力

如何用手來(lái)帶出女性的魅力

如何善用肢體語(yǔ)言來(lái)帶出女性的魅力

4、修長(zhǎng)挺拔的站姿

如何練出修長(zhǎng)挺拔的站姿

讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

5、優(yōu)雅高貴的坐姿

坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺(jué)

女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

平時(shí)讓腿顯得修長(zhǎng)迷人的坐姿秘訣

保持良好坐姿的訓(xùn)練

6、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)

腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

腰挺直，才能挺拔向上

讓肩看上去顯窄的走路方法

走路時(shí)手如何擺讓人看上去修長(zhǎng)優(yōu)美

7、照相如何更上鏡

如何找到佳上鏡角度

【學(xué)員風(fēng)采】

【培訓(xùn)方式】

名師一對(duì)一指導(dǎo)，每班限額15人，全員互動(dòng)

師資團(tuán)隊(duì)：

配備兩名形體禮儀老師

【主講老師】

林納

上美雅韻形體禮儀導(dǎo)師

國(guó)際注冊(cè)禮儀培訓(xùn)師（CISET)

中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)禮儀講師

二級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師

2011全國(guó)流行音樂(lè)大賽《金鐘獎(jiǎng)》形象禮儀指導(dǎo)

2012《青春之星》華語(yǔ)主持人大賽形象禮儀指導(dǎo)

服裝設(shè)計(jì)師

國(guó)際注冊(cè)形象設(shè)計(jì)師（ICSID）

高端私人形象顧問(wèn)

中國(guó)形象設(shè)計(jì)師協(xié)會(huì)環(huán)球風(fēng)尚聯(lián)盟理事

趙雅麗

上美雅韻形體禮儀導(dǎo)師

國(guó)際注冊(cè)禮儀培訓(xùn)師

日本義谷療法，臺(tái)灣脊柱拉伸研討培訓(xùn)班成員

2005年開(kāi)始形體修煉，有效的把形體修煉與日本義谷療法和臺(tái)灣脊柱拉伸術(shù)相結(jié)合，針對(duì)O型腿，X型腿的矯正及S型身材的打造具有效果。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

深圳市崇上美文化傳播有限公司（上美雅韻學(xué)堂），創(chuàng)立于2015年，誕生于中國(guó)深圳前海，立志打造中國(guó)高雅氣質(zhì)人群為己任的培訓(xùn)學(xué)院。取義“上美在態(tài)”，追求“優(yōu)雅一生”學(xué)院研發(fā)了一系列的女性?xún)?yōu)雅氣質(zhì)，青少年形體禮儀，職場(chǎng)禮儀，職場(chǎng)商務(wù)人士形象打造等課程，深入淺出的幫助學(xué)員理解和掌握課程的精髓，能夠在短時(shí)間內(nèi)使學(xué)員充分了解優(yōu)雅文化的理念，繼而掌握有關(guān)形體，氣質(zhì)，禮儀等方面的提升方法，打造出千千萬(wàn)萬(wàn)身姿挺拔，氣質(zhì)高雅的魅力女性

【學(xué)校愿景】

公司服務(wù)理念：

精誠(chéng)服務(wù)，崇上美與雅致。

公司的人本理念：

人才至上，家園共享。

公司的管理理念：

人性治理，高效有序。

公司口號(hào)：追求上美，優(yōu)雅一生！