貴陽(yáng)私教瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

第 一節(jié)

1、私教老師如何入門(mén)？

2、解剖概述及人體構(gòu)成；運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)解剖骨骼；

3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)解剖學(xué)骨連接，骨骼??；

解決的問(wèn)題：解決私教老師專(zhuān)業(yè)知識(shí)的匱乏，，對(duì)人體了解不足造成課程功效減弱。

第二節(jié)

1、私教評(píng)估課程五大模塊；

1、詢(xún)證溝通、人體解剖、靜態(tài)評(píng)估、動(dòng)態(tài)評(píng)估、評(píng)估報(bào)告；

2、影響姿勢(shì)的因素；

解決的問(wèn)題：無(wú)評(píng)估不私教，專(zhuān)業(yè)的課程源于專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，解決你的學(xué)生在時(shí)間不能對(duì)老師產(chǎn)生依賴(lài)和信賴(lài)感。

第三節(jié)

1、評(píng)估身體中的一般問(wèn)題和解決思路；

2、評(píng)估姿勢(shì)的方位；

3、評(píng)估前的溝通原則；

解決的問(wèn)題：對(duì)于新老師來(lái)說(shuō)手把手教會(huì)方法。對(duì)于老師來(lái)說(shuō)多一種解決的思路。

第四節(jié)

1、背部評(píng)估的順序；

2、肩胛帶肌肉和運(yùn)動(dòng)的變化對(duì)身體產(chǎn)生的影響；

3、身體體態(tài)評(píng)估及解決方法應(yīng)對(duì)；

解決的問(wèn)題：無(wú)法尋找背部疼痛緊張的來(lái)源，不會(huì)用排除法確診身體問(wèn)題，不不到位。

第五節(jié)

1、肩頸解剖；

2、私教中解決肩頸問(wèn)題的教學(xué)思路；

3、高低肩、富貴包、頸部曲度過(guò)直和反弓的解決思路；

解決的問(wèn)題：頭部眩暈，頸部疼痛，身體姿態(tài)不好看，肩部僵硬和高低肩。

第六節(jié)

1、肩胛骨的解剖和評(píng)估；

2、肩胛骨的不同運(yùn)動(dòng)方向及常見(jiàn)問(wèn)題解決思路；

3、肩胛骨外移，肩胛骨上提，翼狀肩胛骨解決思路；

解決的問(wèn)題：大寬肩，聳肩，駝背，大厚背。

第七節(jié)

1、骨盆帶評(píng)估精解；

2、腰椎弧度改變?cè)斐傻纳眢w影響；

3、脊柱側(cè)彎評(píng)估及解決方案；

解決的問(wèn)題：高低肩，高低骨盆，長(zhǎng)短腿。

第八節(jié)

1、骨盆前傾，骨盆后傾，私教課程編排思路；

2、骨盆前傾解決方案課程輸出；

3、骨盆后傾解決方案課程輸出；

解決的問(wèn)題：減不掉的小肚子，弓腰塌背。身體的疲勞感。

第九節(jié)

1、腰疼的評(píng)估思路；

2、常見(jiàn)腰疼的解決方案；

3、腰間盤(pán)突出的療愈方案；

解決的問(wèn)題：骨盆帶姿勢(shì)不正確，不明原因的腰疼，腰間盤(pán)膨突。

第十節(jié)

1、私教中快速安開(kāi)髖的原理；

2、體式私教應(yīng)用和講解；

3、安全開(kāi)髖私教教學(xué)課程編排；

解決的問(wèn)題：髖關(guān)節(jié)緊張，快關(guān)節(jié)不靈活不能完成體式。下半身肥胖。

第十一節(jié)

1、膝關(guān)節(jié)及腿型的評(píng)估；

2、膝內(nèi)翻、外翻，及對(duì)關(guān)節(jié)組織影響；

3、O和X型腿的對(duì)應(yīng)解決方案；

解決的問(wèn)題：腿不直，膝關(guān)節(jié)疼痛，練習(xí)中的錯(cuò)誤對(duì)腿的錯(cuò)誤影響；

第十二節(jié)

1、膝關(guān)節(jié)療愈課程編排；

2、O型腿私教課程編排；

3、X型腿私教課程編排；

解決的問(wèn)題：O型腿、X型腿瑜伽老師課程編排步驟沒(méi)有思路。

第十三節(jié)

1、側(cè)面評(píng)估的基本順序；

2、足內(nèi)翻、外翻造成身體的變化；

3、膝關(guān)節(jié)過(guò)度彎曲過(guò)度超身評(píng)估及解決方案；

4、靜態(tài)評(píng)估骨盆、膝關(guān)節(jié)、踝、足；

解決的問(wèn)題：膝關(guān)節(jié)代償對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷害，經(jīng)常崴腳，長(zhǎng)短腿。

第十四節(jié)

1、正面評(píng)估的順序；

2、外八字、內(nèi)八字對(duì)身體的影響及調(diào)整的方案；

3、扁平足、弓形足的調(diào)整方案；

解決的問(wèn)題：內(nèi)八字，外八字，扁平足。

第十五節(jié)

1、身體重點(diǎn)七大評(píng)估內(nèi)容；

2、上交叉、下交叉著重分析；

3、常用5+5評(píng)估體式；

解決的問(wèn)題：幫助教練清理高低肩、脊柱側(cè)彎、上交叉、下交叉、高低骨盆、O型腿、足內(nèi)翻、足外翻課程思路。

【師資介紹】

楊云

從事瑜伽教學(xué)10年

國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師

孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師

空中瑜伽導(dǎo)師

累計(jì)授課10000+小時(shí)

瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師

2007年從事瑜伽教學(xué)至今，因?yàn)闊釔?ài)和喜歡，參加學(xué)習(xí)大量的瑜伽課程，跟隨過(guò)多位瑜伽大師學(xué)習(xí)，專(zhuān)注于瑜伽教練培訓(xùn)，理論瑜伽私教，孕產(chǎn)瑜伽私教教學(xué)工作

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)員風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)介紹】

貴陽(yáng)市南明區(qū)映伽瑜伽工作室，致力于為想要成為瑜伽教練的人群提供更具人性化的成長(zhǎng)課程。從瑜伽教練培訓(xùn)、會(huì)員練習(xí)到綜合健身課程，為現(xiàn)代都市人群帶來(lái)極具體驗(yàn)感的高效健身理念。培訓(xùn)中心，位于花果園繁華商圈，有著完善的服務(wù)及配套設(shè)施，環(huán)境優(yōu)美，將帶給你輕松愉悅的心情并成就終身的職業(yè)夢(mèng)想，瑜伽教練是一個(gè)新興的職業(yè)，可以讓你行走在時(shí)尚的前沿，作為教練，當(dāng)你給他人帶來(lái)健康而愉快的生活時(shí)，同時(shí)也收獲了更多的內(nèi)心喜悅，使生活更加充實(shí)美滿。

【學(xué)校文化】

企業(yè)使命致力傳播瑜伽文化，讓每個(gè)人都感受到瑜伽的快樂(lè)。

平臺(tái)定位打造瑜伽信息產(chǎn)業(yè)平臺(tái)

核心價(jià)值觀客戶(hù)、團(tuán)隊(duì)合作、擁抱變化、激情敬業(yè)、誠(chéng)信正直