【課程內(nèi)容】
1、女性胸部塑形指南:
德國進(jìn)口女性專用訓(xùn)練器械+訓(xùn)練方法(長胸3-5公分)
2、簡單說完美胸部的標(biāo)準(zhǔn)就是:
不管胸大胸小,胸型才是王道。而影響胸型的原因最多的就是:下垂、外擴(kuò)以及副乳。
3、脂肪分布:
胸部脂肪的多少也直接影響胸部的大小,減脂是全身性的,減脂必然會(huì)減去部分胸部脂肪;脂肪堆積過多容易產(chǎn)生副乳,其次,內(nèi)衣的選擇不當(dāng)也會(huì)使胸部脂肪擴(kuò)散,加劇副乳現(xiàn)象。
4、優(yōu)化措施:
正確佩戴合適的內(nèi)衣
5、肌肉大?。?/p>
沒有經(jīng)過力量訓(xùn)練的女性胸肌普遍力量較弱且偏薄,而肌肉是最有可塑性的部分,可以進(jìn)行局部訓(xùn)練來加強(qiáng)力量以及厚度。
6、優(yōu)化措施:
對(duì)胸部進(jìn)行合理的力量訓(xùn)練增大胸大肌厚度,可以視覺上讓胸部變大,肌肉也能有效防止下垂和外擴(kuò)。ps:說到增加胸大肌肉厚度,有妹子可能會(huì)擔(dān)心胸部會(huì)不會(huì)變得像肌肉一樣硬硬的,胸部力量訓(xùn)練不會(huì)改變胸部脂肪的柔軟程度,只會(huì)讓胸部脂肪下面的肌肉變的緊致結(jié)實(shí),強(qiáng)有力的肌肉會(huì)托起你的胸部讓它變的更加堅(jiān)挺。
7、胸腺大?。?/p>
由天生遺傳決定,后天會(huì)因雌性激素水平提高而略為變大,這也就是女性生理期或妊娠期/哺乳期胸部略微變大的原因。
8、優(yōu)化措施:
飲食多食用促進(jìn)雌性激素分泌的食物,如大豆類食品。
【教學(xué)場景】
【風(fēng)采展示】
【學(xué)校簡介】
瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司,成立于2006年8月16日,位于廣州市越秀區(qū)。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院是是廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司成立的培訓(xùn)機(jī)構(gòu),廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評(píng)、憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持,專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)以及運(yùn)營隊(duì)伍的不斷壯大,迄今于廣州設(shè)有七家培訓(xùn)基地,并開設(shè)全國招商加盟項(xiàng)目,培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術(shù)導(dǎo)師,更與眾多知名健身品牌合作,實(shí)現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng),人才推薦就業(yè),課程針對(duì)性設(shè)計(jì),師資力量雄厚,小班教學(xué)為主,只求質(zhì)量不求數(shù)量,桃李天下,學(xué)員口口相傳!瑜曼伊人對(duì)每位學(xué)員負(fù)責(zé),讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長和進(jìn)步、作為瑜伽,舞蹈,藝術(shù)職業(yè)培訓(xùn)的中堅(jiān)力量,瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,創(chuàng)造奇跡。
【學(xué)校榮譽(yù)】
96%滿意度
廣州瑜曼伊人瑜伽培訓(xùn)中心
綜合
環(huán)境 : 4.8師資 : 4.8教學(xué) : 4.8