廣州瑜伽教練培訓班課程

【瑜伽簡介】

瑜伽是一項有著5000多年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善人的身體和心性。
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協(xié)調(diào)整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

【市場前景】

瑜伽市場的不斷擴大,瑜伽愛好者數(shù)量的極速增長,一時間各式各樣的瑜伽館遍地開花,瑜伽師迅速發(fā)展成一個獨立的新職業(yè).據(jù)不完全統(tǒng)計,目前北京、上海等城市的瑜伽師總共不足1000名,按照現(xiàn)有瑜伽館的數(shù)量,還有很大缺口,專業(yè)瑜伽師成了搶手的香餑餑,而瑜伽熱的一再升溫,更是讓瑜伽教練市場供不應求.

瑜伽師的薪水在這幾年間一直往上攀升.目前,在國內(nèi)大中型城市的瑜伽教練大都以兼職為主,一般每小時課時費均在100元--200元之間,高收入可達年薪20多萬元.相當于服務行業(yè)總經(jīng)理一年的薪水.極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對自由的工作時間,專業(yè)瑜伽教練已成為時尚女性追求的熱門職業(yè).

根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,在瑜伽館中參加練習的會員有90%沒有瑜伽練習經(jīng)驗,大多數(shù)練習者都是新增會員,瑜伽教練員的職業(yè)前景倍受矚目,瑜伽教練不僅收入高且穩(wěn)定,還是一個工作壓力小、修身養(yǎng)性、輕松愉悅的職業(yè).

無論是對于即將步入職場的學生,還是厭倦了快節(jié)奏都市工作和生活的人們,選擇成為一名瑜伽教練員都是一個明智的決定。

【招生對象】

1、年齡在16-40歲的零基礎(chǔ)瑜伽文化愛好者（無職業(yè)限制）

2、有意向從事瑜伽教練工作

3、從事瑜伽文化傳播工作者、瑜伽教練進修

4、半年內(nèi)無重大手術(shù)者

5、瑜伽零基礎(chǔ)學員

【課程目標】

瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓學院注重瑜伽理論與學員實踐能力的結(jié)合，給學員傳授瑜伽教學理論知識、教學技巧、常見課程編排技巧、瑜伽常見問題解答，讓學員學會根據(jù)不同群體的需求設計各種安全有效的瑜伽教學系列課程，并可根據(jù)會員的需求制定相應的教學機會，令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作，成為專業(yè)的瑜伽傳播和分享者。

【課程內(nèi)容】

初級課程：了解瑜伽的歷史和文化；學習瑜伽和其他形式運動的區(qū)別和沖突；熟悉瑜伽風靡世界的原因和發(fā)展前景；學習瑜伽的呼吸法，如腹式呼吸等；學習瑜伽基本功入門、形體訓練、柔韌度訓練和瑜伽基本體位法；學習如何靜坐與冥想（藍圖冥想，OM語音冥想，燭光冥想），清理經(jīng)絡調(diào)息法；了解瑜伽的飲食和不同食物的特點；學習瑜伽放松功的引導；學習教練帶課技巧和哈他瑜伽體式的理論課程。

中級課程：了解什么是熱瑜伽，學習26個熱瑜伽的體式、引導詞、功效、練習時間、環(huán)境等；學習練習熱瑜伽的五項基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調(diào)息、OM冥想、飲食和生活方式）；學習各類特色瑜伽課程，如流水瑜伽、舞韻瑜伽、辦公室瑜伽、纖體瑜伽等。

瑜伽課程：瑜伽球，輪，舞韻瑜伽，學習瑜伽課程冥想法及理論課程和二十個高難度體式教學，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、肘支撐倒立，蝎子式，狂野式、龜式、鶴蟬式等。

空中瑜伽課程：空中瑜伽介紹、空中瑜伽一維體式、空中二維體式、空中飛行體式、空中倒立體位、串聯(lián)、體位、空中倒掛、小龍女系列等等。

【考核方式】

學員在完成培訓課程時，要經(jīng)過理論和實踐（能獨立嫻熟上一節(jié)會員課程）的考試，兩者成績都合格方可獲得證書。考核標準100分包括（理論成績45分，實踐成績45分，教學出勤10分）。

a.哈他排課考試（需獨立嫻熟上一節(jié)會員）

b.哈他瑜伽體式隨機抽查20個

c.高溫瑜伽帶課考試（需獨立完整的上一節(jié)高溫瑜伽課）

d.舞韻瑜伽

e.空中瑜伽體式抽查20個或輪球抽查20個

f.準時出席課程，出勤率（因身體不適、意外突發(fā)情況及其他 不可抗拒等因素而缺席課程的除外）不遲 到早退，保持手機關(guān)機或靜音。

g: 流瑜伽

以上考核通過者頒發(fā)全國通用證書

所學課程結(jié)業(yè)通過考核后可以熟練地掌握瑜伽基礎(chǔ)理論知識，完成基本體位要求，并能熟悉運用各種引導詞，具備完全自主的基礎(chǔ)授課教學能力。因整個課程過程中都在訓練學員的代課技巧與語音引導，所以畢業(yè)時已具備去健身房/瑜伽館代課的能力。

【教學場景】

【學員合照】

【風采展示】