武漢籃球U7年紀(jì)組培訓(xùn)班

【學(xué)籃球的好處】

籃球，是幼兒及青少年愛(ài)的運(yùn)動(dòng)之一，有很多的小孩從小就開(kāi)始練習(xí)籃球，不但鍛煉了身體，塑造了一個(gè)良好的身姿，還認(rèn)識(shí)了不少朋友。

身體健康 促進(jìn)生長(zhǎng)增強(qiáng)血液循環(huán)功能

籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。

【教學(xué)目標(biāo)】

幫助學(xué)員提升身體素質(zhì)和表現(xiàn)力，為比賽做好準(zhǔn)備

【課程內(nèi)容】

1. 熟練掌握各項(xiàng)原地單雙手運(yùn)球。

A.原地單手高低運(yùn)球（左右手）

B.原地雙手高低運(yùn)球（同時(shí)）

C.原地?fù)Q手運(yùn)球

D.原地提前交叉運(yùn)球

E.原地背后運(yùn)球（初步掌握）

F.原地低手運(yùn)球（機(jī)關(guān)槍運(yùn)球）

包括（高低運(yùn)球，體前雙手交替運(yùn)球以及雙手同時(shí)運(yùn)球），原地背后變向運(yùn)球。

2. 簡(jiǎn)單的行進(jìn)間運(yùn)球繞樁，能熟練直線行進(jìn)間運(yùn)球。

A.單手行進(jìn)間高低運(yùn)球（左右手）

B.單手行進(jìn)間繞樁運(yùn)球（“S”型、“Z”型）

C.雙手行進(jìn)間高低運(yùn)球

E.雙手運(yùn)球運(yùn)球繞樁（“S”型、“Z”型）

F.行進(jìn)間換手運(yùn)球繞樁（“S”型、“Z”型）

G..行進(jìn)間體前交叉運(yùn)球繞樁（“S”型、“Z”型）

3. 了解和掌握傳接球與要點(diǎn)

A.原地雙手胸前傳球

B.原地雙手擊地傳球

C.原地雙手接球（能夠雙手準(zhǔn)確的抓住球）

D.單手肩上傳球

4. 理解籃球基本知識(shí)與裁判員手勢(shì)

A.犯規(guī)（打手、拉人、阻擋、推人、撞人）

B.違例（走步、兩次運(yùn)球、腳踢球、翻腕、回場(chǎng)、出界）

C.進(jìn)攻與防守（講解進(jìn)攻防守的概念）

D.了解球場(chǎng)線的作用（邊線、底線、中線、罰球線、三分線）

5. 正確的原地投籃姿勢(shì)

A.雙手胸前投籃

6. 會(huì)基本簡(jiǎn)單的腳步動(dòng)作

A.滑步

B.交叉步

C.轉(zhuǎn)身腳步

【授課教材】

極光籃球?qū)Ｓ没@球訓(xùn)練資料

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

極光籃球俱樂(lè)部主做青少年籃球培訓(xùn)，引進(jìn)美國(guó)先進(jìn)的籃球教育理念，打造適合孩子學(xué)習(xí)的籃球運(yùn)動(dòng)課程，科學(xué)化，系統(tǒng)化，個(gè)性化，定制化的籃球培訓(xùn)課程，滿足不同年齡階段的孩子的運(yùn)動(dòng)需求。擁有豐富經(jīng)驗(yàn)的籃球教師全程指導(dǎo)，訓(xùn)練營(yíng)和小班課的形式，讓孩子愛(ài)上籃球運(yùn)動(dòng)。武漢極光籃球訓(xùn)練營(yíng)成立于2016年，主營(yíng)方向?yàn)榍嗌倌昊@球教育、賽事策劃。常年致力于青少年籃球教育、籃球賽事、青少年籃球人才培養(yǎng)、海外培訓(xùn)、輸送等多方位的服務(wù)。武漢極光10多個(gè)校區(qū)覆蓋武漢各個(gè)區(qū)域，成為武漢地區(qū)籃球培訓(xùn)行業(yè)的知名

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

極光籃球訓(xùn)練營(yíng)根據(jù)中國(guó)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)及規(guī)律，結(jié)合多年美國(guó)先進(jìn)籃球理念，針對(duì)學(xué)員設(shè)置系統(tǒng)性、科學(xué)性、針對(duì)性訓(xùn)練大綱，系統(tǒng)的訓(xùn)練大綱和定期評(píng)測(cè)**學(xué)員進(jìn)度數(shù)據(jù)可視化，同時(shí)通過(guò)完善的客服體系為學(xué)員創(chuàng)造一個(gè)周到貼心的學(xué)習(xí)環(huán)境。

【辦學(xué)優(yōu)勢(shì)】

專(zhuān)業(yè)化

1、孩子入學(xué)之前根據(jù)孩子的需求配套專(zhuān)業(yè)的測(cè)評(píng)體系，**對(duì)應(yīng)班級(jí)水平訓(xùn)練，更細(xì)致化的分班、小班教學(xué)，貼心針對(duì)性服務(wù)。

高效化

2、公司充分發(fā)展互聯(lián)網(wǎng)+思維教學(xué)管理模式，**學(xué)員家長(zhǎng)信息及時(shí)反饋，溝通，管理，服務(wù)更快更高效。

健康化

3、訓(xùn)練和健康理論互補(bǔ)，我們課堂擁有專(zhuān)業(yè)的健康運(yùn)動(dòng)理念知識(shí)培訓(xùn)服務(wù)，我們把專(zhuān)業(yè)枯燥的運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)趣味化再傳遞給孩子和家長(zhǎng)，每個(gè)孩子都是身體和心里的健康運(yùn)動(dòng)小管家。

系統(tǒng)化

4、系統(tǒng)化聯(lián)賽服務(wù)，籃球的魅力在于籃球比賽，我們擁有系統(tǒng)化賽程，按照專(zhuān)業(yè)化賽事數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，打造我們的籃球小明星。

定制化

5、定制化籃球教學(xué)，現(xiàn)階段孩子和家長(zhǎng)的時(shí)間寶貴，每周訓(xùn)練時(shí)間不足，每個(gè)孩子的特性和需求不一樣，我們提供上門(mén)一對(duì)一私教訓(xùn)練

【辦學(xué)特色】

按照年齡段劃分為U7/U11/U15三個(gè)年齡段班級(jí)；按照每課時(shí)實(shí)到人數(shù)按照14人/班進(jìn)行分班教學(xué)，原則上按照U5/U7/U9/U11/U13/U15進(jìn)行分班教學(xué)，當(dāng)不足14人/班時(shí)優(yōu)先按照U5/U7合并為U7班進(jìn)行教學(xué)；教學(xué)按照每班一名主教練+若干助理教練形式進(jìn)行教學(xué)，在開(kāi)場(chǎng)、熱身環(huán)節(jié)大班進(jìn)行，當(dāng)前課時(shí)教學(xué)時(shí)按照分班進(jìn)行教學(xué)。

【學(xué)員風(fēng)采】

【名師介紹】

姓名：徐旭   身高186cm

畢業(yè)學(xué)院：武漢體育學(xué)院    教練特色：專(zhuān)業(yè)  、先進(jìn)

二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員    二級(jí)籃球裁判員