北京空中瑜伽特色課程培訓(xùn)班

【教學(xué)目標(biāo)】

普及傳統(tǒng)瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導(dǎo)健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個(gè)性化瑜伽習(xí)練課程和專業(yè)瑜伽教學(xué)進(jìn)階體系，幫助更多人如實(shí)的表達(dá)出自己的內(nèi)在潛能，建立健康的基礎(chǔ)。秉承印度傳統(tǒng)的瑜伽的專業(yè)性，因材施教，在教學(xué)中根據(jù)不同學(xué)生的認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力以及自身素質(zhì)，選擇適合每個(gè)學(xué)生特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法來有針對(duì)性的教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生的長處，彌補(bǔ)學(xué)生的不足，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

【課程介紹】

空中瑜伽是以傳統(tǒng)哈他瑜伽的體式，利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運(yùn)用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性。

【課程內(nèi)容】

空中瑜伽的簡介、優(yōu)勢和前景和益處

空中瑜伽輔助工具的介紹

空中瑜伽適練人群

空中瑜伽作用的原理

教授課程時(shí)常見的問題與教學(xué)法（穿插在練習(xí)和講解演練時(shí)）

感受空中瑜伽的魅力

預(yù)備練習(xí)、熱身和起始體式

呼吸方式的選擇

收束法介紹（收腹、收頜、會(huì)陰）

地面類體式和高空站姿系列

語言的訓(xùn)練

如何自我保護(hù)

淋巴系統(tǒng)的概念

核心肌群的概念

地面類體式和高空坐姿體式

不同需求人群的分析

學(xué)會(huì)編排適合會(huì)員的課程

讓課堂充滿互動(dòng)和歡樂的氛圍

瑜伽中三脈七輪的概念

晨間七輪凈化冥想

地面站立體式系列

教師自我調(diào)整的方式

讓更多人了解你的課堂與場館

高空倒立系列

編排一堂屬于你的空中瑜伽課

空中瑜伽吊繩的打結(jié)和安裝

討論、答疑、結(jié)業(yè)儀式

【課程設(shè)置】

學(xué)習(xí)費(fèi)用：3900元

【教學(xué)理念】

1、求真，去除浮華與盲從，喚醒初心。

2、歸零，以空杯的心態(tài)接納，從心覺知。

3、融合，集眾家所長，創(chuàng)獨(dú)特風(fēng)格。

4、升華，開啟生命智慧之門，實(shí)現(xiàn)身心靈健康生活。

【教學(xué)師資】

盧曉老師

個(gè)人簡歷：

2013年獲國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院古典教師資格證，2013年獲國際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院陰瑜伽教師資格證書，2014年跟隨普拉姆老師練習(xí)Ashtanga，2015年專業(yè)學(xué)習(xí)空中瑜伽并獲得空中教師資格證書，2016年到印度瑞詩凱詩深度了學(xué)習(xí)印度瑜伽文化、古典瑜伽200課時(shí)并獲證書，2017年艾揚(yáng)格學(xué)院學(xué)習(xí)200小時(shí)，2018年北京參加yucailain國際導(dǎo)師工作坊學(xué)習(xí)CL體系維密塑形。

擅長課程：流瑜伽教學(xué)、理療瑜伽私教教學(xué)、空中瑜伽教學(xué)、高溫瑜伽教學(xué)、陰瑜伽教學(xué)等。

【學(xué)校簡介】

北京尚蒂瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校是一家專注于發(fā)揚(yáng)印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業(yè)瑜伽培訓(xùn)考證的綜合性瑜伽場所。內(nèi)部裝修風(fēng)格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業(yè)瑜伽修習(xí)、互相交流、疑難解惑、專業(yè)提升進(jìn)階的佳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

尚蒂瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校專業(yè)傳播印度傳統(tǒng)瑜伽文化，師資力量雄厚、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，同時(shí)采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。采取學(xué)員個(gè)性化特色教學(xué)模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風(fēng)格和獨(dú)特魅力的專業(yè)瑜伽人才。

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場】

【風(fēng)采展示】