惠州?陰瑜伽工作坊

【陰瑜伽工作坊課程】

●2天12H系統(tǒng)學(xué)習(xí)

●制定完整的陰瑜伽練習(xí)體系

●帶你全面掌握陰瑜伽的編排原理和特點(diǎn)

●體式與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系

【課程特點(diǎn)】

01課程重點(diǎn)

●靜坐元素融入陰瑜伽——是該課程的理論基石，讓練習(xí)者深者見(jiàn)其深，淺者見(jiàn)其淺，讓練習(xí)者體驗(yàn)瑜伽精髓。

●靜坐理論學(xué)習(xí)

●靜坐練習(xí)培養(yǎng)，數(shù)息法學(xué)習(xí)認(rèn)知

02課程要點(diǎn)

在原正位講解和輔具應(yīng)用等基礎(chǔ)上，加入該體式常見(jiàn)問(wèn)題以及風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避講解。

●體式要點(diǎn)講解

●輔具運(yùn)用講解

●動(dòng)作保持時(shí)間

●常見(jiàn)問(wèn)題解決以及風(fēng)險(xiǎn)避免

03主題編排

●拓展編排思路在原來(lái)的《經(jīng)絡(luò)主題》、《扃頸主題》基礎(chǔ)上，拓展現(xiàn)在市場(chǎng)受歡迎的《女性滋養(yǎng)》、《 睡前經(jīng)絡(luò)疏通》等主題編排思路，在穩(wěn)住編排原則基礎(chǔ)上，輕松學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)市場(chǎng)各種主題課程，三大主題課程全面滋養(yǎng)身心。

●《肩頸舒緩主題》陰瑜伽練習(xí)課

●《全身經(jīng)絡(luò)舒展》陰瑜伽練習(xí)課

●《生理期滋養(yǎng)》陰瑜伽練習(xí)課

04理論強(qiáng)化

●陰瑜伽-理論

●經(jīng)絡(luò)理論、陰陽(yáng)認(rèn)知與瑜伽體式的關(guān)系

●綜合認(rèn)知臟腑情志養(yǎng)生與呼吸，更好地覺(jué)察于生活中

●陰和靜坐元素融入達(dá)到靜心放松減壓的課程技巧與拓展私教方法

●引導(dǎo)框架與技巧

●陰瑜伽-編排和原則

【課程目的】

●深入學(xué)習(xí)陰瑜伽，平復(fù)情緒、凈化大腦、幫助睡眠，體驗(yàn)慢下來(lái)、靜下來(lái)的身心凈化

●培養(yǎng)和挖掘自己安靜的性格和授課風(fēng)格

●掌握陰瑜伽大課和私教課程的結(jié)合

●體驗(yàn)身體經(jīng)絡(luò)的疏通 ，內(nèi)心專注以及 放松精髓練習(xí)

●把陰瑜伽冥想理論知識(shí)和經(jīng)絡(luò)知識(shí) ，更好地用到練習(xí)中和生活中養(yǎng)生

● 掌握陰瑜伽的教法

[注]具體內(nèi)容會(huì)酌情稍有調(diào)整

【課堂照片】

【課程適用對(duì)象】

●該課程包含 原教培內(nèi)容且升華豐富了原教培內(nèi)容

●適合初學(xué)者，也同樣適合想提升的瑜伽老師

●適合身體僵緊，需要提高柔韌性的人群

●適合需要靜心放松的人群

●適合想學(xué)習(xí)陰瑜伽知識(shí)和瑜伽結(jié)合的老師

【老師簡(jiǎn)介】

【上課特點(diǎn)】

拾心源瑜伽陰瑜伽工作坊由楊凌總監(jiān)研發(fā)。課程將陰瑜伽與靜坐理論元素及私教延伸等元素相結(jié)合，并拓展主題編排思路，使原本枯燥的陰瑜伽課程更有深度，能有效提高專注力， 使練習(xí)更高級(jí)，非常符合現(xiàn)代人需要在放松減壓中鍛煉身心兩方面的健康需求。

【學(xué)校環(huán)境】