上海阿斯湯加瑜伽專業(yè)培訓課程

【課程簡介】

阿斯湯加瑜伽，可以改善人體的循環(huán)系統(tǒng)調(diào)理身心,使人神清氣爽。練習者還可獲得力量與柔韌之間的平衡,并改善心血管機能,使身體變得更輕盈、靈活、強健達到給身體解毒的功效。相對于其他瑜伽形式，阿斯湯加的運動強度稍大，體能較好或已經(jīng)有了多年瑜伽練習經(jīng)驗的人可以一試，但初學者一定要謹慎。

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽八分支

2、VINYASA及BANDHA的理解

3、UJJAYI呼吸及DRISTI的應用

4、練習原則及受傷部位的理療

5、精準的梵文計數(shù)口令及矯正技巧

6、60 75 90分鐘課程的及MYSORE課程的教授方法

7、人體系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)

【教學目的】

它比較側重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，尤其是力量和耐力是各類瑜伽中運動強度比較大的一種。在練習過程中，唯有當動作與呼吸的頻率協(xié)調(diào)一致時，聯(lián)系這才能充分享有該瑜伽體式蘊含的益處。

【課程特色】

課程會幫助我們學習理解在阿斯湯伽的練習中如何通過呼吸和收束法的幫助讓我們的練習變得更輕盈。教學包含進入VINYASA練習前的正位，了解增強力量和靈活性的方法。

【教學特點】

通俗易懂,非常容易上手。假如你還沒開始接觸理療，ARJUN老師的課程一定是一個很輕松很容易讓你消化吸收的課程。很多剛開始接觸理療的老師可能正是剛開始就接觸了復雜的理學習,而對康復理療止而忘步。

【適用對象】

想從事瑜伽教練工作的瑜伽愛好者，想提升瑜伽修為的瑜伽愛好者希望改善體質(zhì)，崇尚健康的生活達人。準備開辦專業(yè)的瑜伽館的創(chuàng)業(yè)者，未接觸過瑜伽練習但想通過瑜伽改善自己的朋友。年齡不限，性別不限，想要成為不可復制的瑜伽教師，有志于從事瑜伽事業(yè)的人群。

【師資力量】

Arjun老師
上海 RUYOGA瑜伽培訓機構校長、理療高級導師|曼陀羅瑜伽創(chuàng)始人
出生于印度,9歲開始練習瑜伽并對瑜伽有著深厚的興趣,畢業(yè)于印度著 名的 DM college ofscience學院(印度科技大學),大學畢業(yè)之后考入 SwamiVivekananda
yoga anusandhana samsthana大學(斯下米維韋卡南達瑜伽大學,又稱“辯喜瑜伽大學″),攻讀瑜伽專業(yè)碩士學位。
自創(chuàng)曼陀羅瑜伽流派、擅長瑜伽流派:哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽、曼陀羅瑜伽、力量瑜伽、阿育吠陀等瑜伽流派。

Anikit tawar導師、RUYOGA高級瑜伽導師
來自印度,于赫爾德瓦爾的北阿坎德邦梵語大學獲得瑜伽碩士學位。具有豐富的瑜伽教學經(jīng)驗，對傳統(tǒng)哈他瑜伽和哈他瑜伽有較高層次的了解
擅長流派:身體的流動與正位,艾揚格瑜伽,阿斯湯加瑜伽,流瑜伽,串聯(lián)瑜伽

【注意事項】

阿斯湯加分為六個級別，每個級別由60個左右的體位組成，嚴格按照固定的順序編排，不能顛倒去練習，其強度非常大，如果沒有人指導，很容易受傷。

【資格證書】

畢業(yè)學員將獲得國際瑜伽聯(lián)盟認證的權威證書

【學校優(yōu)勢】

1、最權威的瑜伽認證證書(沒有之一)頒發(fā)瑜伽聯(lián)盟RYT學院認證證書(真正的全球通用)

2、我們是小班授課:每個班不超過16個人,真正做到手把手教學

3、我們是多名印度老師全程代課,每位老師在不同的領域有不同的分解與經(jīng)驗,讓你學到真正的瑜伽精華

4、課程編排嚴謹,實施瑜伽聯(lián)盟系統(tǒng)標準,目標在于培養(yǎng)與國際水平同步,為每一個學員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學習體系

5、一站式培訓內(nèi)容課程不僅學習曼陀羅瑜伽、同時還會涉及解剖學、生理學、營養(yǎng)學、阿育吠陀養(yǎng)生學等專業(yè)課程

6、體驗式教學的培訓課程重視實踐,體驗式教學課程更容易理解,學員參與度高,而且不容易忘記

7、全面細致的配套服務學員,所有學員報名參加學習后即可享受1年內(nèi)免費復訓,有充分的時間消化吸收和學習;除了培訓課,還不定期的邀請全球知名瑜伽名師講課,支持學員對瑜珈知識的充分吸收。

8、重視私教理療,我們的教師培訓團隊不僅擁有授課的能力,最重要的是解決會員問題的私教能力,擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。

【教學現(xiàn)場】

【學校簡介】

Ru瑜伽是國際瑜伽聯(lián)盟的注冊教師培訓機構，隸屬于上海予善文化傳播有限公司旗下培訓機構。總部位于上海市閔行區(qū)。由超過20年瑜伽教學經(jīng)驗的世界知名瑜伽導師Arjun于2016年創(chuàng)辦并擔任首席導師。擁有國際一 流的專業(yè)師資，有高級國際資格認證的中外簽約瑜伽導師，授課。是中國乃至亞洲擁有500小時RYT國際認證資格教師最多的瑜伽會所之一。

【教學環(huán)境】