成都動(dòng)感單車健身技能培訓(xùn)班

【課程提要】

四川健身技能培訓(xùn)課程其中的動(dòng)感單車是一門(mén)經(jīng)典的有氧團(tuán)體課程，至今還是健身房較受歡迎的健身項(xiàng)目。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

一節(jié)動(dòng)感單車課不僅會(huì)消耗很多能量，出很多的汗。同時(shí)還能增強(qiáng)腿部的力量，美化下肢形體，提高攝氧量。

一節(jié)單車課程為45分鐘，前5分鐘熱身；35分鐘主要訓(xùn)練，教練會(huì)根據(jù)個(gè)人力度來(lái)調(diào)節(jié)車的阻力和騎行速度，并模擬上下坡、原地走、加速等動(dòng)作，在鍛煉耐力的同時(shí)大量消耗脂肪；較后5分鐘的放松運(yùn)動(dòng)，令肌肉線條更好看。這樣的一節(jié)課全程堅(jiān)持下來(lái)可以消耗400—500個(gè)卡路里，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)多小時(shí)，不僅可減脂，還可提高心肺功能。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

成都市卓展健身有限公司是由四川省體育局（2017）38號(hào)文件批復(fù)設(shè)立的省級(jí)體育行業(yè)特有職業(yè)培訓(xùn)基地，（基地編號(hào)64003010026)?！斑~威”和“邁威健身技能培訓(xùn)”隸屬于成都市卓展健身有限公司，自成立以來(lái)，始終致力于運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究、教育和實(shí)踐應(yīng)用，并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領(lǐng) 先的技能培訓(xùn)、專業(yè)認(rèn)證、職業(yè)發(fā)展以及繼續(xù)教育培訓(xùn)服務(wù)。邁威健身技能培訓(xùn)（總部基地）位于成都市武侯區(qū)，四川國(guó)際文化人才港，“人才港”是成都市重點(diǎn)打造的“大型文化企業(yè)總部基地，文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)園區(qū)，國(guó)際文化藝術(shù)與高端體育人才定制中心為一體的文化、體育、創(chuàng)意為一體的大型綜合示范園區(qū)”。邁威健身技能培訓(xùn)是中國(guó)一 流、西南地區(qū)較具專業(yè)水平的職業(yè)健身教練培訓(xùn)；近5000平的學(xué)習(xí)訓(xùn)練場(chǎng)地，國(guó)家隊(duì)專用的全套悍馬器械，標(biāo)準(zhǔn)學(xué)員宿舍一棟，設(shè)施齊備。我們擁有雄厚的師資力量，特聘數(shù)十位專家教授和權(quán)威的明星導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)專門(mén)針對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員自主研發(fā)具有核心競(jìng)爭(zhēng)力的健身教練技能培訓(xùn)課程體系。我們建立了完善的基礎(chǔ)教育體系、管理領(lǐng)域課程體系以及繼續(xù)教育體系。科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)的技能考核標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證流程，在新改版體系中更針對(duì)學(xué)員的實(shí)踐能力，進(jìn)行多方向，多次數(shù)的情景模擬訓(xùn)練。先后與四川大學(xué)華西醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心、香港理工大學(xué)、美國(guó)斯伯丁大學(xué)、成都體育學(xué)院等行業(yè)或?qū)I(yè)一 流機(jī)構(gòu)建立合作，合作研發(fā)了綜合素質(zhì)A級(jí)健身教練培訓(xùn)課程體系；與川大華西醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，美國(guó)物理治療師協(xié)會(huì)共同研發(fā)物理治療師課程體系；是搏擊健身教練課程研發(fā)中心；引進(jìn)了米哈（德國(guó)）EMS肌肉電脈沖刺激認(rèn)證教練課程等全方位國(guó)際前沿健身技能培訓(xùn)體系。我們始終把學(xué)生就業(yè)方向放在首位，為此專門(mén)成立就業(yè)服務(wù)部門(mén)，解決學(xué)員擇優(yōu)就業(yè)的問(wèn)題，我們優(yōu)選了全國(guó)數(shù)百家高端俱樂(lè)部達(dá)成專業(yè)定向培養(yǎng)模式，形成了鏈條式深度合作；真正做到學(xué)員就業(yè)****。

【師資力量】

徐林：邁威健身技能培訓(xùn)培訓(xùn)師、康復(fù)伸展認(rèn)證教練課程培訓(xùn)師、體能TABATA認(rèn)證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認(rèn)證教練培訓(xùn)師、AFAA美國(guó)體適能國(guó)際認(rèn)證教練、運(yùn)動(dòng)醫(yī)生DRS運(yùn)動(dòng)康復(fù)體系認(rèn)證、成都多家健身俱樂(lè)部體能教練。

杜寶旭：邁威健身技能培訓(xùn)基地校明星培訓(xùn)師、邁威教學(xué)輔導(dǎo)員、EMS認(rèn)證教練培訓(xùn)師、動(dòng)感單車認(rèn)證教練培訓(xùn)師、體能TABATA認(rèn)證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認(rèn)證教練培訓(xùn)師、徒手訓(xùn)練認(rèn)證教練培訓(xùn)師、體能HIIT認(rèn)證教練培訓(xùn)師、國(guó)家職業(yè)資格健身教練、國(guó)家健身營(yíng)養(yǎng)師。