西安骨盆系統(tǒng)私教培訓(xùn)班

【課程提要】

現(xiàn)代生活中，十有八九的都市人都經(jīng)受著不良姿勢(shì)的困擾，常常出現(xiàn)腰疼、小腹墜脹、生理期腹痛、脊柱側(cè)彎、O型腿、X型腿、臀部下垂、假性髖等等問(wèn)題。伴隨著某些瑜伽體式的錯(cuò)誤或者過(guò)度練習(xí)，很多瑜伽練習(xí)者出現(xiàn)骨盆前傾、腰曲變直、腰部疼痛、膝關(guān)節(jié)超伸等。

由于不良的生活習(xí)慣或者生產(chǎn)恢復(fù)不好等原因，有些女性會(huì)出現(xiàn)骨盆變形、導(dǎo)致煩躁、厭食、失眠、尿頻、便秘,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起子宮脫垂、盆腔炎、月經(jīng)失調(diào)、腹痛、發(fā)燒等。對(duì)于女性骨盆的認(rèn)識(shí)，最常見(jiàn)的是和生孩子聯(lián)系在一起，因此，從這個(gè)角度講，女性的骨盆不只是身體的一個(gè)結(jié)構(gòu)。在這個(gè)結(jié)構(gòu)里，還有著決定你人生命運(yùn)的臟器，骨盆出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)影響到其它人體器官。

骨盆課程針對(duì)現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣，設(shè)計(jì)超簡(jiǎn)單的脊椎復(fù)位及肌力強(qiáng)化方法，提供迅速安全有效的復(fù)健妙方。每個(gè)人都擁有自愈力，只要脊椎平衡，神經(jīng)傳導(dǎo)順暢，自愈力自然能提升，成為身體的第 一道防線。

【適應(yīng)人群】

零基礎(chǔ)或習(xí)練很久想找到身體的突破在家自行正確規(guī)范練習(xí)者；

希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)功能性私教，建立安全， 精準(zhǔn)練習(xí)者；

想在短期內(nèi)更好地改善身體狀況、塑造體型、提升形象氣質(zhì)者；

希望在教學(xué)中開(kāi)展肩頸系列課程的老師，想成為一名有差異化課程的私教老師；

上班族，喜歡自我練習(xí)或者想要多學(xué)一 門技術(shù)；

女性人群存在長(zhǎng)短腿、XO型腿、臀部下垂、假性髖、 腰痛、骨盆前傾、腰曲變直、腰部疼痛、 膝關(guān)節(jié)超伸等問(wèn)題的期待改善者。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

精準(zhǔn)解剖

1、認(rèn)識(shí)肌肉骨骼,韌帶,肌腱之間的聯(lián)系以及在功能性私教中各司其職

2、明確鍛煉的目標(biāo)及相關(guān)骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼肌群

3、認(rèn)識(shí)通連骨盆帶及脊背和腿部經(jīng)絡(luò)和肌肉的起止點(diǎn)介紹

身體評(píng)估

1、骨盆帶精準(zhǔn)評(píng)估

2、骶髂關(guān)節(jié)穩(wěn)定性以及訓(xùn)練要點(diǎn)

3、骨盆歪斜潛在的風(fēng)險(xiǎn)和相關(guān)疾病

4、認(rèn)識(shí)骨盆帶,骨盆的基本動(dòng)作范圍,找出疼痛和歪斜的 原因

如何自我觀察、自我診斷

身體評(píng)估應(yīng)對(duì)的解決思路

1、調(diào)整骨盆歪斜四部曲

2、步態(tài)調(diào)整周期與骨盆健康

3、運(yùn)用調(diào)整骨盆的呼吸方法

4、何為造成骨盆歪斜的原因?解析解決思路

5、何為骨盆松弛造成盆底肌薄弱的原因?解析解決思路

6、和骶髂關(guān)節(jié)相關(guān)的錯(cuò)位疼痛僵硬及調(diào)理方案

7、解析日常生活導(dǎo)致骨盆歪斜松弛的原因及預(yù)防方案

8、手法松解骨:盆帶肌肉

9、何為瑜伽老師C中的正確的開(kāi)髖和收髖?為什么要提高髖關(guān)節(jié)靈活度?

10、改善骨盆歪斜~放松髖關(guān)節(jié)

11、功能性私教提高髖關(guān)節(jié)靈活度五大步驟

12、功能性私教收骨盆三大要領(lǐng)

13、腰椎段側(cè)彎調(diào)整方案及方法

【課程福利】

瑜堂學(xué)院有專門的學(xué)員公寓，外地學(xué)員可選擇入住，公寓樓在總部所在的商圈內(nèi)，交通便利，距離總館步行5分鐘，住宿免費(fèi)，餐飲費(fèi)自理。

【課程詳情】

這是一套由王媚老師獨(dú)創(chuàng)的臨床康復(fù)學(xué)和瑜伽體式完美結(jié)合的練習(xí)方法，突破傳統(tǒng)思維，打造快速、有效、安全的課程。從原理到實(shí)踐，從瑜伽體式到運(yùn)動(dòng)解剖，手把手教你學(xué)會(huì)骨盆問(wèn)題的瑜伽解決之道。王媚老師通過(guò)18年一線治療及私教的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提煉出了套系統(tǒng)全面的康復(fù)理念，并經(jīng)過(guò)實(shí)踐論證有效而且易學(xué)易懂。瑜伽老師可以用到私教與教學(xué)，無(wú)論你是私教小白還是各個(gè)階段的瑜伽老師都會(huì)有更多收獲，自身有骨盆問(wèn)題的練習(xí)者學(xué)完即可自我療愈。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【師資力量】

王媚

功能性私教創(chuàng)始人

瑜伽資深精英導(dǎo)師

2001年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)臨床專業(yè)

瑜伽之愛(ài)全國(guó)精英講師

國(guó)內(nèi)知名身體評(píng)估，孕產(chǎn)培訓(xùn)導(dǎo)師，國(guó)內(nèi)第 一位將解剖學(xué)、身體評(píng)估、孕產(chǎn)私教、功能性私教完美結(jié)合營(yíng)銷思路、營(yíng)銷方案、營(yíng)銷話術(shù)的實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師。用老師的專業(yè)性締造瑜伽老師完美收入的智慧型導(dǎo)師

擁有19家瑜堂功能性私教及技術(shù)加盟全國(guó)連鎖店

在授課的18年間超過(guò)19000小時(shí)會(huì)員課，授課經(jīng)驗(yàn)超過(guò)1萬(wàn)節(jié)   私教授課經(jīng)驗(yàn),通過(guò)瑜伽療愈改善肩頸、腰背、骨盆案例超過(guò)3800人

陪伴超過(guò)8000位媽媽孕產(chǎn)練習(xí)培養(yǎng)孕產(chǎn)私教老師超過(guò)3000人

真正的實(shí)戰(zhàn)型導(dǎo)師！

【學(xué)校環(huán)境】

【關(guān)于我們】

公司前身為青島禪翼瑜伽有限公司，專注于瑜伽教學(xué)和瑜伽事業(yè)傳播，辦學(xué)悠久、學(xué)員眾多，滿意度高。18年，成立山東瑜堂教育咨詢有限公司，致力于18-45的女性群體，開(kāi)展孕產(chǎn)功能性私教課程，并全力打造瑜伽行業(yè)新的商業(yè)模式，瑜堂平臺(tái)作為公司新的載體，鏈接醫(yī)療機(jī)構(gòu)、瑜伽愛(ài)好者、瑜伽館，并運(yùn)用當(dāng)下最 先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)傳播手段，快速打通行業(yè)壁壘，為醫(yī)療機(jī)構(gòu)、瑜伽館快速引流。