廣州萌芽寒假籃球訓(xùn)練 1對1特訓(xùn)

【訓(xùn)練營簡介】

廣州萌芽籃球訓(xùn)練營采用當(dāng)前美國NBA先進(jìn)科學(xué)的青少年階梯式籃球訓(xùn)練方法，結(jié)合我國青少年的生理特點(diǎn)制定了一套適合我國青少年的體能和技能訓(xùn)練大綱。在這里，不僅可以接受正規(guī)又系統(tǒng)的籃球戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，還能開闊眼界，鍛煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，自強(qiáng)不息的品質(zhì)，從而使學(xué)員們能夠從容克服各種困難，以一種挑戰(zhàn)者的姿態(tài)，昂首步入當(dāng)今競爭社會。

打造廣東省專業(yè)化氛圍濃的籃球訓(xùn)練營！軍事化的訓(xùn)練場所，培養(yǎng)孩子嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募o(jì)律和自制力！與奧運(yùn)隊(duì)隊(duì)員毗鄰，給孩子樹立積極、向上的榜樣！

【籃球冬令營特色】

科比NIKE訓(xùn)練營主教練

由NIKE科比訓(xùn)練營中國行教練團(tuán)隊(duì)、CBA退役球員、二沙島隊(duì)訓(xùn)練基地專職教練，廣東商學(xué)院、廣州體育學(xué)院及華南師范大學(xué)的多名籃球?qū)I(yè)教練及老師執(zhí)教，教練組均具備一級、二級運(yùn)動員水平，具備出色的籃球技術(shù)、眾多比賽經(jīng)驗(yàn)和多年的青少年培訓(xùn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。自開辦以來，參加的青少年學(xué)員達(dá)數(shù)千人次,有來自全國各地和海外華僑學(xué)員；家長和學(xué)員的信任和認(rèn)可給了我們追求更好的動力。

分班教學(xué)形式，根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，訓(xùn)練分為初、中、班和專項(xiàng)班，針對每位營員的特點(diǎn)進(jìn)行專業(yè)個性化教學(xué)，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動所必需的速度、靈敏、耐力、柔韌、力量以及協(xié)調(diào)能力，在集體活動中培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

【招生對象】

兒童、青少年、成年人（6－24歲）（身體健康，男女不限）

按水平年齡分班；少兒基礎(chǔ)班 少兒提高班 青少年基礎(chǔ)班 青少年提高班 1對1實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn)班。

（開營天有測試，班別由教練組打分后分班）

【收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)】

2400元一期；（送耐克運(yùn)動裝備背心一套）+10次專業(yè)特訓(xùn)｛每次2小時｝+4次周末班訓(xùn)練｛每次2小時｝+夏令營1次體驗(yàn)訓(xùn)練+夏季NBA球星見面會機(jī)會｛待定｝ 可以根據(jù)自己需要提高的方向安排針對性的訓(xùn)練。

【訓(xùn)練場地】

地址：二沙島隊(duì)訓(xùn)練基地  廣東體育館。

【寒假訓(xùn)練營-獎項(xiàng)設(shè)置】

1、MVP（每一期1名）：獎勵價值3000元籃球大禮包?。。ǜ叨?/span>NIKE籃球鞋（科比8·杜蘭特·詹姆斯芯片戰(zhàn)靴·隨意選）+高端耐克防撞護(hù)臂+NBA護(hù)齒+正版nike手環(huán)2條+推薦二沙島廣東宏遠(yuǎn)青年籃球隊(duì)+榮譽(yù)證書

2、學(xué)員獎（每一期獎5-10名）：耐克高端防撞護(hù)臂+NIKE正版手環(huán)2條+NBA護(hù)齒+榮譽(yù)證書（入選青年隊(duì)）

3、刻苦進(jìn)步獎（每一期獎5-10名）：耐克高端防撞護(hù)臂+榮譽(yù)證書

4、其他，互動游戲獎：中投、三分、技巧、扣籃、中場投籃（每一期獎5-10名），獎品豐富。
2014科比·杜蘭特·詹姆斯廣州球星見面會，機(jī)會多多，免費(fèi)給訓(xùn)練營每一位學(xué)員創(chuàng)造機(jī)會！2012.2013科比廣州行，100位學(xué)員免費(fèi)參加！4位科比陪練的球員也是訓(xùn)練營提供的！
這個夏天一樣會有更多驚喜送給大家！

訓(xùn)練期間有各種互動比賽、罰球獎勵、運(yùn)球折返、投籃比賽、示范獎勵、獎品多多。參加訓(xùn)練營的球員均有機(jī)會獲得以上NIKE獎品！ 每期訓(xùn)練營每個班別選出一名進(jìn)步快、技術(shù)全面、訓(xùn)練刻苦的球員獎勵MVP戰(zhàn)靴+MVP籃球大禮包+NIKE護(hù)臂+護(hù)腕+NIKE手環(huán)做為獎勵！價值3000元大禮包

【NBA階梯式訓(xùn)練方法培訓(xùn)步驟】

基礎(chǔ)班：挖掘孩子的運(yùn)動潛力和籃球運(yùn)動天賦，科學(xué)的籃球訓(xùn)練使孩子長高并強(qiáng)身健體，高挑身材并掌握籃球基本技術(shù)。

階段： 1、講解在籃球場上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無球的狀態(tài)、接球的姿勢等） 2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等） 3、講解籃球的基本規(guī)則 4、培養(yǎng)籃球理念 5、互動有球、無球的訓(xùn)練 6、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第二階段： 1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球等 2、互動籃球 3、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練(初級) 4、熟悉球性訓(xùn)練 5、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練 6、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第三階段： 1、正確投籃訓(xùn)練 2、投籃方式訓(xùn)練 3、三步上籃訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的投籃、上籃訓(xùn)練 5、對抗性投籃、上籃訓(xùn)練（初級） 6、個人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第四階段： 1、傳接球的正確動作及發(fā)力 2、多種傳球訓(xùn)練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長傳等 3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練 4、對抗傳球訓(xùn)練（初級） 5、傳接球投籃訓(xùn)練 6、身體素質(zhì)訓(xùn)練

第五階段： 1、講述籃板球的理論 2、籃板球的基本姿勢 3、爭奪籃板球的方式、方法 4、初級的對抗籃板球訓(xùn)練 5、投籃后的自搶籃板 6、籃板球的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第六階段： 1、無球狀態(tài)的基本姿勢 2、接球瞬間的姿勢 3、初級無球狀態(tài)的對抗 4、初級接球后的對抗 5、站位接球的初級動作 6、無球狀態(tài)的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第七階段： 1、防守理念的培養(yǎng) 2、防守的基本姿勢 3、初級的防守步伐 4、防有球隊(duì)員的防守基本姿勢及理念 5、防無球隊(duì)員的防守基本姿勢及理念 6、防守的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第八階段： 1、初級綜合性訓(xùn)練 2、培養(yǎng)集體意識 3、增強(qiáng)對抗性訓(xùn)練 4、初級行進(jìn)間的有球配合 5、講解初級進(jìn)攻時注意的問題 6、集體的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第九階段： 1、初級進(jìn)攻配合 2、初級防守配合 3、行進(jìn)間的無球跑位 4、初級局部的多打少訓(xùn)練 5、初級局部的少打多訓(xùn)練 6、初級的綜合防守訓(xùn)練

第十階段： 1、綜合運(yùn)球?qū)褂?xùn)練 2、綜合傳球?qū)褂?xùn)練 3、綜合進(jìn)攻對抗訓(xùn)練 4、綜合防守對抗訓(xùn)練 5、綜合籃板球?qū)褂?xùn)練 6、綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練

提高班：以專業(yè)科學(xué)的訓(xùn)練方法，培養(yǎng)運(yùn)動員的專業(yè)技能，高強(qiáng)度的專業(yè)訓(xùn)練是一個熱情籃球青少年好的選擇和難忘的體驗(yàn)。

身體素質(zhì)單元；移動速度、防守滑步速度、防守補(bǔ)防意識及速度、運(yùn)球推進(jìn)的速度、連續(xù)變向速度、手臂動作速度（斷球速度、傳球速度、投籃速度、）等200種高強(qiáng)度速度練習(xí)方法。

相對力量練習(xí)、大力量練習(xí)、對抗力量練習(xí)、爆發(fā)力練習(xí)、專業(yè)彈跳練習(xí)、專業(yè)摸高練習(xí)、專業(yè)灌籃訓(xùn)練、移動急停跳起練習(xí)、搶籃板對抗跳躍能力練習(xí)、快速歐元腳步練習(xí)等百種專業(yè)彈跳練習(xí)的方法。

專業(yè)實(shí)戰(zhàn)技術(shù)單元：

階段：1、正規(guī)運(yùn)球：包括原地的體側(cè)運(yùn)球、交叉運(yùn)球、高低運(yùn)球等 2、互動籃球 3、運(yùn)球?qū)褂?xùn)練() 4、熟悉球性訓(xùn)練 5、行進(jìn)間的運(yùn)球訓(xùn)練

第二階段： 1、正確投籃訓(xùn)練 2、投籃方式訓(xùn)練 3、三步上籃訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的投籃、上籃訓(xùn)練 5、對抗性投籃、上籃訓(xùn)練（）

第三階段： 1、傳接球的正確動作及發(fā)力 2、多種傳球訓(xùn)練，包括正規(guī)的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側(cè)、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長傳等 3、行進(jìn)間的傳球訓(xùn)練 4、對抗傳球訓(xùn)練（） 5、傳接球投籃訓(xùn)練

第四階段： 籃板球的基本姿勢 3、爭奪籃板球的方式、方法 4、初級的對抗籃板球訓(xùn)練 5、投籃后的自搶籃板 6、籃板球的身體素質(zhì)訓(xùn)練

第五階段： 1、防守理念的培養(yǎng) 2、防守的基本姿勢 3、初級的防守步伐 4、防有球隊(duì)員的防守基本姿勢及理念 5、防無球隊(duì)員的防守基本姿勢及理念

第六階段： 1、綜合性訓(xùn)練 2、培養(yǎng)集體意識 3、增強(qiáng)對抗性訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的有球配合 5、講解進(jìn)攻時注意的問題 、1對1訓(xùn)練、半場3對3、5對5比賽，以及速度、彈跳、力量、爆發(fā)力等較高強(qiáng)度的素質(zhì)訓(xùn)練。

【學(xué)員與科比合影】

【球服與球鞋】