空中瑜伽線上培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

一、空中瑜伽的發(fā)展史

二、空中瑜伽的益處

三、什么樣的人不適合練習(xí)空中瑜伽

四、空中瑜伽設(shè)備及注意事項(xiàng)

五、空中瑜伽的原理及練習(xí)的十大原則

六、空中瑜伽的基本知識(shí)及體式，教學(xué)方法

七、空中瑜伽練習(xí)中容易出現(xiàn)的問(wèn)題

八、呼吸在空中瑜伽的運(yùn)用

九、空中瑜伽的理療效果

十、空中瑜伽的核心肌群的建立

十一、盆底肌的練習(xí)，如何穩(wěn)定骨盆

十二、如何排課及注意事項(xiàng)

十三、考核，總結(jié)

十四、上一節(jié)空中瑜伽

【課程特色】

1.利用普拉提元素更好地激活核心力量來(lái)完成空中瑜伽動(dòng)作的練習(xí)。

2.更注重基礎(chǔ)的扎實(shí)穩(wěn)定，安全的輔助

3.利用普拉提核心控制來(lái)規(guī)避空中瑜伽對(duì)脊柱及骨盆的不穩(wěn)定因素。

4.專(zhuān)業(yè)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)制作優(yōu)質(zhì)的教學(xué)課程，助力學(xué)員快速上手空中瑜伽。

【課程對(duì)象】

1.想通過(guò)學(xué)習(xí)空中瑜伽提升自己氣質(zhì)的瑜伽愛(ài)好者。

2.期望通過(guò)空中瑜伽美化形體，改善亞健康的人群

3.深入學(xué)習(xí)并練習(xí)空中瑜伽，提升和豐富內(nèi)容的空中瑜伽老師;

【師資力量】

授課導(dǎo)師——林平

林平，畢業(yè)哈師大體育系，美國(guó)瑜伽聯(lián)盟國(guó)際認(rèn)證RYT200認(rèn)證導(dǎo)師，沈陽(yáng)孕產(chǎn)培訓(xùn)極速瘦身培訓(xùn)第 一人，林平躍普拉提瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)，特聘和美醫(yī)院孕產(chǎn)導(dǎo)師，從業(yè)20多年，勵(lì)志于教培工作，深厚的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使得各個(gè)培訓(xùn)受到一致好評(píng)， 特別是普拉提培訓(xùn)，孕產(chǎn)培訓(xùn)，瑜伽培訓(xùn)，四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽培訓(xùn)，普拉提理療培訓(xùn)，空中培訓(xùn)，瑜伽輪培訓(xùn)，倒立后灣課程及軟度開(kāi)肩開(kāi)髖課程，能給學(xué)生相應(yīng)的指導(dǎo)，因材施教，特別是理療中常見(jiàn)的的問(wèn)題，都能通過(guò)普拉提體式得以治療和緩解，關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運(yùn)用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產(chǎn)后修復(fù)課程通過(guò)普拉提的的原理，還女人一個(gè)健康的身體！美好幸福的未來(lái)！空中教學(xué)通過(guò)普拉提的呼吸達(dá)到穩(wěn)定核心的效果，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中減少受傷的幾率！在教學(xué)相長(zhǎng)的過(guò)程中，對(duì)圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側(cè)彎，產(chǎn)后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復(fù)等給予專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)！

王蕊老師

畢業(yè)于林平普拉提學(xué)院，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了墊上大器械、小器械、普拉提理療、私教、孕期及產(chǎn)后修復(fù)、極速瘦身、有氧健身操、普拉提理療球和活力帶，在林平瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)了四季養(yǎng)生瑜伽、空中瑜伽、茶熏及斷食、輪瑜伽，在和美醫(yī)院開(kāi)展孕期瑜伽，以及孕期和產(chǎn)后的課程講解。擅長(zhǎng)，孕期產(chǎn)后私教理療私教，極速瘦身私教和小班課，普拉提、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽、瑜伽輪，空中瑜伽。

【師生風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)介紹】

沈陽(yáng)平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專(zhuān)業(yè)普拉提瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，美國(guó)瑜伽聯(lián)盟指定認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。現(xiàn)公司開(kāi)設(shè)有5大課程。

20年的學(xué)習(xí)、習(xí)練與教學(xué)，讓林平院長(zhǎng)無(wú)論在專(zhuān)業(yè)深度還是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)都有著豐富的積累。根據(jù)現(xiàn)代人的需求，結(jié)合瑜伽與普拉提，研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產(chǎn)后修復(fù)、四季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動(dòng)感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學(xué)院院長(zhǎng)，林平院長(zhǎng)對(duì)其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學(xué)風(fēng)格。在普拉提培訓(xùn)中，林平院長(zhǎng)不局限于課程本身，因材施教對(duì)癥教學(xué)，普拉提動(dòng)作與器械相結(jié)合，引發(fā)出更多的特色課程，受到了學(xué)生的歡迎。