深圳商報記者來我校采訪鋼管舞

深圳鋼管舞教練高年薪20萬

正在給學(xué)生做示范的艾尚舞蹈鋼管舞教練 ? ??深圳商報記者 李博 攝

深圳艾尚鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校的學(xué)員在上舞蹈課 ? ? ? ?深圳商報記者 李博 攝

本期職業(yè)：鋼管舞教練

職業(yè)描述：鋼管舞是起源于美國的一種勞動者自編自演的舞蹈，初是從一些建筑工人中流傳開來，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的性格。鋼管舞被列為世界十大民間舞蹈之一。近年來，越來越多都市人把它作為健身舞蹈，隨之也出現(xiàn)了一批教授鋼管舞的教練。目前，深圳的鋼管舞教練月薪在5000元以上，高年薪20萬元。??

本期人物：? 張春鳳 楊佩佩

正規(guī)鋼管舞跳得很陽光

“其實，很多人對這個舞蹈存在偏見。正規(guī)的鋼管舞舞者，她們與跳芭蕾、民族舞舞者一樣，表情專注，是一種力量與舞蹈動作并存的肢體語言，讓你看不到情色，而是藝術(shù)和性感?！弊鳛樯钲谠绲匿摴芪杞叹氈唬荷冀?jīng)歷了深圳鋼管舞由初的“羞答答”狀態(tài)，到目前成為白領(lǐng)健身活動“新寵”歷程。

她告訴記者，初來學(xué)習(xí)鋼管舞的人，都是瞞著家人來學(xué)習(xí)的，生怕別人說“閑話”。記憶中，有一次，一位女學(xué)員的男朋友陪著她到健身房練習(xí)鋼管舞，大家都把這個“勇敢”的男士當(dāng)成了“外星人”了?！安贿^，現(xiàn)在不僅經(jīng)?？梢钥匆娕阒硪话雭砭毩?xí)鋼管舞的男士，還有不少男性也喜歡跳鋼管舞?！倍驮谟浾卟稍L間隙，就有一位男士陪著女朋友前來了解鋼管舞培訓(xùn)課程。

鋼管舞融合一些爵士舞蹈動作，利用鋼管展示女性S線條，所以和其他舞蹈相比，鋼管舞跳起來更加性感。另外，跳鋼管舞不允許身體有贅肉，肌肉收緊才不會從杠子上掉下來，具有減肥效果，“因此，這是一種健身和性感相結(jié)合的舞蹈?！庇浀糜幸淮危幸晃?0出頭的女學(xué)員在朋友推薦下來珊杉這里參加鋼管舞班。“初她的身體比較胖，而且有點駝背，似乎顯得很沒有自信。但跳了一段鋼管舞，整個人發(fā)生了脫胎換骨的變化，走路挺拔，很有自信?！鄙荷颊f，“有一次這位女學(xué)員看了一段自己的課堂錄像，很驚訝自己竟然能跳出這么高難度動作。”?

“其實，外行人觀看鋼管舞的動作好像很難，但就算完全沒有舞蹈基礎(chǔ)，也能學(xué)鋼管舞。”珊杉告訴記者，鋼管舞是舞蹈動作和技巧相結(jié)合，有些動作看著很難做，但掌握了技巧之后，大家都可以很輕松地完成。“正規(guī)鋼管舞教學(xué)，每堂課前都要訓(xùn)練基本功，有練習(xí)臂力的俯臥撐、小腿騰空吊杠，練習(xí)柔軟度的劈腿、伸展旁腰，還有伸胸、轉(zhuǎn)髖的爵士舞動作。經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，就可以抓杠旋轉(zhuǎn)，20天后，就能表演一段簡單舞蹈，所以鋼管舞并不像你看到的那么難。”珊杉介紹說。

張春鳳：跳鋼管舞創(chuàng)業(yè)當(dāng)校長

跳鋼管舞，跳出一片天地。

對于擁有中級注冊國際職業(yè)現(xiàn)代舞舞蹈培訓(xùn)師的張春鳳，鋼管舞不僅是自己喜愛的舞蹈，也圓了她的創(chuàng)業(yè)夢。去年10月，她接手了一家舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，成立深圳艾尚文化傳播有限公司，主打鋼管舞培訓(xùn)。

“我以前學(xué)過民族舞、現(xiàn)代舞、JAZZ，舞蹈基礎(chǔ)相對別人來說還算是好一些吧。跳鋼管舞不光有鋼管上動作，還有平臺動作，那其實就是要跳各種舞蹈動作的組合，而且跳的時候也需要表現(xiàn)出美感。”回憶起當(dāng)初跳鋼管舞，張春鳳總結(jié)：“累并快樂著”。

這位10歲就開始學(xué)習(xí)舞蹈的女孩，初是跳現(xiàn)代舞。2007年，一次偶然機會，她在深圳看了一場鋼管舞表演，就此喜歡上這個新的舞蹈?！皠傞_始很多人不理解，我都不敢和家里人說我學(xué)這個舞蹈。”張春鳳告訴記者，2007年，深圳才剛剛出現(xiàn)鋼管舞培訓(xùn)，她和幾個朋友一起到位于羅湖西武大廈的培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)?！皠傞_始，跳兩三天手就開始起泡了。”說話間，張春鳳攤開右手掌，指了指中指和無名指指跟的位置，“起泡了也得練啊，直到把水泡磨破，然后再磨出老繭?！?/p>

因為當(dāng)時深圳在這方面優(yōu)秀的教練很少，她又自掏腰包到馬來西亞、北京等地學(xué)習(xí)，僅學(xué)費就花了2萬元。“開始當(dāng)鋼管舞教練，也沒有很多學(xué)員，有時候一個班就兩三個人，而且還都是好朋友圈子里的熟人。”張春鳳回憶起初當(dāng)鋼管舞教練的日子，學(xué)員少是鋼管舞培訓(xùn)的一大難題。很多教練不得不還依靠教授其他舞蹈謀生。“很多人似乎都不理解鋼管舞的健身效果，都帶著有色眼鏡看這項舞蹈?！?/p>

不過，這兩年，鋼管舞漸漸成為都市白領(lǐng)健身的一種方式，并逐漸為人所接受。而張春鳳的舞蹈班里，學(xué)員人數(shù)也成當(dāng)年的僅有幾個人，發(fā)展到幾十人?！捌鋵嵕褪且环N健身減壓方式，而且還能展示女性的性感，我相信今后會更多人參與進來?！北M管鋼管舞培訓(xùn)剛剛起步，但她對前景還是非?？春谩?/p>

楊佩佩：把自己掛在鋼管上

緊致貼身的黑色連衣裙、高過膝蓋的黑色漆皮高跟靴，再加上一頭飄逸的長發(fā)，一身行頭裝扮完畢后，楊佩佩站到鋼管旁邊，擺好POSE，音樂響起，準備上管，身后站著的則是她的八名“徒弟”。

曾經(jīng)從事化妝品銷售的楊佩佩，如今新的身份是一位鋼管舞教練?！霸谖枧_上，你就是閃亮，美麗的那一位，這吸引了我接觸鋼管舞的原因。”談及當(dāng)年投身鋼管舞培訓(xùn)，楊佩佩如此說道。

3年前，楊佩佩第一次接觸鋼管舞。剛開始看著老師在鋼管上旋轉(zhuǎn)，倒立，她怎么也不相信自己也能完成這些動作。“其實跳鋼管舞非常需要力量，尤其是臂力。初我做俯臥撐，一次頂多做2個，現(xiàn)在一口氣做100個完全沒有問題?！笨粗矍斑@位身高1.6米出頭，體重不超過90斤的芊芊女子，竟然是一個僅憑一臂之力就能把自己掛在鋼管上完成無數(shù)高難度技巧動作的“大力士”。

楊佩佩告訴記者，為了練習(xí)鋼管舞，她在家里安裝了一根鋼管，還把家里四面都裝上鏡子，把小小的一居室變成一間迷你鋼管舞教室?！懊刻於荚阡摴苌吓郎吓老碌?，朋友們都說我快變成猴子了?！?/p>

深圳鋼管舞教練一般月入5000元

鋼管舞作為國際健身熱潮中的一種健身方式，已經(jīng)在國內(nèi)迅速蔓延，鋼管舞舞的熱潮已席卷了整個城市，發(fā)展了不同規(guī)模的鋼管舞俱樂部和鋼管舞酒吧。目前在深圳，出現(xiàn)了諸多鋼管舞培訓(xùn)學(xué)校。與此同時，專業(yè)的鋼管舞教練也是目前一種新興的職業(yè)，已經(jīng)成為很多健身會所、舞蹈俱樂部、酒吧等搶手的人才。

據(jù)介紹，深圳鋼管舞教練大都以兼職為主，一般每小時課時費均在80元～300元之間。多數(shù)鋼管舞教練在不同的培訓(xùn)學(xué)校兼職。在深圳，一個有經(jīng)驗的鋼管舞教練月收入一般在5000元以上，高收入可達年薪20萬元。

鋼管舞功效

鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，主要的是讓腹肌、臀部和手臂肌肉得到鍛煉。因為舞者圍著鋼管回旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松，重心馬上就往下掉。跳鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有塑身的紀錄，集合了全身的力氣。

鋼管舞服裝

跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學(xué)員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護舞者的腿不會被磨得太疼。