桂林七星區(qū)可以學(xué)習(xí)專業(yè)的阿斯湯加瑜伽嗎？

導(dǎo)讀：對于運(yùn)動有一個常識就是要規(guī)范運(yùn)動，不然鍛煉效果就會適得其反，達(dá)不到理想效果。阿斯湯加瑜伽可以均衡地鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力，且分為六個級別，每個級別由60個左右的體位組成，嚴(yán)格按照固定的順序編排，不能顛倒去練習(xí)，其強(qiáng)度非常大，如果沒有人指導(dǎo)，很容易受傷。有在桂林七星區(qū)的小伙伴想要學(xué)習(xí)阿斯湯加瑜伽，但是不知道哪里有，于是在平臺上詢問桂林七星區(qū)可以學(xué)習(xí)專業(yè)的阿斯湯加瑜伽嗎？小編在得知后立即整理了我們桂林雅雯瑜伽培訓(xùn)學(xué)院的課程資料，對小伙伴進(jìn)行了回訪溝通，下面大家就一起來看看我們的阿斯湯加瑜伽課程有什么優(yōu)勢吧~

我們的阿斯湯加瑜伽課程介紹——

1、阿斯湯加介紹：

阿斯湯加以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱，均衡地鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力。更專注動作與呼吸的同步性，當(dāng)呼吸和動作輕盈而和諧的同步配合，練習(xí)者可達(dá)到超越意識的境界，宛如在運(yùn)動中冥想。

由這種練習(xí)產(chǎn)生的強(qiáng)烈能量能清潔身體的各個部位，讓身體遠(yuǎn)離病痛 ，給練習(xí)者一個輕盈而強(qiáng)壯的體魄，同時也能讓您的思維平靜而健康。

2、阿斯湯加課程收獲：

·啟發(fā)、培養(yǎng)學(xué)員自身對Ashtanga體位的理解和掌握能力，在科學(xué)正確的方法指導(dǎo)下進(jìn)行安全有效的自我練習(xí)和具備授課能力；

·熟練Ashtanga的練習(xí)方法,串聯(lián)教法和矯正手法,有能力對所有其它的Asana體位的做法,教法和矯正手法類推掌握；

·提高練習(xí)和教學(xué)水平；

·畢業(yè)即具備60分鐘、90分鐘的會員課授課、領(lǐng)課能力。

我們的教學(xué)現(xiàn)場——

我們的教學(xué)優(yōu)勢——

·師資：

教師團(tuán)隊有豐富的教學(xué)經(jīng)驗，主教練是中國最早期的瑜伽習(xí)練者之一，1987年開始習(xí)練，2004年開始教授，受教于多位世界 級瑜伽大師。

·認(rèn)證：

國際職業(yè)認(rèn)證，國際通用。

國際瑜伽教育中心RYT200、RYT500授權(quán)

·優(yōu)勢：

場館創(chuàng)辦時間早、自己的場地、師資力量強(qiáng)

·環(huán)境：

場館300㎡，專業(yè)設(shè)施設(shè)備齊全，環(huán)境雅致安靜。

我們的相關(guān)榮譽(yù)——

關(guān)于我們——

雅雯瑜伽生活會所位于漓江東岸的七星區(qū)，交通便利，會所環(huán)境優(yōu)雅溫馨，是個充滿了愛心的、專業(yè)的瑜伽會所。會所創(chuàng)辦人楊雅雯女士從1987年開始習(xí)練瑜伽，勤于實踐，擅于學(xué)習(xí)交流，先后師從于印度甘地瑜伽學(xué)院及自然療法學(xué)院的Mahash老師、世界瑜伽界的泰斗B.K.S.Iyengar大師、女性瑜伽的權(quán)威Geeta S.Iyengar老師和德國艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長——孕產(chǎn)瑜伽權(quán)威Rita Keller，獲2012年首屆中印傳承班的學(xué)習(xí)資格（廣西唯 一的一位），與全國40位精英遠(yuǎn)赴印度普納，得艾揚(yáng)格大師親傳。會所秉持"施比受更有福"的理念,教學(xué)上專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)、以小班授課及私教等形式，力求每一位會員都可以得到正確的指導(dǎo)，安全有效地修習(xí)瑜伽，讓每位結(jié)緣的朋友獲得身心靈整體的平衡健康。