心理學(xué)研究生講訴二級心理咨詢師考試經(jīng)驗(yàn)分享

今年上半年參加了二級心理咨詢師的考試，四月份截止日之前下決心報(bào)名，五一假期開始準(zhǔn)備，5月22號考試。6月5號論文答辯。理論成績78，這門比預(yù)計(jì)的偏低，本以為應(yīng)該在85分左右；技能成績81，比預(yù)計(jì)稍高；綜合成績，也就是論文寫作及答辯85，這個成績沒有預(yù)計(jì)，查了一下是同考場中的高分。

這幾年穩(wěn)坐考試之王的寶座，幾次大型的考試都在短期內(nèi)備考，高分終結(jié)。想想中間應(yīng)該是有一些經(jīng)驗(yàn)可供大家參考的，所以決定寫出來分享。這次咨詢師考試是新鮮出爐的，經(jīng)驗(yàn)也應(yīng)該更為適用，從這次考試開始寫起吧。

我自己是心理學(xué)研究生畢業(yè)，一直對二級咨詢師考試抱有一種輕視的態(tài)度，覺得有如探囊取物一般簡單，即使手里一直有別人借給我的教材卻從未翻開過。這次因?yàn)闄C(jī)緣巧合報(bào)了名，也是拖拖拉拉直到4月底偶然參加一個培訓(xùn)班的考前輔導(dǎo)才開始重視起來。上課時老師講到的考試真題居然有一大半是我不會做的！尤其是技能部分后兩個案例，涉及到量表部分，簡直是聞所未聞。這下子我可緊張起來了，看來，這考試沒有那么簡單。

不過，我這人一向是心里緊張，手卻繼續(xù)懶得動。拖到五一，才開始按部就班的準(zhǔn)備看書，學(xué)習(xí)。大家不要學(xué)我，有時間的話還是應(yīng)該提前準(zhǔn)備。

一、先說一下理論部分（也適用于三級考試）

這其實(shí)是為了條理清晰，我準(zhǔn)備的時候并沒有分開兩部分來準(zhǔn)備，因?yàn)槎壙荚囈玫饺緯?，一本理論知識，一本三級技能，一本二級技能，我是將三本書放在一起看的，一共用了18天左右的時間看書，后留出三天總復(fù)習(xí)，整理問答題必須要背的內(nèi)容。

理論部分一共六章，如果參加輔導(dǎo)班的，就按老師上課的進(jìn)度來學(xué)習(xí)，但是重要的是那本厚厚的練習(xí)題一定要做，而且要做透，每道錯題要返回教材去尋找答案，并且標(biāo)記下來。對于那些像我一樣沒參加輔導(dǎo)班自己自學(xué)的同志們，推薦按照我的方法，每一章的內(nèi)容集中學(xué)習(xí)，比如社會心理學(xué)，用上三天的時間把書看完，不要拖太久，拖久了看了后面就把前面的忘記了，時刻記住記憶和遺忘的規(guī)律，重要的是看完之后盡快復(fù)習(xí)，也就是做習(xí)題。有的人說看一遍記不住怎么辦，不要緊，做題的過程中隨時可以返回到教材，那就是一個記憶加固的過程，而且是深加工，比你一遍遍地看書效果好得多。這是第一遍，每一章的內(nèi)容用上多五天的時間搞定，不要戀戀不舍，你之后還是會有時間回頭復(fù)習(xí)的，記憶的規(guī)律就是這樣，一次花再多功夫也沒用，要緊的是復(fù)習(xí)，多遍復(fù)習(xí)，一次比一次更快，也一次比一次記住的更多。

這個理論部分做題很重要，因?yàn)榭荚嚨男问絻H限于選擇題，而大部分考題又是直接從練習(xí)題中選的，那么那本練習(xí)題實(shí)際上就相當(dāng)于題庫，內(nèi)容不理解也不要緊，把題做熟了就可以。

這樣算下來，即使時間充裕，理論部分需要的時間也不過是一個月。我這次忘記把職業(yè)道德部分納入準(zhǔn)備了，結(jié)果那部分答題答得一塌糊涂。所以提醒大家還是要花一點(diǎn)時間準(zhǔn)備的，兩天吧，不要看書，去網(wǎng)上下載一個全選擇題版本的職業(yè)道德復(fù)習(xí)材料，背題即可，我倒是找到了，可惜只有一天時間，別的部分還沒復(fù)習(xí)完，實(shí)在沒有時間給它，所以也只是翻了翻，根本沒時間記。大家可去網(wǎng)上直接下，找不到的可以聯(lián)系我。

總復(fù)習(xí)階段針對理論部分，就是做真題了，查缺補(bǔ)漏。能找到的歷年真題，要認(rèn)真做，記不得的要返回教材。理論部分的真題其實(shí)作用和習(xí)題集差不多，但是更有參考價值，這個部分中也會出現(xiàn)咨詢技能的知識，量表的知識，要針對出題點(diǎn)回到教材重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

二、技能部分

這個部分分成兩部分來說好一些，一部分是案例選擇題，一部分是問答題。案例選擇題的準(zhǔn)備必須依賴真題，因?yàn)闆]有習(xí)題可供參考，我用朋友的賬號做過華夏心理網(wǎng)的模擬題，發(fā)現(xiàn)出題思路與真題并不吻合，恐怕做多了反而不好。幾年的真題好好做做，目標(biāo)是每道題要明白他考的目的是什么，在考你哪個部分的知識。舉個例子，案例選擇題中常見的題型是問求助者產(chǎn)生心理問題的原因，這個其實(shí)就是在問那三個病因：心理、生理、社會，按照這個思路去案例中找，一般來說生理部分不會有明顯原因，但是真題的答案中經(jīng)常會出現(xiàn)一個類似“青年女性”、“中年女性”的答案，這個有可能是生理原因，如果求助者的問題與這個有關(guān)，應(yīng)該選上這個答案；社會原因其實(shí)就是指的遇到的事件，周圍人的影響，家庭教養(yǎng)方式、人際關(guān)系這類，案例中提到的就應(yīng)該選上；心理原因一般是指的求助者個人性格特點(diǎn)，比如自我要求高，性格內(nèi)向這類的。關(guān)鍵是做題的思路，知道出題的人在問你什么，你才知道往哪個方向去回答。選擇題中有一半左右是和案例無關(guān)的，就是知識性問答，這部分比較容易，愛出題的就是那幾個點(diǎn)，比如咨詢階段啦，建立良好咨詢關(guān)系的要點(diǎn)啦，各種治療方法的步驟啦，注意事項(xiàng)啦等等。

這部分我沒有強(qiáng)調(diào)看書，其實(shí)書還是要看的，畢竟這個考試與教材的結(jié)合非常緊密，一般不會超出書上涉及到的內(nèi)容。三級加二級的技能一共花上一星期就差不多了，這部分主要的是需要背一些東西，即為問答題做準(zhǔn)備，也同時準(zhǔn)備了選擇題。技能的第三章都是量表的使用，我是將三級和二級的放在一起學(xué)的，一個量表整理一張紙，重要的量表是MMPI和成人韋氏，必出題，但是不用擔(dān)心，這里反而簡單，只要掌握了那幾個點(diǎn)，不用死記硬背就能答題，這里就需要精研真題，問來問去其實(shí)就是問那幾個問題?？磿湍芙鉀Q問題，有輔導(dǎo)班上的就問下老師。

問答題部分比較費(fèi)力，我覺得，必須要背。我的方法是將歷年考題中出現(xiàn)過的所有問答題綜合起來，找考點(diǎn)，把必背的部分整理出來，后兩天就拿著這幾張紙背。背的部分，大家只要參加過考試的人都明白該怎么準(zhǔn)備，這里就不贅述了，需要說一下問答題中分?jǐn)?shù)重，也是難的一兩道題，靠背不全管事，就是診斷題。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這道問答題在08年11月之后問法出現(xiàn)了很大的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致答題思路也有改變。

原來的問法是“對該求助者的診斷及其程序是什么？”這樣的問題，回答起來其實(shí)是很簡單的，因?yàn)椴还茉撉笾呔烤故鞘裁窗Y狀，診斷程序都可以按照那幾步走：1、病與非病（排除精神?。?、沖突性質(zhì)（區(qū)分神經(jīng)癥和一般、嚴(yán)重）；3、癥狀表現(xiàn)；4、排除軀體疾??；5、根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度區(qū)分一般、嚴(yán)重。把這幾步寫全了，基本上也就得分差不多了，而且在這樣整理的時候往往也就得出了正確答案。可以說之前的問法是比較容易得分的。再來看看現(xiàn)在的問法。

“對該求助者可能的診斷有哪些，并分別說明理由?！边@就要求你要記住所有診斷的要點(diǎn)，并一一和該求助者的癥狀進(jìn)行核對，將吻合的條目列出作為理由。雖然稍微難一些，但也是有思路可循的。答題時從重到輕，先精神障礙，再人格障礙，再到神經(jīng)癥（要寫出具體是哪種神經(jīng)癥），再到嚴(yán)重、一般心理問題、軀體疾病。

三、論文答辯

這部分說起來就更復(fù)雜了，但是浙江的情況來看這部分很少有人不過的，分?jǐn)?shù)不高，但是一般都能過。只要你論文寫的不是那么令人發(fā)指，答辯時不要顯得精神極度不健全，一般也就過了。知道這個情況之后我感到極其放松，加上本來就有幾年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，所以很輕松地就去面試了，幾乎沒有準(zhǔn)備。主考老師問的幾個問題都是結(jié)合論文問的，所以記住，論文中涉及到的知識，要提前準(zhǔn)備，對你不熟悉的東西論文中就干脆不要提。老師給我提的問題基本上都集中在個人成長史這一塊，主要是看你對自己的了解夠不夠清晰，深入。我在答辯這個部分得分高，本來就得益于平時所做的工作，沒事就自我分析，所以每個問題都好像是曾經(jīng)自己問過自己的，幾乎不作思索便可回答。

我是這個考場第二個進(jìn)去的考生，等待的時候看了看別人，因?yàn)槎疾徽J(rèn)識，所以沒有聊天。但是我看到大部分人在考場外等的時候手里拿的不是自己的論文，而是教材，還在背知識點(diǎn)，搞得無比緊張。我想提醒大家，這樣做除了讓自己一站到考場里就大腦一片空白之外，別的沒有什么好處。如果論文不熟，那就提前兩天倒背如流，能用口語提煉出來，里面涉及到的咨詢方法，概念，理解一下再記憶。

有不少的美女考生，穿的實(shí)在是……也許愿望是好的，時尚一些，引人注目一些，高跟鞋踩在地上當(dāng)當(dāng)作響，但是你們要記住，這樣的打扮根本就不適合做咨詢。咨詢的時候咨詢師的衣著要盡可能的低調(diào)、自然，否則會成為求助者的干擾因素。面試的時候你也不是去應(yīng)聘什么高級主管，要記住考試的性質(zhì)?？脊俅蟛糠帜挲g偏長，他們也更喜歡平實(shí)樸素一點(diǎn)的打扮，尤其是老太太考官。答題的時候注意傾聽問題，保持和考官的目光接觸，注意肢體語言的互動，有時候看考官的眼神你就知道是不是回答到了點(diǎn)子上。如果力所能及的話，請保持適度的笑容。

目前想到的就是這么多了，準(zhǔn)備一個考試，畢竟還會有許多事先想不到的問題。