高考結(jié)束后做到這幾點(diǎn)，才能算圓滿！

高考結(jié)束，無論結(jié)果怎樣，這一關(guān)已過去，隨之而來的是各種放松，甚至是“報(bào)復(fù)性”的瘋狂釋放。

心理專家提醒，高考后放松應(yīng)把握尺度，不可太過放縱。

每年的這個(gè)時(shí)候，一些剛剛結(jié)束高考的考生都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的狀況，輕則無所事事虛度光陰，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)大意引發(fā)各種意外事故。

而往往這段時(shí)間，孩子都離開學(xué)校在家里，父母因?yàn)楦呖冀Y(jié)束也會(huì)對(duì)孩子放松要求，甚至有的會(huì)不忍心管教孩子，無形中助長(zhǎng)了一些意外的發(fā)生。

考生連玩三天

頭暈眼花嚇壞父母

18歲男生小海去年參加高考，從9號(hào)考完最后一場(chǎng)后就開始嗨起來。

當(dāng)天晚上同學(xué)聚會(huì)啤酒喝了一箱，瘋到10日凌晨才回家，又接著玩游戲。打了幾個(gè)小時(shí)后，又約朋友踢球、桌游、又喝酒……

11日早上，小海覺得頭昏眼花，站也站不穩(wěn)，嚇壞了父母。

武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒，高考過后調(diào)整孩子放縱心理，家長(zhǎng)要參與。

下面一起來看看高考之后，都要注意哪些問題吧，家長(zhǎng)一定要轉(zhuǎn)告給孩子聽，為孩子把好最后一關(guān)！

高考都挺過來了，千萬別被這些打倒！

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高考結(jié)束后，拼的就是“心態(tài)”高考結(jié)束后，曾經(jīng)被試卷和各種復(fù)習(xí)資料緊密排滿的日子瞬間改變，許多考生陷入了迷茫狀態(tài)。

在這段漫長(zhǎng)的等待高考成績(jī)公布的日子里，考生如果沒有良好的心態(tài)、沒有良好的生活安排，有的可能會(huì)陷入緊張恐慌的情緒中，有的還可能把所有事情拋諸腦后、縱情放縱。

而良好的心理狀態(tài)可以幫助考生合理安排自己的生活、健康向上地面對(duì)生活、積極負(fù)責(zé)地為自己的未來做準(zhǔn)備。

 注意！這三種考后心理狀態(tài)很不好

 01放縱型心理

這類考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補(bǔ)一下自己這么多年來的艱辛，因此毫無節(jié)制地玩。

也有一些家長(zhǎng)有彌補(bǔ)心態(tài)，縱容孩子的這種行為，因此此類現(xiàn)象愈演愈烈。

有些考生因此染上一些不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會(huì)誤入歧途，每年都出現(xiàn)幾起樂極生悲的情況，要引起重視。

提醒：放松不等于放縱

考生在高考后可以采取適當(dāng)方式放松心情，做一些自己喜歡的事情，但不應(yīng)該放縱，不能整天吃喝玩樂、顛倒黑白、夜不歸宿。

家長(zhǎng)首先要理解孩子，確實(shí)需要放松，但也要提醒孩子注意飲食和作息規(guī)律，放松不等于放縱，火山爆發(fā)式的壓力釋放易導(dǎo)致身體不適等不良后果。

02抑郁型心理

有的同學(xué)高考后感覺自己發(fā)揮得不是很理想。

這類考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為，自怨自責(zé)，很容易走入心理誤區(qū)，甚至由于性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭(zhēng)執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生念頭，甚至采取輕生行為。

提醒：要理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)

考生要理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

這包括兩方面，一是認(rèn)識(shí)到高考已經(jīng)結(jié)束，成績(jī)是自己文化水平、心理素質(zhì)、臨場(chǎng)發(fā)揮等因素的綜合結(jié)果，不管最后結(jié)果如何，都要接受這一現(xiàn)實(shí)；第二是不要怕別人說。

學(xué)會(huì)主動(dòng)和別人溝通，把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來，和父母、親朋好友溝通。適度的自我內(nèi)心暴露是宣泄負(fù)面情緒的好方法。

03茫然型心理

有的同學(xué)發(fā)覺自己無所事事，心里空落落的，每天無所適從。

往日充實(shí)的學(xué)習(xí)生活一下云消霧散，仿佛一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向。這是一種茫然型心理。

許多考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會(huì)出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，尤其在等待分?jǐn)?shù)或在填報(bào)完志愿后，在等待錄取結(jié)果中可能會(huì)經(jīng)歷這種感覺。

提醒：設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力

可以適當(dāng)做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。

比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想；

進(jìn)修外語，有的學(xué)生打算出國(guó)，可以利用暑假進(jìn)修外語，為出國(guó)做好過渡和準(zhǔn)備，即使不打算出國(guó)，進(jìn)修外語也可以為大學(xué)通過英語四六級(jí)奠定不錯(cuò)的基礎(chǔ)；

學(xué)做家務(wù)，上大學(xué)后面臨的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解決，可以利用假期學(xué)習(xí)做家務(wù)，如做飯等，為大學(xué)中獨(dú)立生活排除后顧之憂。 

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“過來人”經(jīng)驗(yàn)談

“過來人”經(jīng)驗(yàn)談：高考后做這些，讓孩子未來入學(xué)事半功倍。  

經(jīng)驗(yàn)一：提前做足填報(bào)志愿的功課 

故事：回憶起自己當(dāng)年高考填報(bào)志愿的經(jīng)歷，譚飛龍用“沖動(dòng)的代價(jià)”來形容。

原來，譚飛龍經(jīng)歷過兩次高考，其原因并不是因?yàn)閐i一次落榜，而是因?yàn)橹驹笡]填好。

當(dāng)時(shí)他的分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了一本分?jǐn)?shù)線，因?yàn)樵诟呖记爸饕Χ挤旁诳荚噺?fù)習(xí)上，他根本沒有認(rèn)真考慮過自己想學(xué)的專業(yè)以及今后的職業(yè)規(guī)劃。

進(jìn)入大學(xué)后，譚飛龍漸漸地發(fā)現(xiàn)自己對(duì)所學(xué)并不感興趣。

于是，譚飛龍?jiān)诮?jīng)過一段時(shí)間的深思熟慮后，做出了一個(gè)勇敢的決定——放棄學(xué)習(xí)，來年重新參加高考。

經(jīng)驗(yàn)談：

高考結(jié)束只是高中畢業(yè)的一個(gè)階段性結(jié)束，要想走好未來的路，還有更重要的環(huán)節(jié)——填志愿。

高考志愿的填報(bào)決定了今后所學(xué)的專業(yè)，甚至于今后的職業(yè)生涯。因此一定不能一時(shí)沖動(dòng)，更不能把決定權(quán)交給家長(zhǎng)。

在高考結(jié)束后到填報(bào)志愿這段寶貴時(shí)間里，不妨多花點(diǎn)心思認(rèn)真思考一下自己對(duì)哪些專業(yè)、哪些學(xué)校感興趣。

確定幾所學(xué)校后，再通過網(wǎng)絡(luò)及相關(guān)資料查閱一下相關(guān)的信息，前期的功課做得越詳實(shí)越好，這樣才能在填報(bào)高考志愿時(shí)做到胸有成竹。

經(jīng)驗(yàn)二：給自己做一張“最長(zhǎng)暑假”的計(jì)劃表

故事：羅浩畢業(yè)于桂林逸仙中學(xué)，由于自己平時(shí)做事也缺乏計(jì)劃性，所以在高考完的暑假里，他過得有點(diǎn)昏昏糊糊。

“每天睡到中午，醒來后抱著電腦玩玩游戲，有時(shí)候甚至可以一整天不下床?！薄瓦@樣，羅浩在混沌中度過了高考后的兩個(gè)多月，直到大學(xué)準(zhǔn)備開學(xué)了才發(fā)現(xiàn)自己還有太多東西沒有準(zhǔn)備。

羅浩說，后來上大學(xué)后，他與同學(xué)交流才發(fā)現(xiàn)，別人的“最長(zhǎng)暑假”可以安排得多彩而有意義。

“有的同學(xué)早早就做了計(jì)劃安排，按照從南到北的順序，去了好幾個(gè)城市旅游，增長(zhǎng)了不少見識(shí)；有的同學(xué)利用暑假學(xué)了不少技能，比如，學(xué)車、學(xué)做菜、學(xué)書法等，還有的同學(xué)去外國(guó)人開的小店打工，練就了一口流利的英語口語……”

羅浩說，相比之下，他感覺自己的暑假過得很“頹廢”。

經(jīng)驗(yàn)談：

高考過后的假期，從6月一直延續(xù)到9月，差不多有3個(gè)月的時(shí)間，可以說是“一生中最長(zhǎng)的暑假”。

在這段時(shí)間里，放松休閑的同時(shí)不要忘了給自己做一張計(jì)劃表，不管你是計(jì)劃宅在家里看幾本夢(mèng)想已久的小說，還是來一場(chǎng)說走就走的旅行，或者利用難得的時(shí)間走入社會(huì)，體驗(yàn)一下生活。

總之，在行動(dòng)之前最zui好有個(gè)計(jì)劃，zui好能先把計(jì)劃寫下來，并盡量按計(jì)劃去做，這樣一方面可以訓(xùn)練自己做事的條理性，而且有計(jì)劃的暑假才會(huì)過得充實(shí)而有意義。

經(jīng)驗(yàn)三：不妨學(xué)幾樣生活必備技能

故事：張燕是家里的獨(dú)生女，從小到大，她幾乎沒有機(jī)會(huì)接觸家務(wù)活，直到高中，她甚至連洗碗、洗衣服等最基本的生活技能都不會(huì)。

“雖然成績(jī)不錯(cuò)，但感覺自己挺低能的?！痹诟呖继顖?bào)志愿時(shí)，父母還建議她盡量填報(bào)本地或者區(qū)內(nèi)的院校，但張燕并不這么想，她最終報(bào)考了外地的學(xué)校。

“拿到錄取通知書后，想到自己要一個(gè)人在外地獨(dú)立生活，當(dāng)時(shí)心里也沒有底。于是，在父母的幫助下，我開始苦學(xué)各種生活技能，從掃地、洗衣開始，到煮飯、炒菜，凡是我在家，父母都讓我去嘗試，學(xué)起來還覺得挺好玩。后來，我還利用假期學(xué)會(huì)了開車、游泳等必備的生存技能?！?/i>

經(jīng)驗(yàn)談：

俗話說，技多不壓身，剛剛結(jié)束高考，不妨利用這個(gè)“最長(zhǎng)暑假”，多學(xué)習(xí)一下自己感興趣的生活技能，有可能會(huì)受益終身。

考考駕照，練練字，學(xué)游泳、學(xué)炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活！

經(jīng)驗(yàn)四：提前感受下社會(huì)更有意義

故事：回憶起高三畢業(yè)那年的暑假，給蘇婷留下深刻印象的是——“充實(shí)的打工初體驗(yàn)”。

蘇婷告訴記者，那年高考結(jié)束后，她先是和同學(xué)去了四川、云南等地旅游，余下的時(shí)間幾乎全部用來打工實(shí)踐。

她到超市做過銷售員、在餐廳做過服務(wù)員，還在街上發(fā)過小傳單。蘇婷的想法是：“即將走進(jìn)大學(xué)，就意味著距離走上社會(huì)不遠(yuǎn)了，提前感受下社會(huì)，參與社會(huì)實(shí)踐是一件挺有意義的事?！?/p>

經(jīng)驗(yàn)談：

其實(shí)大學(xué)里除了學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識(shí)外，最重要的是學(xué)習(xí)一些參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的技能。為畢業(yè)后走入社會(huì)做準(zhǔn)備。

因此，利用高三暑假體驗(yàn)一下社會(huì)實(shí)踐，很有意義。如果有心去深入感受社會(huì)的同學(xué)，可以考慮找一份暑假工做，不但鍛煉自己的能力，開闊視野，同時(shí)還能賺些零花錢。

有些大學(xué)開學(xué)比較晚，拿到錄取通知書后，還有一兩個(gè)月的暑假時(shí)間，就可以放心去打暑期工了。

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寫給家長(zhǎng)的話

孩子們都有自己要干的事情，作為家長(zhǎng)們?cè)撟鍪裁茨兀?/b>

不管孩子考得好不好，都是父母的心頭肉，況且，人生真正的考場(chǎng)從來就不在學(xué)校。

所以，爹媽們也就不要再多糾結(jié)于孩子考得好不好了，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量，看看這6條建議，做好了，孩子的高考才算圓滿。

01首先要淡定

對(duì)考生而言，成績(jī)出來后最難過的一關(guān)是家長(zhǎng)關(guān)，尤其是對(duì)考砸了、“發(fā)揮失?！钡目忌?，家長(zhǎng)的反應(yīng)與態(tài)度十分重要。

有時(shí)候，家長(zhǎng)的咒罵、責(zé)備，都可能讓孩子那本已難受至極的心痛上加痛，生出自暴自棄的念頭來。

所以，家長(zhǎng)的淡定最重要，這一點(diǎn)最難做到。

02允許孩子發(fā)泄情緒

無論是學(xué)霸還是學(xué)渣，高考都是人生一個(gè)階段的結(jié)束，對(duì)于這一段生活都會(huì)有各種各樣的情緒，正面的也好、負(fù)面的也好，都需要發(fā)泄出來。

所以，如果你的孩子想大吃大喝大睡，那就不要干涉，放心，放松變成放縱畢竟不多。

03填志愿尊重孩子的選擇

分?jǐn)?shù)出來，填志愿就是最大的一件事了，“大包大攬”和“甩手掌柜”都不好。

如果將填報(bào)高考志愿比喻成一場(chǎng)戰(zhàn)役的話，那么家長(zhǎng)、親戚朋友都只不過是“參謀”而已，戰(zhàn)役的“司令”只有一個(gè)，那就是你的孩子——考生自己。

所以，你應(yīng)該做的事是積極收集信息、整理資料，為孩子做一個(gè)合格的“作戰(zhàn)參謀”，尊重孩子的選擇。

04和孩子進(jìn)行一次平等的成人對(duì)話

選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn)，比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館，或是飯店的一個(gè)雅間，坐下來平等融洽地和孩子做一次深刻的成人談話，舉行一個(gè)小小的成人儀式，與孩子好好地安排和規(guī)劃一下。

當(dāng)然除了這儀式，還可以和孩子聊天，了解孩子的想法，并幫助孩子一起梳理其想法、規(guī)劃，讓孩子明白自己想要什么，可以怎么做，并明確自己人生發(fā)展方向。

05讓孩子學(xué)著理財(cái)

高考后，很多學(xué)生都想著給自己買東西，比如換手機(jī)、購(gòu)物、吃等。家長(zhǎng)可以給孩子一筆錢，讓孩子有一個(gè)好好理財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)。

06給孩子一個(gè)自立的機(jī)會(huì)

畢業(yè)旅行是很多考生的選擇，家長(zhǎng)正好可以放手，讓孩子從頭到尾自己規(guī)劃，學(xué)會(huì)自立。

不過，也要注意孩子說走就走，至少要知道孩子去了哪里。特別是疫情期間，更需要注意安全。

曾經(jīng)有考生和小伙伴去遠(yuǎn)的地方玩幾天，但是他不許家長(zhǎng)問去哪兒，也不讓家長(zhǎng)聯(lián)系他，結(jié)果遠(yuǎn)游期間正好有高校想聯(lián)系學(xué)生卻聯(lián)系不上，考生錯(cuò)失錄取機(jī)會(huì)。

孩子的成長(zhǎng)就是一個(gè)與父母漸行漸遠(yuǎn)的旅程。

和父母在一起共同生活的時(shí)間越來越少了，像小鳥長(zhǎng)大就要飛到自己的天空，離開父母是一個(gè)人真正的人生開始。

所以利用好孩子大學(xué)前一點(diǎn)點(diǎn)短暫的時(shí)光，給孩子更多的愛和祝福！

孩子們陪伴父母的時(shí)間越來越少，也好好利用這個(gè)時(shí)間，再陪一陪爸爸媽媽。

畢竟父母愛孩子，不是為了你在他們身邊回報(bào)他們，而是為了你更好的離開他們，你人生的幸?？鞓肪褪菍?duì)父母zui好的感恩！

衷心的祝福孩子們，無論成績(jī)?nèi)绾?，都將有一個(gè)更好更有意義的未來！

激志高考小編祝大家

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祝愿您的孩子筆鋒所致，夢(mèng)想開花！