昆明普拉提塑形機專題課程

【課程介紹】

普拉提是鍛練人體深層小肌肉群，維持和改善人體外觀正?；顒幼藙?、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)運動。

呼吸、專注、控制、核心、流暢和精準(zhǔn)是普拉提的六大基礎(chǔ)原則。

普拉提是美、力、平衡的鍛練，是對身體控制的一種運動，它特別適合于女性生理特點的一種塑形運動。

普拉提塑形機介紹：

普拉提塑形機(又名核心床-Reformer)是她們體形訓(xùn)練中應(yīng)用最廣泛的一項專項設(shè)備，它利用滑板、彈簧、拉索、繩帶等結(jié)構(gòu)，能很大程度地提高練習(xí)者的體形訓(xùn)練效果，減少運動損傷，使全身肌肉均衡發(fā)展，尤其是核心肌群得到有效的訓(xùn)練，同時提高軀干的控制與四肢動作的協(xié)調(diào)能力，改善姿勢，塑造緊致體形。

普拉提塑形機可以通過調(diào)節(jié)彈簧的阻力來提高和降低動作難度，針對不同的人設(shè)計不同的訓(xùn)練方法，是墊上訓(xùn)練所不可比擬的。精準(zhǔn)、安全、有效，這就是明星們鐘愛普拉提塑形機的原因。

【機構(gòu)優(yōu)勢】

八年優(yōu)質(zhì)口碑：沉淀、厚重、安全

三家瑜伽會館7+健身會所：品牌規(guī)模龐大，公信度安全可靠、實習(xí)就業(yè)多選擇

多年培訓(xùn)經(jīng)驗：體系完整，市場適應(yīng)能力強

不斷升級的全職教培團(tuán)隊：教學(xué)穩(wěn)定，課程體系豐富全面、培訓(xùn)信息行業(yè)前沿、教學(xué)內(nèi)容實戰(zhàn)落地

科學(xué)的考核體系：專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、競爭力

全球權(quán)威瑜伽國際認(rèn)證資質(zhì)

【師資力量】

杜郁梅

流瑜伽、理療療愈瑜伽、哈他瑜伽球瑜伽、高溫瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽基礎(chǔ)教培導(dǎo)師

個人簡介：

★ 從事醫(yī)務(wù)工作 9年

★ 全美瑜伽聯(lián)盟 RYT200 瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 中國瑜伽聯(lián)盟哈他瑜伽高級導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 國際瑜伽協(xié)會的“高級瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★維瑜珈培訓(xùn)學(xué)院“球瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 國際瑜伽協(xié)會“高溫瑜伽”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 全是瑜教育學(xué)院“董娟老師線上 200H 流瑜伽 ”導(dǎo)師認(rèn)證。

★ 全是瑜教育學(xué)院“全是瑜 &Forkiss 建慧老師線上 40h 孕產(chǎn)瑜伽”培訓(xùn)認(rèn)證。

★ 國家二級營養(yǎng)師

風(fēng)格:

注重身體的正位和體式的細(xì)節(jié)以及呼吸和體式結(jié)合

座右銘;

任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始

希望能在身體正位的基礎(chǔ)上，達(dá)到更精準(zhǔn)的練習(xí)效果

高媛

專修身體覺察專題、孕產(chǎn)專題潛心研究瑜伽教學(xué)藝術(shù)瑜伽文化哲學(xué)

個人簡介：

★維瑜伽學(xué)院 &太古鯤鵬游泳健身連鎖創(chuàng)始人

★全美瑜伽聯(lián)盟 RYT500 認(rèn)證

★國際瑜伽協(xié)會(IYSA)高級瑜伽導(dǎo)師

★中國瑜伽聯(lián)盟(CYA)認(rèn)證導(dǎo)師

★體育總局健身瑜伽六段

★新生命瑜伽培訓(xùn)學(xué)院備孕、孕期、產(chǎn)后修復(fù)師

★浙江大學(xué)瑜伽哲學(xué)在讀研究

★2015 年創(chuàng)辦 laughter yoga 昆明首站培訓(xùn)大會

★2013 年進(jìn)行瑜伽教培事業(yè)傳播，印度瑜伽文化研修者、正統(tǒng)瑜伽體系傳承者、身心靈文化傳播者

【教學(xué)場景】

【機構(gòu)環(huán)境】

【機構(gòu)簡介】

維，源自瑜伽“yoga”本意，寓意“維系、和諧、連接”。

15年成立品牌，旗下至今已有新天地店、第七街區(qū)店、花千坊店及斗南店、紅星店、綠地店等健身游泳連鎖。常年開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)、養(yǎng)生班、塑形體雕班、高校企業(yè)團(tuán)操課、戶外瑜伽擴(kuò)展等。

一直致力于最以人為本、源遠(yuǎn)流長的瑜伽理念！形成一套極為實用、富含瑜伽文化的教學(xué)體系。已培養(yǎng)出近千名余名瑜伽教練，遍布于呈貢區(qū)、昆明市及其他各省份進(jìn)行教學(xué)。

未來，將繼續(xù)潛心做純粹的瑜伽傳播：正瑜伽體式！正瑜伽思想！正瑜伽生活！

【學(xué)員風(fēng)采】