廣州普拉提專業(yè)培訓(xùn)班

【瑜伽的好處】

瑜伽有很多好處，可以預(yù)防疾病，也可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多體式，都是很有難度的，通過堅持這些體式，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以進行瘦身塑形。所以經(jīng)常練瑜伽的人，身材都非常好，可以幫助減肥。瑜伽也可以陶冶情操，在做瑜伽的過程中，有一些動作是需要冥想的，通過這些冥想，可以提高人的反應(yīng)能力、對周圍外界的敏感程度，可以提高自身的忍耐力，可提高自己的思維能力。通過瑜伽的運動，也可以改善自身對外界的焦慮情緒。做完瑜伽之后會身心放松，身體得到舒展，會得到精神的愉悅。所以經(jīng)常做瑜伽，能夠提高整個身體的免疫狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，也可以改善身體的微循環(huán)，改善心腦血管的動脈硬化狀態(tài)。

【課程內(nèi)容】

普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或稱“普拉提技術(shù)”）。

是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一種運動方式和技能。

普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨特訓(xùn)練動作、運動的技能稱為“控制術(shù)”（Contrology）。

狹義普拉提運動：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個動作，它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。

廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。

【機構(gòu)老師】

瑋瑋 

資深瑜伽老師擅長哈他，普拉提，維密減脂塑形

梓瑤 

擅長瑜伽：哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、高溫、空中瑜伽、維密塑型、孕產(chǎn)瑜伽、維密私教一對一。

綿綿   

資深瑜伽老師：擅長哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽，輪瑜伽

【教學(xué)現(xiàn)場】

【機構(gòu)簡介】

瑜美伽人由陳海珍老師創(chuàng)建于2010年，是一家集專業(yè)瑜伽、孕產(chǎn)康復(fù)、美容美體的綜合型養(yǎng)生會所。公司實行連鎖管理，總部在寧鄉(xiāng)市區(qū)經(jīng)營著8家專業(yè)瑜伽館，2家專業(yè)美容院，2家專業(yè)舞蹈培訓(xùn)中心，公司旗下?lián)碛?0家加盟瑜伽館，遍布寧鄉(xiāng)各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)。瑜美伽人瑜伽美容連鎖――本著以人為本、以質(zhì)為先、至誠至真、盡善盡美的經(jīng)營之道和誠信的經(jīng)營理念，為每一位會員朋友提供熱誠、友好、高效的服務(wù)，為每一位愛美的女性朋友提供更好?的服務(wù)，為熱愛健康和美麗的朋友提供一個展示自己的平臺，打造成功經(jīng)營美麗事業(yè)的營銷系統(tǒng)，并獲得美麗事業(yè)的成功方法。歡迎愛美的女性朋友加入瑜美伽人大家庭，實現(xiàn)終生健康美麗的夢想！

【機構(gòu)環(huán)境】