武漢傳統(tǒng)瑜伽培訓(xùn)班

【課程介紹】

哈他瑜伽：一個古老的瑜伽系統(tǒng)，特點在于它體位練習(xí)中動作緩慢，輕柔，舒適，安靜。增強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌度和耐力，對集中力也會有一定的提升。 國內(nèi)的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。

陰瑜伽：結(jié)合了瑜伽基礎(chǔ)和醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，揉合中國道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個新穎的流派。長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

Ashtanga (阿斯湯加)：是一項嚴(yán)格的練習(xí)。 它分為基礎(chǔ)級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式A和B開始，然后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。

【課程內(nèi)容】

哈他入門、靜態(tài)伸展、陰瑜伽、Ashtanga、Flow系列、呼吸冥想

【教資介紹】

栗子

擅長課程：維秘塑型/哈他瑜伽/流瑜伽/陰瑜伽/普拉提/阿斯湯伽

資格認(rèn)證：

全美瑜伽聯(lián)盟RYT500認(rèn)證

中國瑜伽聯(lián)盟高級導(dǎo)師認(rèn)證

維秘塑型師資認(rèn)證

普拉提師資認(rèn)證

阿斯湯伽師資認(rèn)證

小敏

擅長課程：維秘美臀/普拉提大器械/產(chǎn)后修復(fù)/空中瑜伽/肩頸瑜伽/基礎(chǔ)哈它/流瑜伽/脊柱保養(yǎng)

資格認(rèn)證：

獲得RYT中國瑜伽聯(lián)盟200證書

維秘塑形教練認(rèn)證

普拉提大器械教學(xué)證書

空中瑜伽教學(xué)證書

完成產(chǎn)后修復(fù)、理療、墊上普拉提

流瑜伽、陰瑜伽等課程學(xué)習(xí)并獲得認(rèn)證

徐貝

擅長課程：普拉提大器械精準(zhǔn)塑形/普拉提體態(tài)調(diào)整/室內(nèi)蹦極燃脂活力帶/流瑜伽/哈他瑜伽

資格認(rèn)證：

國際普拉提聯(lián)盟

普拉提大器械導(dǎo)師

中國瑜伽師聯(lián)盟

高級瑜伽導(dǎo)師

Bungee fly燃脂活力帶認(rèn)證導(dǎo)師

DAISY

擅長課程：

基礎(chǔ)哈他/產(chǎn)后修復(fù)理療/墊上普拉提

資格認(rèn)證：

獲得RYT中國瑜伽聯(lián)盟200證書

獲得RYT中國瑜伽聯(lián)盟500證書

完成普拉提，哈他，流瑜伽

陰瑜伽，高溫瑜伽，雙人瑜伽，舞韻

阿斯湯加，普拉提，產(chǎn)后修復(fù)，理療

維密的課程學(xué)習(xí)獲得普拉提教學(xué)證書

哈他教學(xué)證書，產(chǎn)后修復(fù)教學(xué)證書

普拉提教學(xué)證書，理療教學(xué)證書

Sasa

擅長課程：

維秘塑形/普拉提大器械/產(chǎn)后修復(fù)/空中瑜伽/理療瑜伽/基礎(chǔ)哈它

資格認(rèn)證：

獲得RYT中國瑜伽聯(lián)盟200證書

維秘塑形教練認(rèn)證

普拉提大器械教學(xué)證書

空中瑜伽教學(xué)證書

團(tuán)操教練資格認(rèn)證

完成產(chǎn)后修復(fù)、理療、墊上普拉提、流瑜伽、陰瑜伽等課程學(xué)習(xí)并獲得認(rèn)證

施萍

擅長課程：流瑜伽/哈他瑜伽/理療瑜伽/產(chǎn)后瑜伽/艾揚(yáng)格瑜伽

資格認(rèn)證：

全美瑜伽聯(lián)盟RYT500

FLOW YOGA 200TTC認(rèn)證

肩頸理療培訓(xùn)師認(rèn)證

廣州艾揚(yáng)格秘笈1認(rèn)證

3D解剖學(xué)和人體運動科學(xué)

孕產(chǎn)產(chǎn)后修復(fù)課程培訓(xùn)認(rèn)證

中英墊上普拉提導(dǎo)師認(rèn)證

阿斯湯加工作坊 進(jìn)修

空中瑜伽培訓(xùn)師認(rèn)證

燕子

擅長課程：普拉提大器械/肩頸理療/維密塑形/體態(tài)調(diào)整/空中瑜伽/基礎(chǔ)哈他/產(chǎn)后修復(fù)/脊柱保養(yǎng)

資格認(rèn)證：

獲得了全美瑜伽ryt200認(rèn)證

獲得了心辰瑜伽普拉提大器械課程認(rèn)證

獲得了心辰瑜伽空中瑜伽課程認(rèn)證

獲得了心辰瑜伽流瑜伽課程認(rèn)證

永真

擅長課程：流瑜伽/哈他瑜伽/陰瑜伽/椅子瑜伽/肩頸理療/體態(tài)調(diào)整/減脂塑形/產(chǎn)后修復(fù)

資格認(rèn)證：

2014年北京梵音進(jìn)修哈他瑜伽初/中/高級

2017年梵音中心進(jìn)修流瑜伽阿斯湯加高溫瑜伽陰瑜伽

2018年mark flint提升進(jìn)精

2019年邱源瑜伽理療學(xué)院

2019年擔(dān)任梵音主講阮斌老師的助教一年

2022年黃大仙的倒立后彎提升工作坊

【授課現(xiàn)場】

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校介紹】

湖北心辰瑜伽有限公司成立于2018年，是一家專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽精神的精致型瑜伽普拉提生活體驗館。6年間，心辰瑜伽憑借著舒適的瑜伽環(huán)境，高端的硬件設(shè)施，新潮的瑜伽理念，以及將“瑜伽生活的引領(lǐng)者”理念帶給身邊每一個人的堅定信念迅速發(fā)展，現(xiàn)擁有王家灣摩爾城、鐵橋廣場寫字樓店、萬科漢陽國際店三家連鎖店，共占面積1000余平米，目前累計服務(wù)會員達(dá)3000余人。

心辰瑜伽經(jīng)過6年的摸索和經(jīng)營，目前云集了15名業(yè)界的瑜伽教練，全部具備3年以上專業(yè)資歷，每一位老師都是瑜伽普拉提受益者，成功通過瑜伽及普拉提幫助3000+女性由內(nèi)而外蛻變。

心辰瑜伽精專體態(tài)塑形，6年來，始終秉承著“讓更多人受益瑜伽”的核心品牌理念，專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，引導(dǎo)大眾理解瑜伽，從而開始練習(xí)受益，同時追求專業(yè)高效課程品質(zhì)，開設(shè)零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)班，零基礎(chǔ)普拉提培訓(xùn)班，瘦身專題培訓(xùn)班等多種培訓(xùn)課程。包括產(chǎn)后修復(fù)、瘦身塑型，康復(fù)理療，體能提升，心靈療愈多元化團(tuán)課、小班、私教精準(zhǔn)主題課程。

心辰瑜伽內(nèi)部裝飾以人性化設(shè)計為主調(diào)，整體布局時尚，心辰瑜伽提倡全面瑜伽，將瑜伽進(jìn)行到底，憑借著獨特的瑜伽文化、豐富的行業(yè)經(jīng)驗、完善的管理體系和服務(wù)品質(zhì)，經(jīng)過全體員工的努力和社會各界的支持，已成為目前本地區(qū)影響力巨大、會員粘性較高的瑜伽普拉提生活體驗館。心辰瑜伽讓所有熱愛瑜伽熱愛生活的人們，在瑜伽的世界中發(fā)現(xiàn)至真、至善、至凈的自己，成為修身養(yǎng)性的場所。