【每日課程安排】
DAY 1 MOTR
Motr 緊致腰腹核心團課訓(xùn)練,動作精講及口令、練習(xí)
Motr 站姿臀腿團課訓(xùn)練,動作精講及口令、練習(xí)
Motr 手臂肩部團課訓(xùn)練,動作精講及口令、練習(xí)
Motr 平衡控制訓(xùn)練課程學(xué)習(xí)、動作精講及練習(xí)
小團課編排理論及音樂設(shè)定
團課教學(xué)考核1
DAY 2 MOTR+波速球
上午-Motr
Motr有氧塑形團課訓(xùn)練
Motr 放松伸展技術(shù)教學(xué)
團課教學(xué)考核2與點評
下午-大小波速球
波速球 平衡訓(xùn)練團課教學(xué),動作精講及口令、練習(xí)
○波速球 敏捷訓(xùn)練團課教學(xué),動作精講及口令、練習(xí)
波速球 下半身站立訓(xùn)練團課教學(xué),動作精講及口令、練習(xí)
波速球上半身支撐訓(xùn)練團課教學(xué),動作精講及口令、練習(xí)
波速球 核心及伸展訓(xùn)練,動作精講及口令、練習(xí)
團課教學(xué)考核3
DAY 3 穩(wěn)踏椅
團課教學(xué)考核4
穩(wěn)踏椅 坐姿腿部團課訓(xùn)練,動作精講及口令、練習(xí)
穩(wěn)踏椅 肩背塑形訓(xùn)練,動作精講及口令、練習(xí)
穩(wěn)踏椅 美臀團課訓(xùn)練、動作精講及口令、練習(xí)
穩(wěn)踏椅 緊致腰腹團課、動作精講及口令、練習(xí)
團課教學(xué)考核5與點評
DAY 4 穩(wěn)踏椅+毛毛蟲
團課教學(xué)考核6
穩(wěn)踏椅平衡與控制訓(xùn)練,動作精講及口令
穩(wěn)踏椅與波速球組合訓(xùn)練動作精講與口令練習(xí)
毛毛蟲 脊柱靈活團課訓(xùn)練,動作精講及口令練習(xí)
毛毛蟲骨盆穩(wěn)定團課訓(xùn)練,動作精講及口令練習(xí)
毛毛蟲私教課程訓(xùn)練技巧,動作精講及口令練習(xí)
團課教學(xué)考核7
私教課程輔助手法、技巧講解
【師資介紹】
姜先德Andy
德國運動品牌GymAesthetics
中國區(qū)簽約教練
LIFEGYM健身技術(shù)講師
樂刻運動北京私教培訓(xùn)經(jīng)理
亞洲健康管理與運動科學(xué)學(xué)院普拉提課程導(dǎo)師
ACSM美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會中國區(qū)預(yù)備培訓(xùn)師
臺灣節(jié)奏普拉提全科認(rèn)證教練
JOINFIT運動學(xué)院資深簽約培訓(xùn)師
2017年奧力來TOP10全國私人教練北京站狀頭
2016年LesMills 萊美中國全國十強教練員
全國萬人大眾標(biāo)準(zhǔn)鍛煉健美操比賽一等獎
全國十大健身榜樣
全國十佳團操教練
康比特全國十佳陽光教練
多次受邀參加網(wǎng)終健身節(jié)目
《CCTV7》北京健康之星節(jié)目嘉賓
中央電視臺《健身舞起來》節(jié)目嘉賓
北京電視臺《健身一籮筐》特邀嘉賓
北京電視臺《養(yǎng)生堂》特邀嘉賓
【機構(gòu)簡介】
一戀創(chuàng)立18年,從出口起家,2013年成為歐洲品牌,2016年成為普拉提PMA成員?,F(xiàn)公司生產(chǎn)基地占地83畝,是全球生產(chǎn)和銷售普拉提基地。
2023年3月一戀一世培訓(xùn)學(xué)院正式成立,成立僅一個月報名人數(shù)就已達(dá)600人以上。每月培訓(xùn)人次近千人,現(xiàn)已開設(shè)10個分院,目前學(xué)院開設(shè)的課程有:普拉提大器械一階、二階,普拉提特色康復(fù)體態(tài),普拉提孕產(chǎn),普拉提產(chǎn)康,運動基礎(chǔ)精品解剖,女子體態(tài)調(diào)整,筋膜刀,螺旋儀,紅繩康復(fù)等一系列專業(yè)課程。我們擁有專業(yè)的導(dǎo)師陣容。用真誠負(fù)責(zé)的態(tài)度,優(yōu)惠的價格給學(xué)員提供更多的機會,更廣闊的發(fā)展空間。
【機構(gòu)環(huán)境】
環(huán)境展示
環(huán)境預(yù)覽
上課環(huán)境
課室環(huán)境
【環(huán)境優(yōu)勢】
【教學(xué)現(xiàn)場】
教學(xué)現(xiàn)場
授課現(xiàn)場
培訓(xùn)現(xiàn)場