昆明體育單招專項培訓(xùn)

【課程簡介】

“筑夢未來·2025單招實驗班”是北京體育大學(xué)云南校友工作處依托北體教學(xué)體系及北體校友師資優(yōu)勢，重點打造的體育人才培養(yǎng)試點項目。2025年春，工作處將在國家昆明海埂訓(xùn)練基地開啟體育單招培養(yǎng)試點工作。依托海埂基地優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練條件，專業(yè)的訓(xùn)練場地和完善的硬件設(shè)施；結(jié)合北體大運動訓(xùn)練教學(xué)體系和北體大校友師資團隊優(yōu)勢，為云南競技體育后備人才的培養(yǎng)注入新的活力，為體育人才升學(xué)培養(yǎng)開啟新的嘗試與探索。

【教學(xué)體系】

該項目通過組建各專項教研工作組，將各專項訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、運動心理、運動康復(fù)、體育科技、運動營養(yǎng)”六大板塊相結(jié)合，通過前期試點工作，形成了一套系統(tǒng)、科學(xué)、高效的訓(xùn)練體系。

【教學(xué)師資】

師資方面采取1+X（專家顧問+主教練+助理教練+隊伍服務(wù)）團隊配置。教練組嚴(yán)格按照教學(xué)體系所設(shè)定的目標(biāo)，大綱，標(biāo)準(zhǔn)和方法執(zhí)行教學(xué)計劃；并根據(jù)訓(xùn)練項目，教學(xué)內(nèi)容和訓(xùn)練人數(shù)進行科學(xué)調(diào)配，旨在幫助學(xué)員在有限訓(xùn)練時間內(nèi)快速提升運動表現(xiàn)，在體育考試中取得佳績。

【訓(xùn)練地點】

國家昆明海埂體育訓(xùn)練基地

【訓(xùn)練內(nèi)容】

田徑專項（100米、200米、400米，800米、1500米及其他項目)

足球?qū)ｍ棧?*25米折返跑、傳準(zhǔn)、運射、實戰(zhàn)）

網(wǎng)球?qū)ｍ棧夹g(shù)、體能、實戰(zhàn)比賽）

籃球?qū)ｍ棧?、投籃、多種變向運球上籃、實戰(zhàn)）

武術(shù)專項（立定跳遠、正踢腿、騰空飛腳、拳術(shù)、器械）

排球?qū)ｍ棧ㄖ苊摺⒖矍?、發(fā)球、實戰(zhàn)）

散打?qū)ｍ棧?00米、立定跳遠、拳腿跌組合、左右鞭腿踢沙包、實戰(zhàn)）

高爾夫球?qū)ｍ棧ㄒ惠?8洞標(biāo)準(zhǔn)72桿的比賽）

【管理方式】

吃，住，訓(xùn)，學(xué)（集中管理制）

【招收人數(shù)】

田徑：10人、足球：11人、武術(shù)：6人、籃球：6人、網(wǎng)球：6人、排球：6人、散打：6人、高爾夫球：6人（共計：57人）

【時間安排】

（注：具體時間根據(jù)學(xué)員訓(xùn)練、學(xué)習(xí)進度進行合理調(diào)配）

【費用標(biāo)準(zhǔn)】

費用標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)《北京體育大學(xué)云南校友工作處筑夢未來計劃項目收費管理辦法（試行）》（2025版）相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

（田徑、足球、武術(shù)、籃球項目）

（注：在2024年11月1日之前完成報名繳費的學(xué)員享受9折優(yōu)惠）

（網(wǎng)球項目）

費用包含：基地運動員住宿標(biāo)準(zhǔn)（3人或4人間），基地運動員餐食標(biāo)準(zhǔn)，師資費，場地費，器材用具及設(shè)備使用費，康復(fù)理療費，考前心理指導(dǎo)費，考前膳食營養(yǎng)指導(dǎo)費，訓(xùn)練服套裝，訓(xùn)練裝備，實驗班保險，單招報名及志愿填報指南，專家技術(shù)指導(dǎo)課，全階段文化課教室，教材教具，師資及輔導(dǎo)材料費等.

【培養(yǎng)案例】

2023年夏，工作處開啟“云南體育人才升學(xué)培養(yǎng)計劃”筑夢未來試點項目，從組建教學(xué)團隊，開展選拔測試，技術(shù)評估，體能強化，方法傳授和考前指導(dǎo)等工作，通過1+1組合培養(yǎng)模式（夏季備考集訓(xùn)和考前沖刺集訓(xùn)），幫助30余名統(tǒng)招和單招學(xué)員2024成功上岸。

【課程優(yōu)勢】

（一） 專項訓(xùn)練

以強化體能，改善技術(shù)，提升表現(xiàn)，開發(fā)潛能，突破自我為目的，為2025單招考試打好堅實的基礎(chǔ)、沖擊高分提前做準(zhǔn)備。

（二）個性化指導(dǎo)

評估學(xué)員個人情況，調(diào)整訓(xùn)練負荷，減少身體疲勞，采用有效的訓(xùn)練手段和教學(xué)方法，在避免運動損傷的同時，快速補齊短板，實現(xiàn)綜合成績提升。

（三）文化輔導(dǎo)

依托西點教育集團的教學(xué)體系和師資隊伍，為實驗班提供專業(yè)文化輔導(dǎo)，督導(dǎo)學(xué)員文化學(xué)習(xí)，幫助學(xué)員分析考情，解讀政策，調(diào)動學(xué)員文化學(xué)習(xí)的積極性；學(xué)訓(xùn)結(jié)合，助力體育與文化成績實現(xiàn)雙突破。

（四）運動康復(fù)服務(wù)

全程進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，定期放松學(xué)員各關(guān)節(jié)、肌群和筋膜；診斷運動中產(chǎn)生的不適癥狀，處理訓(xùn)練中發(fā)生的運動損傷；安排訓(xùn)練后恢復(fù)調(diào)整，以確保訓(xùn)練的安全性。（五）考場適應(yīng)及模擬測試-定期開展模擬測試，熟悉考試場地及流程消除考前緊張心理。提供考場適應(yīng)機會，讓備考生提前適應(yīng)考試地點的地理環(huán)境（海拔、氧濃度、氣溫、空氣濕度等）。

（六）與菁英同訓(xùn) （集中化封閉管理）

實驗班班采取吃，住，訓(xùn)，學(xué)一體化管理，除了為體考生們提供安全的學(xué)習(xí)環(huán)境和高質(zhì)量的訓(xùn)練服務(wù)，參訓(xùn)的學(xué)員還可以和來自全國的優(yōu)秀學(xué)員同場競技，相互促進，共同進步。

（七）備考綜合服務(wù)

依托海埂基地集體能、醫(yī)療、康復(fù)、心理、營養(yǎng)、測試、恢復(fù)等為一體的體系化科技設(shè)施設(shè)備，為實驗班的科研助訓(xùn)，科技助力和運動康復(fù)提供強有力的服務(wù)。

（八）參賽達級

依托各單項協(xié)會和俱樂部開展運動員注冊工作，組織學(xué)員參加相關(guān)賽事，為優(yōu)秀學(xué)員提供參賽平臺和達級機會。

【校區(qū)簡介】

國家昆明海埂體育訓(xùn)練基地歷史悠久，全國知名，建于1973年，占地581畝，海拔1888米。具有得天獨厚的高原訓(xùn)練海拔條件、四季適訓(xùn)的氣候條件、先進完備的場館資源和高原訓(xùn)賽服務(wù)能力?；嘏鋫?000平米體能測試和體能訓(xùn)練館，500平米競技表現(xiàn)中心配備有體系化科研助訓(xùn)的現(xiàn)代科技設(shè)施設(shè)備，集訓(xùn)練、醫(yī)療、康復(fù)、測試、恢復(fù)等為一體，為實驗班的科研助訓(xùn)、科技助力和運動康復(fù)服務(wù)水平提供了強有力的服務(wù)。

 高原訓(xùn)練被證明對提高運動員的體能和運動表現(xiàn)有著積極的影響。利用高原地區(qū)氧氣稀薄的特殊環(huán)境，通過模擬缺氧狀態(tài)，可以促使身體適應(yīng)并提高對氧氣的利用效率。

高原訓(xùn)練優(yōu)勢：

1. 增強心肺功能

2. 提高耐力

3. 促進血液循環(huán)

4. 改善身體機能?   

【工作團隊】

北京體育大學(xué)云南校友工作處工作團隊根據(jù)專業(yè)與專項由各界校友，包括知名高校專家，母校教授，社會學(xué)者，中小學(xué)體育教師，共計100余名校友組成。   該工作團隊的建立，將整合競技體育，學(xué)校體育，社會體育，體育文化和體育產(chǎn)業(yè)等方面人才資源，推動云南體育工作高質(zhì)量發(fā)展，為健康中國，教育強國，人才強國，體育強國貢獻北體大和體育人的智慧與力量。

【校區(qū)環(huán)境】

外部環(huán)境

文化學(xué)習(xí)教室

操場

室內(nèi)訓(xùn)練場

機械器材