《年輕的秘密》高級(jí)養(yǎng)生課程

形容身體好，人們常說“身子骨真棒！”；形容站得直行得正，人們常說“有骨氣”。

人們怕受傷的是“脊梁骨”，也就是脊柱。脊柱（脊椎）是眾骨之本，牽一骨而動(dòng)全身。脊柱還是“主心骨”，不僅影響健康，還影響精神，正身、正氣、正念、正見都與此有關(guān)。

車要經(jīng)久耐用，“底盤”一定要好；人要老當(dāng)益壯、延年益壽，“骨盆”一定要好。

莊稼長(zhǎng)得好，說明有“地氣”；人年輕有活力，說明“腎氣”足。

人體是一個(gè)全息系統(tǒng)，是一個(gè)小宇宙。“自體全息自然療法”完全不用任何藥物、不用打針吃藥治愈幾乎所有身體疾病。

脊柱、骨盆、腎氣、自體信息，這幾方面包含著健康和年輕的全部秘密！

我們不能等到生病了才看病吃藥打針甚至住院開刀動(dòng)手術(shù)，我們更不能中年之前拼命掙錢而中年之后拼命到醫(yī)院花錢。高品質(zhì)的生活是不生病、是不用吃藥、是健康的、是充滿年輕活力、是80歲仍然身輕體健、是壽命超過100歲！

秘密，五天的課程里全部讓你學(xué)會(huì)！比起高居不下的醫(yī)藥費(fèi)和生病時(shí)所飽受的痛苦與損失，你還會(huì)在乎幾天時(shí)間和一點(diǎn)點(diǎn)的課程投資嗎？一直忙碌的你，或許已經(jīng)很久沒有關(guān)注身體了，這個(gè)課程就是一個(gè)機(jī)會(huì)好好照顧它。車開久都要保養(yǎng)，而這個(gè)課程讓身體學(xué)會(huì)一個(gè)自行保養(yǎng)的絕傳秘法。現(xiàn)在就仔細(xì)看完以下介紹，馬上做出決定，給身體、給生命一個(gè)物超所值的禮物！

本課程所學(xué)不同于過去那些藥療、食料、氣功、肌肉按摩、健身鍛煉等等普通養(yǎng)生，而是直接深入到衰老和疾病的根本所在：脊柱、骨盆、腎氣和自體信息。君子悟本，本立而道生。

脊柱（包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎），是人體直立與行走之本，從上到下有31對(duì)主神經(jīng)連結(jié)并控制著我們的五臟六腑，各個(gè)的病變以及全身的經(jīng)絡(luò)傳到、血液流動(dòng)，其跟脊椎的異位變形或椎間壓迫有關(guān)。我們的皮膚、頭、臉、肩膀、手臂等等如同樹枝樹葉，而脊椎則如同樹干，樹干出問題，這棵樹就會(huì)生病甚至老死。

骨盆，如同樹根，是與透過雙腿雙腳與大地連結(jié)的部分，也是人體能量的生發(fā)和儲(chǔ)藏器能量的生發(fā)和儲(chǔ)藏器。直接影響人體骨骼變形老化的力量是地心引力，而骨盆位于腰與腿之間，是緩沖器也是連結(jié)和轉(zhuǎn)換器。一旦骨盆老化，不僅容易腰酸背痛，而且容易產(chǎn)生消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾患。

腎氣，如同樹木生長(zhǎng)所需的陽光和雨露，也是吸收和傳到養(yǎng)分的動(dòng)力。腎是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，發(fā)動(dòng)機(jī)壞了，人就開始衰敗了。我國(guó)古老中醫(yī)一直就有“腎藏精、精生髓、髓生骨”的說法。腎是一身之陽，是人體根本。腎氣足則火力旺，腎氣衰則力不足?！痘实蹆?nèi)徑》說“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。腎氣腎水推動(dòng)血液、津液的生成與運(yùn)行，也推動(dòng)臟腑組織的各種生理活動(dòng)。年老的特征之一“心有余而力不足”就是腎氣腎水不足所致。

自體信息，指人體氣血運(yùn)行所附帶的全部體內(nèi)信息，用普通而特殊的方法獲得病返回之后，類似于醫(yī)學(xué)上“干擾素療法”（但原理不同），直接刺激身體提高免疫能力，因而不同于藥物是一藥對(duì)一癥，“自體全息自然療法”是一法對(duì)百病，無需任何藥物和物理醫(yī)療手段。對(duì)于健康人群則防病強(qiáng)身、保持青春、益壽延年。

以下是關(guān)于本課程的詳細(xì)說明：

1.為什么我需要上這個(gè)課？

40歲象30歲，50歲還象30歲，60歲有40歲的體能，70歲感覺和50歲一樣！

身體輕盈，活力充沛，肌膚潤(rùn)澤，頭腦清晰，腰腿靈活，好吃好睡，遠(yuǎn)離酸痛，笑口常開！

如果以上是你所希望的，那么這個(gè)課程就是你必須要上的。這個(gè)五天的課程適合從青少年到老年的所有年齡人士。這個(gè)課程的目的是為了幫助人們健康身心、永葆活力。

2.人是怎么衰老的？

身體的有些部分較容易被感覺到，有些部分卻始終在感覺范圍之外。不容易被覺察的部分包括骨盆、脊柱、骨骼，而人的老化恰恰就是從這些地方開始。

1)髖關(guān)節(jié)是人體中大的關(guān)節(jié)，但卻是日常行動(dòng)中用得少的關(guān)節(jié)。其中的骨盆里蘊(yùn)藏著提供青春活力的“昆達(dá)利尼”能量（kundalini）?？墒?，因?yàn)槠綍r(shí)用得少并且常被忽略，這里的機(jī)能也漸漸用進(jìn)廢退。骨盆衰退，雙腿也跟著衰退，老化就加劇。

2)脊柱是人體里重要的能量管道，它不僅是中樞神經(jīng)通道，更是人體軀干的支柱，大腦經(jīng)由它與全身傳遞信號(hào)和指令，它也是人體七大能量脈輪中心的所在之處。

3)骨骼不僅負(fù)責(zé)造血，還是肌肉的附著框架和身體的空間支架，更是我們行動(dòng)的核心部件。皮之不存毛之焉呼，肉之不存皮之焉呼，骨之不存肉之焉呼?？梢姽趋赖闹匾?！

4)可以說骨盆是人體這座“大廈”的地基，脊柱是是這座“大廈”的頂梁柱，骨骼就是“大廈”的一根根支柱。地基不牢，或者頂梁柱不夠力，或支柱脆弱軟化，人就開始衰老并加速邁向死亡。而整個(gè)身體背后的彎曲看起來就像大廈倒塌的征兆。

5)免疫系統(tǒng)衰退，生長(zhǎng)素分泌功能日漸失效。

3.衰老的根本原因是什么？

以上提到的身體及其機(jī)能衰老除了自然的老化之外，更多的也是根本的原因在于：

1)對(duì)身體沒覺知。身體是潛意識(shí)的使者，也是自我防衛(wèi)的盔甲。我們的念頭、情緒、呼吸模式直接“打造”了這副身體，身體成為了人格發(fā)展的犧牲品和替罪羊。各種負(fù)面的想法和情緒都讓靈魂朝向“死亡”的方向提速，而衰老就是死亡的路途。

2)不懂合理使用身體。關(guān)注外在過多、關(guān)注身體太少；關(guān)注效率過多、關(guān)注自然和諧太少。還有幾個(gè)人能像動(dòng)物和幼童那樣走路的時(shí)候全身協(xié)調(diào)扭擺？人們更注重的是目標(biāo)，于是忽略了平衡、忽略了協(xié)調(diào)、忽略了身體，更不懂得如何合理使用身體。身體是靈魂居住的殿堂，長(zhǎng)期忽略，必然荒廢。

3)盲目依賴藥物和手術(shù)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體活力下降或機(jī)能衰老，人們馬上產(chǎn)生恐懼并依賴于藥物或手術(shù)的外因，于是盲目使用營(yíng)養(yǎng)素、激素、滋補(bǔ)藥、壯陽回春藥物甚至美容整容手術(shù)。人們不知道衰老的關(guān)鍵在骨盆、脊柱和自然腎氣，更忘了身體本身就是一個(gè)很有智慧的能量系統(tǒng)。對(duì)于身體，只要懂得正確的方法善加調(diào)整，用古老而科學(xué)的方法養(yǎng)骨、健脊、養(yǎng)腎氣，它就會(huì)自己恢復(fù)自然的活力。

4)不懂調(diào)解情緒。情緒直接影響神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，并透過呼吸、消化、睡眠、氣血循環(huán)、全身經(jīng)絡(luò)受阻而影響能量系統(tǒng)，進(jìn)而促使肌肉、骨骼和大腦機(jī)能的衰老。

5)醫(yī)學(xué)的發(fā)展跟不上疾病的發(fā)展。到目前為止，包括癌癥、高血壓、心腦血管疾病、風(fēng)濕癥、艾滋病在內(nèi)的許多疾病，醫(yī)學(xué)上尚無很好的治療藥物，這使得這些疾病成為人類只要?dú)⑹?，每年令千萬人飽受痛苦甚至不幸喪生。“自體全息自然療法”是這些病患的福音，并是健康人預(yù)防這些疾病的秘法

4.怎樣減緩衰老、恢復(fù)年輕活力？

1)象嬰兒那樣重新學(xué)習(xí)感覺身體，覺知并合理使用身體各個(gè)部分，做一些專業(yè)設(shè)計(jì)的練習(xí)來恢復(fù)與維持骨盆、脊柱和其他骨骼的能量與活力。本課程所學(xué)習(xí)之“返璞歸真養(yǎng)生功”，無需藥物、無需他人幫助、無需借助按摩，簡(jiǎn)單易做而有效。

2)用自身資源（而不是依賴藥物）養(yǎng)腎、提陽。本課程秘傳之“內(nèi)丹益壽回春功”，即為此設(shè)計(jì)。

3)利用身體的小宇宙與外在大宇宙的能量交換來吸收天地靈氣、活化身體機(jī)能。

4)逐漸回歸到天成自然的良好作息和飲食習(xí)慣。五天的課程將幫助學(xué)員養(yǎng)成新習(xí)慣。

5)學(xué)習(xí)情緒轉(zhuǎn)化技巧，瞬間消除負(fù)面情緒、保持快樂平和的心情。

6)利用本課程學(xué)習(xí)的“返璞歸真養(yǎng)生功”、“內(nèi)丹益壽回春功”和“自體全息自然療法”提升自體免疫力，因?yàn)檫^早衰老以及癌癥等疾病均是免疫力降低的結(jié)果。

5.課堂里會(huì)學(xué)習(xí)什么？

1)返璞歸真養(yǎng)生功

該養(yǎng)生功是在觀察嬰兒學(xué)習(xí)動(dòng)作、使用身體的過程中發(fā)展出來的一套透過有覺知的肢體動(dòng)作（主要是骨盆和脊柱）提升人體機(jī)能的簡(jiǎn)單練習(xí)。不用瑜伽、不用拉筋、

不用劇烈運(yùn)動(dòng)，全部都是輕松易做的室內(nèi)舒展動(dòng)作。

這套功法也是從動(dòng)作中培養(yǎng)自我覺知能力的練習(xí)。授課時(shí)老師以引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行一系列經(jīng)過精心設(shè)計(jì)且循序漸進(jìn)的肢體移動(dòng)，開始時(shí)讓學(xué)員先把覺知帶到身體上較為局部且細(xì)微的移動(dòng)，然后透過遞增疊加的動(dòng)作覺知這個(gè)部位與其他部位的交互關(guān)系，后進(jìn)入一個(gè)涉及全身的骨骼與肌肉群的完整動(dòng)作。

這一系列的動(dòng)作多關(guān)注的是骨盆與脊柱的放松、調(diào)整和恢復(fù)，所以對(duì)煥發(fā)活力、保持年輕機(jī)能有特別的效用。動(dòng)作的關(guān)鍵是“意識(shí)到”動(dòng)作。年輕的秘密養(yǎng)生功透過身體的動(dòng)作意識(shí)到自己越來越多的可能性，經(jīng)由過去不曾意識(shí)到的脊柱和骨盆的舒適活動(dòng)，確實(shí)體驗(yàn)全身的骨骼和肌肉的關(guān)聯(lián)活動(dòng)，進(jìn)而促使腦神經(jīng)活化、獲得均衡的高品質(zhì)活動(dòng)與功能，恢復(fù)和保持年輕的身心狀態(tài)。

可以每天自己花一點(diǎn)在家練習(xí)，也可以融匯到日?；顒?dòng)中的坐立行走或工作空檔進(jìn)行。任何空間都可以隨時(shí)做小小的動(dòng)作來練習(xí)，地板、沙發(fā)、睡床、椅子、桌子、車站、地鐵和行走的道路都可以是練功的助具。以前走路為了趕路，以后走路也是練功。

2)內(nèi)丹益壽回春功

古往今來，因道家養(yǎng)腎升陽之回春功，修道者步健身輕、鶴發(fā)童顏、年壽過百已是平常事實(shí)。但千百年來，道家養(yǎng)生術(shù)均屬“道不經(jīng)傳，口傳心授”之絕密仙術(shù)，多少人窮盡數(shù)十載遍訪名山而未必得竅。然而，當(dāng)洞悉其真，則大道至簡(jiǎn)。

課程之后，練習(xí)道家養(yǎng)生功法、享有道家益壽養(yǎng)生效果，不用隱居深山，離家出世，只需在日常生活隨時(shí)應(yīng)用便可每天獲益以漸達(dá)延年益壽、仙風(fēng)道骨之效。

3)自體全息自然療法

無需用藥、無需任何其他醫(yī)療手段，只用及其普通但特殊的方法收集人體氣血循環(huán)所攜帶的信息并返歸于內(nèi)，激發(fā)自體產(chǎn)生生理活性物質(zhì)并提升免疫力（足夠和平衡的激素、酶和抗體），因此取到防病治病的神奇效果。此法在古印度《吠陀經(jīng)》和祖國(guó)中醫(yī)寶典《本草鋼目》、《傷寒論》均有論述，只因人們不得其竅所以一直無法廣泛使用。

4)快速情緒轉(zhuǎn)化心法

學(xué)習(xí)運(yùn)用如何快速轉(zhuǎn)化情緒，掌握幾個(gè)實(shí)用小技巧并漸內(nèi)化而出心法，從此不僅不會(huì)再受制于情緒，還能讓情緒成為活力養(yǎng)生助緣。

6.會(huì)有什么效果？如何保持？

1)效果：

腰酸背痛和肌肉緊繃消失，身體輕盈，腿腳有力，行走敏捷，做事不累.

內(nèi)分泌平衡、性能量提升、身體機(jī)能年輕、充滿活力。

吃得香，睡得好，反應(yīng)靈活，身體敏銳，抵抗力提高，疾病減少甚至全消。

壓力消失，隨時(shí)都能快速轉(zhuǎn)化情緒、保持自然、平靜和喜悅。

擁有優(yōu)美的體形與健康紅潤(rùn)的肌膚，看上去比實(shí)際年齡年輕很多。

各種久治不愈的疾病得到改善甚至痊愈。小到感冒大到癌癥都有效。

從此不用再去醫(yī)院看醫(yī)生，一生遠(yuǎn)離疾病、遠(yuǎn)離藥物、遠(yuǎn)離痛苦。

保持：每天固定練習(xí)，也可利用空檔時(shí)間練習(xí)，還可以每周參加中心組織的團(tuán)練共修。

本課程為你帶來的大收益：保持活力遠(yuǎn)離疾病

提醒：課程中有較多練習(xí)，老師會(huì)對(duì)每位學(xué)員針對(duì)性指導(dǎo)，故以小班教學(xué)，每班不超過20人。請(qǐng)盡量提早報(bào)名。

導(dǎo)師簡(jiǎn)介

姓名：林建雄

職稱：工學(xué)學(xué)士、EMBA、心理學(xué)博士

中國(guó)經(jīng)絡(luò)催眠師

美國(guó)催眠師公會(huì)（NGH）授證

催眠治療師和催眠訓(xùn)練師

靈氣師父

葛吉夫律動(dòng)導(dǎo)師

美國(guó)NLP大學(xué)授NLP執(zhí)行師

從業(yè)經(jīng)歷：

林建雄博士深受葛吉夫（20世紀(jì)的佛陀）的哲理啟發(fā)，并不斷游學(xué)于英國(guó)、荷蘭、美國(guó)和印度，跟隨不同風(fēng)格的大師學(xué)習(xí)催眠技巧?；貒?guó)后，繼續(xù)刻苦研究。在西方的催眠科學(xué)基礎(chǔ)上，融合了博大精深的國(guó)學(xué)智慧與佛道經(jīng)典、無數(shù)的心理治療案例的經(jīng)驗(yàn)、為各成功的企業(yè)家當(dāng)心理顧問的體會(huì)和現(xiàn)代國(guó)內(nèi)的生活概念，自成一派。把催眠的理論和應(yīng)用推上了嶄新的境界。目前在國(guó)內(nèi)催眠和應(yīng)用心理學(xué)界備受矚目。

個(gè)人介紹

☆林老師擁有非常豐富的催眠心理治療經(jīng)驗(yàn)，近年來除了授課或外出學(xué)術(shù)活動(dòng)，幾乎每天都在做個(gè)案。林老師的治療不僅治療次數(shù)少、效果好，而且還讓個(gè)案在治療結(jié)束時(shí)學(xué)會(huì)一套受用終身的自我調(diào)適修行心法。個(gè)案在治療后不但癥狀解決了，而且找到了生命的能量源泉。豐富的臨床治療經(jīng)驗(yàn)使得葛吉夫的催眠治療師課程實(shí)用而鮮活。

☆林建雄老師同時(shí)是一位音樂家，彈奏音樂是他重要的靈感來源，在他的治療和課程中也會(huì)融入音樂治療和舞蹈治療的元素。

☆林建雄博士是一位出色的催眠治療師，也是一位的培訓(xùn)導(dǎo)師。林老師所帶領(lǐng)的《情緒壓力轉(zhuǎn)化》工作坊、《催眠式銷售》等系列催眠應(yīng)用課程深得學(xué)員好評(píng)，而受歡迎課程就是《多元合一催眠課程》。這個(gè)課程已經(jīng)幫助了一批又一批愿意助人助己的人走上身心靈平衡發(fā)展之路。