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北京哈他瑜伽基礎(chǔ)教練培訓(xùn)班

授課方式 :
上課時(shí)段:

上課校區(qū):

報(bào)讀該課程可在好學(xué)校領(lǐng)取返現(xiàn)獎(jiǎng)勵(lì)20元。

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認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

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已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2018.02.24 張*士 185*****958 咨詢了 課程費(fèi)用
2017.08.14 蔣*士 159*****659 咨詢了 周邊交通
2017.07.24 鄭*士 185*****013 咨詢了 開課校區(qū)
2018.02.22 郭*士 185*****227 咨詢了 上課時(shí)段
北京哈他瑜伽基礎(chǔ)教練培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

哈他瑜伽是為原始的瑜伽,哈他瑜伽還分為許多流派,有些流派注重身體 塑形訓(xùn)練,有些流派注重心靈訓(xùn)練。就體式而言哈他更適合體力相對(duì)較好,身體柔 韌度比較差的學(xué)員。每一個(gè)體式停留的時(shí)間由初級(jí)到會(huì)越來越長(zhǎng)??稍黾由眢w 的柔韌度和耐力。對(duì)于心理層面來說,可讓習(xí)練者戒驕戒躁。心態(tài)更為平和。

【學(xué)習(xí)對(duì)象】

瑜伽愛好者想更深入的了解瑜伽的本質(zhì)

在校或面臨畢業(yè)的學(xué)生

全職太太,期待走出家庭,想擁有一份時(shí)間自由支配正能量的工作

想有健康體魄,快速矯正含胸駝背等不良體態(tài)

想培養(yǎng)一個(gè)興趣和愛好

想開啟個(gè)人第二健康職業(yè)的朋友。

想讓自己健康美麗,并去傳播這份健康和美麗

初入行的瑜伽教練新人,想進(jìn)一步提高課堂含金量

【教學(xué)內(nèi)容】

學(xué)習(xí)瑜伽文化、瑜伽練習(xí)索引、瑜伽教練工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級(jí)瑜伽體位法、靜坐等課程;體適能基本概念、基礎(chǔ)功能解剖學(xué)、瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息、中級(jí)瑜伽體位法、瑜伽放松功等課程;運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法、冥想(睡眠冥想、理療冥想)、體位法等課程。

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員風(fēng)采
學(xué)員風(fēng)采

【教學(xué)目標(biāo)】

全面、系統(tǒng)地掌握瑜伽理論知識(shí),掌握體位法、呼吸控制法、收束法、冥想、唱頌等技能,熟練掌握瑜伽課程的編排、教學(xué)技巧。勝任高端瑜伽會(huì)館、健身房瑜伽課教學(xué)。具備瑜伽專業(yè)門店經(jīng)營管理能力。

【教學(xué)特色】

1.掌握的瑜伽體式練習(xí)技巧和方法。

2.學(xué)會(huì)在練習(xí)中,使用簡(jiǎn)單輔具,逐漸提升力量,增強(qiáng)信心和柔韌性。

3.從站立體式中獲得腿部的力量,重塑身體形態(tài),讓肌肉、骨骼、組織、肌腱等各個(gè)部分回歸到正確的位置。

4.通過扭轉(zhuǎn)、后彎、前屈,打開身體內(nèi)在空間,緩解肩頸,大腿的僵硬感,逐漸打開胸腔等,獲得頭腦深處的放松狀態(tài)。

5.樹立對(duì)瑜伽課程及習(xí)練的信心。

【學(xué)校介紹】

念·瑜伽服務(wù)于每一位瑜伽愛好者,真誠、細(xì)心、負(fù)責(zé)的對(duì)待每一位會(huì)員,讓來到念·瑜伽的會(huì)員有一種家的溫暖和安逸,讓練習(xí)瑜伽成為不可或缺的一部分,讓心靈更加的明亮,頭腦更加的有智慧,念瑜伽張開手臂迎接每一位瑜伽愛好者及粉絲,爭(zhēng)取做到不讓會(huì)員失望,相信自己也給念·瑜伽一個(gè)機(jī)會(huì),讓自己的靈魂有所歸屬,讓內(nèi)心更加平和。

學(xué)習(xí)環(huán)境

開班信息

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