無(wú)錫瑜伽艾揚(yáng)格基礎(chǔ)入門(mén)班

【課程介紹】

以艾揚(yáng)格大師及其女兒Geetaji親自撰寫(xiě)、艾揚(yáng)格瑜伽國(guó)際通用教材《Yoga in Action》中文名為《艾揚(yáng)格瑜伽入門(mén)教程》為大綱，將瑜伽解剖學(xué)、韋達(dá)哲學(xué)、基礎(chǔ)梵文唱誦以及自我習(xí)練計(jì)劃完美地融合在課程學(xué)習(xí)中。為您在瑜伽修行道路上建立一個(gè)正確的方向。培養(yǎng)瑜伽練習(xí)中的根基正位，利用瑜伽輔具緩解身體的僵硬，達(dá)到避免瑜伽練習(xí)中的疼痛與傷害為目的，同時(shí)提高柔韌性、平衡性、核心力量。

【課程內(nèi)容】

訓(xùn)練學(xué)員基本的瑜伽經(jīng)典體式，奠定瑜伽練習(xí)的基礎(chǔ)，從開(kāi)肩開(kāi)胯、根基站立、加強(qiáng)四肢力量和身體協(xié)調(diào)性為主，更是為瑜伽教練日后開(kāi)設(shè)私教課程奠定良好的基礎(chǔ)。

此課堂有效提高學(xué)員的柔韌度、增加力量、改善姿勢(shì)的惡習(xí)，建立平衡感以及根基的打造。

【課程安排】

課時(shí)：12節(jié)課/90分鐘，15人以內(nèi)

價(jià)格：1400元/人

【師資介紹】

陳燕娜老師（Sandy）：

2003年起學(xué)習(xí)瑜伽，師從瑜伽大師莫漢，獲得悠季瑜伽（中國(guó)）印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究學(xué)院證書(shū)。

2006年起追隨艾揚(yáng)格大師的親傳弟子祖賓老師，也是國(guó)內(nèi)早接觸并練習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽的中國(guó)弟子之一。

2010年起師從艾揚(yáng)格大師的親傳弟子梵克老師，接受艾揚(yáng)格瑜伽全球師資培訓(xùn)體系（TTC）。

并多次參加全球別艾揚(yáng)格瑜伽Gloria老師、John老師等國(guó)際老師的工作坊，同時(shí)向印度首席呼吸法大師O.P.Tiwari學(xué)習(xí)呼吸控制法的系列培訓(xùn)課程。

2016年7月參加中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)成立四周年的Martin Zilbauer 老師“從外在身體到內(nèi)在身體的正位”的專題課程。

2016年8月底參加中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證考試，并通過(guò)艾揚(yáng)格瑜伽Introductory II級(jí)別的考試獲得授權(quán)，正式成為可以教授艾揚(yáng)格瑜伽課程的認(rèn)證老師。

2016年10月持續(xù)參加Zubin大師的第九期艾揚(yáng)格瑜伽精進(jìn)習(xí)練營(yíng)。

2017年7月參加由“牛津智者”Richard老師的中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)成立五周年會(huì)慶課程“聯(lián)結(jié)的藝術(shù)”。

2017年8月起跟隨艾揚(yáng)格瑜伽3的Peter老師學(xué)習(xí)中初級(jí)別的課程。

（目前也是無(wú)錫地區(qū)位通過(guò)此認(rèn)證的老師）

教法細(xì)膩，講解清晰，

虔誠(chéng)的艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練者！

【學(xué)員風(fēng)采】