【課程介紹】
澤園瑜伽12個月不計次年卡(累計停卡不超過1個月)
(每月課表稍有微調(diào),以月初發(fā)布為準(zhǔn))
【教學(xué)對象】
以一般常規(guī)身體狀態(tài)及工作狀態(tài)的練習(xí)者為宜(如有特殊狀態(tài)則需要提前告知當(dāng)課教練);
【團(tuán)課明細(xì)】
哈達(dá)基礎(chǔ)、流瑜伽入門、陰瑜伽、高溫瑜伽、瑜伽、舞韻瑜伽、能量瑜伽等;
【教學(xué)特色】
我們用虔誠的心態(tài),結(jié)合20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn),用安全的瑜伽練習(xí)方法,簡介易懂的教學(xué)語言,給到大家一個安全有效的瑜伽練習(xí),讓大家在短時間內(nèi)達(dá)成所愿。
【師資介紹】
李文雅
專業(yè)瑜伽人
從2008年開始接觸瑜伽至今
從2008年初開始接觸瑜伽;
2014年,在北京悠季瑜伽培訓(xùn)中心獲得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學(xué)院瑜伽教師證書以及全美瑜伽聯(lián)盟專業(yè)教師200小時培訓(xùn)證書;
2015年系統(tǒng)了學(xué)習(xí)了印度瑜伽理論《瑜伽經(jīng)》、《哈他瑜伽之光》、《阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)》及唱誦、人體解剖學(xué)、體式、清潔法、呼吸控制法、制感、收束法、契合法、冥想和教學(xué)法;
2016年10月,師從Prof.R.S.Bhogal修習(xí)冥想和瑜伽心理學(xué);
2017年3月,參加艾揚(yáng)格Junior 2級別范炎炎老師的密集培訓(xùn);
教學(xué)風(fēng)格:
認(rèn)真,細(xì)致、溫和;并將習(xí)練中有可能的傷害減至低,讓會員安全有效的練習(xí);
引導(dǎo)會員將注意力更多的集中在自身內(nèi)在,會員真正體會瑜伽的意義。讓會員在無壓的狀態(tài)下習(xí)練瑜伽。
教學(xué)擅長:
瑜伽練習(xí)指導(dǎo)課程
流瑜伽/熱瑜伽/阿斯湯加瑜伽課程
瑜伽理療課程(脊柱正位系列)
基礎(chǔ)哈達(dá)瑜伽及瑜伽冥想課程
瑜伽私人教練定制課程
【學(xué)校環(huán)境】