武漢康復(fù)私教頸肩修復(fù)培訓(xùn)課程

【課程介紹】

電腦、手機(jī)和汽車將人類帶入久坐伏案時(shí)代，進(jìn)而興起的是各種久坐慢性疼痛和姿勢(shì)結(jié)構(gòu)異常，其中肩頸的問(wèn)題為突出，給生活和工作帶來(lái)諸多困擾。本階段的課程從肩關(guān)節(jié)及頭頸部的評(píng)估（SFMA選擇性功能動(dòng)作評(píng)估）入手，加入手法松解以及肩頸的動(dòng)作模式訓(xùn)練、胸椎靈活性及功能訓(xùn)練，建立頭頸肩部正常功能模式。

【課程內(nèi)容】

肩頸基礎(chǔ)解剖

頸肩關(guān)節(jié)、肩胛胸壁關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)及關(guān)鍵肌肉

肩胛骨結(jié)構(gòu)異常評(píng)估

肩肱節(jié)律評(píng)估及糾正

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估

頸椎活動(dòng)度評(píng)估

肘關(guān)節(jié)超伸評(píng)估及糾正

肩前旋、肩胛骨外翻糾正

頭頸部中立位訓(xùn)練

肩胛骨中立位訓(xùn)練

頸、肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練

上交叉綜合癥

課程編排及教學(xué)法

【課程安排】

1、胸椎靈活性練習(xí)

2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度學(xué)習(xí)

3、肩關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練

4、頭頸部功能評(píng)估

5、頸屈肌激活

6、頭部中立位訓(xùn)練

7、肌內(nèi)效貼

【師資力量】

蔡雪莉

鐘研老師ASAP康復(fù)私教認(rèn)證課程培訓(xùn)老師

梵美麗武漢工作室私教老師

參加SFMA/FMS/DNS預(yù)備課程

DNS運(yùn)動(dòng)課程A

德國(guó)施羅斯脊柱側(cè)彎體系認(rèn)證

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

梵美麗姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)工作室品牌由鐘妍老師創(chuàng)辦，目前有武漢、南寧、新疆、宜都、茂名五家工作室，均由鐘妍老師ASAP私教體系認(rèn)證學(xué)員經(jīng)營(yíng)。健康始于正確的姿勢(shì)和動(dòng)作！我們致力于成為解決慢性疼痛和姿勢(shì)動(dòng)作糾正的專業(yè)私教工作室！我們的教學(xué)方式包括手法糾正和動(dòng)作糾正，即肌筋膜手法松解、肌肉能量技術(shù)、激痛點(diǎn)松解等手法糾正和普拉提、瑜伽、功能訓(xùn)練、動(dòng)作模式再教育等訓(xùn)練方式。

【教學(xué)環(huán)境】