南京孕產瑜伽私教培訓課程

【課程介紹】

孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。

【課程內容】

1、相互輔助糾正教授練習、口令輔助練習、教授太陽致敬式A的輔助練習。

2、vinyasa練習、教授太陽致敬式B的輔助練習、流瑜伽體位法練習、如何糾正動作。

3、瑜伽五要素(講解瑜伽的構成的五元素土、氣、火、水、空間的哲理和運用);體位練習中的平衡練習方法和技巧、相互輔助糾正教授練習、口令輔助練習。

4、傳統(tǒng)的太陽致敬式；呼吸控制法初級練習、流瑜伽體位法練習、如何糾正動作。

5、認識中醫(yī)五行及經(jīng)絡(理解中醫(yī)經(jīng)絡、體式與經(jīng)絡理療關系)、課程組合設計(學習組合50、60、75、90分鐘的課程)、體位練習中的后曲練習方法和技巧、相互輔助糾正教授練習、口令輔助練習、教授放松練習的方法輔助練習、

6、流瑜伽自由練習課程：學生按照要求獨立完成練習,老師負責輔助和指導;體位課程(熱身練習課程);太陽式的分解練習方法介紹;熱身練習前的準備練習內容介紹;呼吸控制法初級練習。

7、體位課程：流瑜伽自由練習課程(按照要求進行,獨立完成)。

體位分析課程：如何糾正動作；1）體位中的前曲練習方法和技巧；2）體位中的扭轉練習方法和技巧。

【教學風采】

【培訓時間】

一共5天，上午9：00-12：00，下午2：00-6:00

【培訓費用】

原價3980元/人?，F(xiàn)優(yōu)惠2980元/人。

【師資介紹】

胡婷老師

畢業(yè)于廣州艾揚格瑜伽學院，十年瑜伽教練培訓經(jīng)驗

擅長哈他體系、陰瑜伽、雙人瑜伽、伸展瑜伽、背痛修復

體位：髖與肩的打開、流瑜伽、球瑜伽

特色課程：女性瑜伽、核心瑜伽、呼吸控制法

瘦身瑜伽：清潔法、燭光冥想課程

孕產瑜伽：完美備孕、孕期調理、產后修復

【學校簡介】

南昌旭欣瑜伽教育培訓5個年頭了，剛開始，只能頒發(fā)自己瑜伽館的證，培訓學院的成立，我們拿下了亞太瑜伽聯(lián)盟，獲得了全美瑜伽聯(lián)盟200小時認證學院資格；目前正在申請體育總局指定的培訓學院資質（健身專業(yè)人員認證證書）。小班模式教學，每班8到10人，現(xiàn)在有兩個班可以選擇，25天速成班和45天日常班，免費復訓，成績優(yōu)異者*就業(yè)。