東莞空中瑜伽培訓小班

【教學對象】

各年齡段的學員，零基礎人群或者對瑜伽想更深入了解瑜伽的學員，

想在館里開設小班課，想利用空中瑜伽去開私教大單的瑜伽老師

【教學特色】

根據會員需要及身體素質，年齡階段，工作性質或會員要求進行專業(yè)的空中課程編排和指導

【課程介紹】

空中利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性！

“空中瑜伽其實并沒有什么門檻，看起來十分困難的動作，藉著吊床的輔助，卸掉了部分重量，反而更加容易實現(xiàn)?！?/p>

“練習空中瑜伽，能夠不斷強化核心集群，多使用腹部和大腿內側以及背部的力量，將身體完全伸展開來，使得全身肌肉得到拉伸，比起一些墊子上的瑜伽訓練法，挑戰(zhàn)會更高一些，借助瑜伽繩可以完成很多平時不能完成的動作。

【授課內容】

1、空中瑜伽作用及原理

2、空中瑜伽呼吸

3、什么叫做核心，核心練習的重要

4、如何正確當練習到核心部分特別是腹橫肌等深層肌肉的練習

5、背闊肌肉的掌握和運用

6、如何利用吊床控制身體的平衡以及學會利用吊床提升動作和糾正動作，掌握每一個動作正確的體式順位

7、如何利用中垂線的練習達到不同程度的效果

8、掌握空中串聯(lián)以及技巧

【師資風采】

燕子老師

尚悅瑜伽創(chuàng)始人/技術總監(jiān)

2008年開始與瑜伽結緣至今，跟隨國內外眾多瑜伽老師學習理念與教學方法，課堂氣氛活躍，強調在流動中強化身心覺知，提倡和激發(fā)學員的創(chuàng)意，從而獲得身心放松。

2010年完成瑜伽導師所有的培訓

2010年學習熱力瑜伽導師培訓

2013年人力資源中級瑜伽指導師培訓

2014年范志穎流瑜伽培訓

2015年跟隨亞州名師菲菲肌腔系統(tǒng)學習培訓

2015年亞協(xié)丁悅老師空中瑜伽導師培訓

2016年瑜伽人體解剖理療培訓（主打理療理伽）

2016年亞體協(xié)產前產后訓練康復師

2016年黃耿老師阿斯湯加工作坊學習

2016年梵歌（國際）商學院CYT100提升班和陰瑜伽工作訪學習。

2016到2017跟隨恩師劉豐寧多次學習<店面管理>和<三分鐘下單>和瑜伽人的<九形人格>學習

擅長銷售以及技術，目前主打瘦身，如何在瘦身中去開發(fā)私教。

燕子老師會結合多年的學習經驗,瘦身的經驗把它結合的課程里面。讓每一位來到這里學習的同學都能達到想要的效果，回去能幫助更多的人。

【教學環(huán)境】