杭州瑜伽導(dǎo)師全日制培訓(xùn)班

【課程收益】

1、了解基礎(chǔ)的瑜伽哲學(xué)理論知識；

2、學(xué)會怎樣、順位的展示瑜伽體式；

3、怎樣巧妙的編排瑜伽課程；

4、課堂語言藝術(shù)和發(fā)聲技巧；

5、如何安全、有效、并充滿愛與意識去調(diào)整一個學(xué)生；

6、如何使用輔具工具；

（如瑜伽磚，瑜伽椅，抱枕、伸展帶等）

7、如何成為一名的瑜伽教練或?qū)煟?/p>

8、如何通過瑜伽給你的學(xué)生更多的自信從而獲得積極的生活態(tài)度；

9、學(xué)員享有實習(xí)及工作推薦機(jī)會，成績突出學(xué)員可留做助教；

10、一期不會，可免費(fèi)再學(xué)。

（在學(xué)期間，食宿自理）

【授課內(nèi)容】

初級瑜伽課程

1、瑜伽文化

①瑜伽的含義；②瑜伽的起源及發(fā)展史；

③瑜伽的流派；④瑜伽發(fā)展史上的重要人物；

2、瑜伽體式

①熱身訓(xùn)練、體能訓(xùn)練；

②學(xué)習(xí)掌握約50個瑜伽基本體式；

③學(xué)習(xí)掌握2-3套瑜伽拜日式及部分熱身體式

3、瑜伽自然呼吸法

①胸式呼吸；②腹式呼吸；③完全式呼吸；

4、瑜伽冥想簡解

中級瑜伽課程

1、瑜伽解剖學(xué)常識

①肌肉；②骨骼；③結(jié)締組織；

2、高溫瑜伽

①高溫瑜伽功效；②高溫瑜伽注意事項

③高溫瑜伽常用體式、序列練習(xí)及實踐體驗

3、瑜伽調(diào)息法

①烏伽依呼吸法；②太陽、月亮調(diào)息法；③清涼調(diào)息法；

4、瑜伽飲食的學(xué)習(xí)

①瑜伽飲食與健康的關(guān)系；②素食解析；③營養(yǎng)學(xué)；

5、簡析瑜伽流派

①阿斯湯加瑜伽；②流瑜伽；③陰瑜伽；④艾楊格瑜伽；

6、學(xué)習(xí)掌握60-80個中級課程瑜伽體式；

7、瑜伽教練應(yīng)掌握會員課程的設(shè)計與編排；

瑜伽課程

1、瑜伽經(jīng)的重要理論阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)

①五大元素；②三種體質(zhì)；③斷食法；

2、冥想

①M(fèi)antraYoga曼特拉瑜伽；②YantraYoga因特拉瑜伽；③燭光冥想；

3、瑜伽潔凈法

①涅悌法；②商卡·普拉剎那；③特拉他卡法；

4、瑜伽收束法

①會陰收束法；②收腹收束法；③下頜收束法；④大收束法；

5、瑜伽契合法

①舌抵后腭契合法；②烏鴉契合法；③提肛契合法；

6、瑜伽調(diào)息法

①風(fēng)箱式呼吸法；②圣光調(diào)息；

7、學(xué)習(xí)掌握20-30個課程體式

【培訓(xùn)時間】

課程安排（時間規(guī)劃）：

全日制：周一至周五上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00，周六上午上課，下午自習(xí)，周日休息

周末班：周六周日上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00

上午

8:30-9:30

哈他瑜伽（初/中/）拜日練習(xí)及講解

9:40-11:00

瑜伽體能訓(xùn)練，平衡并提高肌力，肌耐力，柔韌性，增強(qiáng)心肺能力，調(diào)節(jié)體脂百分比

11:00-11:30

瑜伽哲學(xué)理論和操守

下午

2:00-4:00哈他瑜伽體位精講

4:10-5:30體位實踐練習(xí)

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校優(yōu)勢】

1、權(quán)威的認(rèn)證證書

畢業(yè)后頒發(fā)聖蓮國際瑜伽證書和印度普拉卡詩瑜伽公益協(xié)會證書；

2、課程編排嚴(yán)謹(jǐn)

目標(biāo)在于培養(yǎng)與國際水平同步，為每一個學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系，且每年更新培訓(xùn)教材；

3、一站式培訓(xùn)內(nèi)容

課程學(xué)習(xí)經(jīng)典哈他瑜伽（初、中、），包括阿斯湯加瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽等特色課程（需單獨(dú)報名）。同時還要掌握解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等專業(yè)課程；

4、體驗式教學(xué)

培訓(xùn)課程重視實踐，體驗式教學(xué)課程更容易理解，學(xué)員參與度高，而且不容易忘記；

5、重視私教理療

培訓(xùn)的教師不僅擁有授課的能力，重要的是解決會員問題的私教能力，相當(dāng)于亞健康理療師，擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。

6、全程小班教學(xué)（6-8人班）

整個教學(xué)之中，采用的是小班制度，讓你更容易吸收課程內(nèi)容，導(dǎo)師一對一輔導(dǎo)，一對二講解，一對三練習(xí)，讓你完成脫變。

【證書樣本】

?印度普拉卡詩瑜伽公益協(xié)會畢業(yè)證書（樣板）

【師資介紹】

中文名：馬諾奇

馬諾奇（Manoj yogi）出生于北印度的瑜伽之都瑞詩凱詩，位于喜馬拉雅山麓，恒河上游的瑞詩凱詩，一直被視為印度瑜伽的發(fā)源地。

印度調(diào)息大師，超絕靜坐冥想大師Yogi Buddhi Prakash嫡傳弟子

印度普拉卡詩瑜伽公益協(xié)會副會長

艾揚(yáng)格瑜伽傳承者

《阿斯湯加理療》作者

《國際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)教材》體位示范者

馬諾奇自幼素食，15歲時開始學(xué)習(xí)瑜伽，之后又師從喜馬拉雅瑜伽大師Yogi Buddhi Prakash,修行多年。先后修習(xí)了體式、調(diào)息、哈達(dá)六業(yè)、契合法、收束法、瑜伽哲學(xué)、阿育吠陀等，并終得到導(dǎo)師親傳超覺靜坐冥想術(shù)。

袁宇（Zoe）
聖蓮國際高級瑜伽導(dǎo)師
師從濕婆神的國度—印度的Vi sha l Sharma老師。
“香港國際瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證”瑜伽導(dǎo)師
加拿大HYF認(rèn)證催眠師
資深孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師
有著14年的瑜伽瑜伽習(xí)練經(jīng)驗，執(zhí)教10載有余。
一直專注瑜伽的傳播，與青少年健康心理學(xué)。
善于將人體解剖學(xué)、生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、色彩學(xué)融入到自己的教學(xué)中?？赏ㄟ^練習(xí)者的表情、體位等細(xì)節(jié)了解她（他）的身體狀況，并給予好的幫助及調(diào)整改善，幫助練習(xí)者打破練習(xí)中的障礙避免初學(xué)者或者不當(dāng)練習(xí)造成的受傷。

李宇慧老師

現(xiàn)任浙江省桐廬縣江南養(yǎng)生文化村瑜伽研究院執(zhí)行院長

全國專業(yè)人才儲備工作委員會瑜伽教練培訓(xùn)師
江蘇電視臺綜藝頻道"健身有道"特聘講師
瑜伽大會評委，特聘講師
瑜伽導(dǎo)師，營養(yǎng)師
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理師，瑜伽理療師
舞韻瑜伽理論創(chuàng)始人與實踐先驅(qū)
17歲開始習(xí)練瑜伽，二十余年練習(xí)親證，熟練掌握瑜伽體位，精通瑜伽理療，瑜伽休息術(shù)、艾揚(yáng)格瑜伽、阿斯湯瑜伽、瑜伽冥想、能量療愈等。多次赴印度向名師學(xué)習(xí)，同時也在當(dāng)?shù)亟o各國瑜伽愛好者授課，培養(yǎng)的瑜伽老師遍布36個和地區(qū)，并在業(yè)內(nèi)取得知名成績。

柯來元老師

柯元，2010年接觸瑜伽，次年畢業(yè)于北京國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院，并榮獲教練資格證書，之后又通過與國內(nèi)外老師交流深造瑜伽課程，并多次修參加學(xué)習(xí)。

2014年進(jìn)修學(xué)習(xí)了體態(tài)評估和女性產(chǎn)后康復(fù)課程。

2015年通過認(rèn)證考核取得瑜伽課程培訓(xùn)資格證書。

2017年進(jìn)修了小工具運(yùn)動理療課程。

2018年進(jìn)修了空中活力帶培訓(xùn)并取得執(zhí)教認(rèn)證資格證書。

現(xiàn)主要風(fēng)格：瑜伽教學(xué)培訓(xùn)，哈他瑜伽、流瑜伽、阿師湯瑜伽、高溫瑜伽、普拉提、TRX、產(chǎn)后修復(fù)等。

柯來元老師一直致力在瑜伽行業(yè)專注自己，傳播瑜伽，他經(jīng)常說“瑜伽對我來說是一種修煉，一種堅持到底，永不放棄的決心。”

韓莎老師

英文名：Anna

08年習(xí)練瑜伽至今十年，六年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗。

Anna老師說：“從開始習(xí)練到走上瑜伽教學(xué)之路大的受益者是我自己.這是我喜歡的事情，把自己喜歡的事情當(dāng)成一種工作分享給更多的人受益這是一種很幸福的事情！”

在六年的教學(xué)期間，先后跟隨元泉的張斌老師，Joy老師學(xué)習(xí)。

跟隨陳惠，林爽老師學(xué)習(xí)孕產(chǎn)瑜伽。

PANKAj(印度)，小航老師學(xué)習(xí)身體的正位理療和康復(fù)以及導(dǎo)引練習(xí)。

跟隨邱顯峰老師學(xué)習(xí)整體瑜伽。

黃濤，思瑤老師，馬來西亞，新加坡等等一些國內(nèi)外知名老師學(xué)習(xí)身心靈成長和療愈。

后，再經(jīng)由自己的覺醒，內(nèi)在成長去影響他人，療愈他人。

近一次游學(xué)：2018年1月-6月跟隨印度心靈大學(xué)的老師修習(xí)皇道瑜伽…

跟隨道家老師，氣息調(diào)整老師，古中醫(yī)老師學(xué)習(xí)探索身體奧秘…

擅長:心靈療愈.   空中理療.  身姿矯正與康復(fù). 身體美學(xué)(精細(xì)維密塑形).  產(chǎn)后修復(fù).  禪動舞韻瑜伽…瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師。

一對一孕期及產(chǎn)后修復(fù)私人理療師

一對一空中瑜伽私人理療師

多次開設(shè)產(chǎn)后修復(fù)私人調(diào)理及私人形體塑造課程

瑜伽感言:

生活猶如修行

每一個腳步都是智慧的積累，每上一個臺階就是一次完美的蛻變，生活是為了遇見更好的自己，我的花園自有花開。

（每一期的課程教學(xué)老師都不一樣，根據(jù)課程安排進(jìn)行排期。）

【學(xué)習(xí)費(fèi)用】

學(xué)費(fèi)：

原價：13800元/人（費(fèi)用包含：耗材/證書/教材）

早鳥價：11800元/人（8月17日之前報名）

3人團(tuán)購價：9800元/人（自己拼團(tuán)。）

預(yù)交定金2000元即可獲贈：

1、價值：2560元/雙月卡。（僅限本人使用.）

2、價值480元瑜伽服一套。(繳納定金之后報備尺碼。)

3、價值88元瑜伽包一個。

4、價值58元瑜伽五指襪一雙。

PS：食宿自理。

注：

1、學(xué)費(fèi)全款/定金繳納后，不予任何理由退款，若遇不可抗力因素或者其他特殊情況，學(xué)院給予延期一次，學(xué)員亦可自行轉(zhuǎn)讓名額。

2、若已開課中途自行停課的，學(xué)院可根據(jù)情況給予延期一次。

3、若在培訓(xùn)正常開班的情況下（未開課）學(xué)員不能參加培訓(xùn)的，需在開班前15天及以上告知學(xué)院備案，否則視為可參加培訓(xùn)。

【教學(xué)部分環(huán)境展示】