【課程介紹】
健身教練課程是針對身體健康且熱愛健身教練工作的學(xué)員設(shè)置的課程。從基礎(chǔ)的人體解剖學(xué)、生理學(xué)和運動力學(xué)開始,到健身案例的實際分析、體能和身材訓(xùn)練,再到各種器械的學(xué)習(xí)和私教銷售課程,循序漸進的讓大家掌握一門科學(xué)、嚴謹?shù)募寄芎椭R,使每一個人都蛻變成為一名品德、才學(xué)、身材、財富兼?zhèn)涞慕∩斫叹殹?/p>
【適合對象】
身體健康且熱愛健身教練工作的學(xué)員。
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
私教+團操
私教:
運動解剖學(xué)
運動學(xué)(運動技術(shù)原理、器械使用、力量提升訓(xùn)練、功能性伸展、實戰(zhàn))
運動營養(yǎng)學(xué)(運動補劑)
私教上課技巧
體態(tài)評估
功能性伸展(評估及原理、實際操作及銷售)
私教小工具使用
運動處方設(shè)計
體測儀使用與制定訓(xùn)練計劃
普拉提
國職考試突訓(xùn)班
拳擊私教
運動康復(fù)
自由搏擊(訓(xùn)練原理,靶的用法,趣味私教)
康復(fù)(原理及問題分析、康復(fù)手法、康復(fù)訓(xùn)練法)
CPR急救
團操:
有氧操基礎(chǔ)
流行舞蹈
杠鈴操認證
功能性(模板訓(xùn)練)
普拉提
動感單車
蹦床
踏板操
搏擊操
【教學(xué)大綱】
健身教練基礎(chǔ)
健身教練課程是針對身體健康且熱愛健身教練工作的學(xué)員設(shè)置的課程。從基礎(chǔ)的人體解剖學(xué)、生理學(xué)和運動力學(xué)開始,到健身案例的實際分析、體能和身材訓(xùn)練,再到各種器械的學(xué)習(xí)和私教銷售課程,循序漸進的讓大家掌握一門科學(xué)、嚴謹?shù)募寄芎椭R,使每一個人都蛻變成為一名品德、才學(xué)、身材、財富兼?zhèn)涞慕∩斫叹殹?/span>
運動功能
以功能解剖和肌動學(xué)為出發(fā)點,讓初學(xué)者系統(tǒng)掌握人體構(gòu)造和人體運動原理,能夠完成基礎(chǔ)的動作設(shè)計,在實踐方面能夠很好的讓初學(xué)者掌握人體排列和骨性結(jié)構(gòu)并且熟知相應(yīng)位置,同時也會涉及健身房必要的肌肉放松和伸展技術(shù)。
經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)后到健身房能夠根據(jù)所學(xué)專業(yè)知識獨立進行動作設(shè)計、動作分析,成為一名的具有創(chuàng)新意識的健身教練。
功能性
功能訓(xùn)練是一種為提高專項運動能力,通過加強核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法功能訓(xùn)練的目的在于訓(xùn)練動作姿勢,而不是單塊的肌肉,單一的關(guān)節(jié),不是發(fā)展健美的肌肉,而是更好地滿足專項所需的肌群力量,訓(xùn)練過程中強調(diào)動作的質(zhì)量,而不是動作的數(shù)量;這些動作能幫你增強耐力、提高靈活度、加強力度以及穩(wěn)定性,同時幫你燃燒體內(nèi)的卡路里、塑造完美的身材。我們的身體是一個統(tǒng)一的整體,目標是使整個身體得到鍛煉,而不是單獨鍛煉某一部位的肌肉。功能性訓(xùn)練通過將多項運動組合在一起而使許多肌肉組織同時得到鍛煉,這將幫助緩解肌肉組織鍛煉的不平衡。
普拉提
普拉提由德國運動康復(fù)專家約瑟夫·普拉提(1880~1967)創(chuàng)立并推廣的一種加強肌肉力量、提高身體柔性韌性和協(xié)調(diào)能力、改善姿態(tài)以及促進整體健康的鍛煉體系。這種獨特的鍛煉體系強調(diào)核心的重要性,通過有意識的控制身體,**正確的肌肉募集次序和骨骼排列,集中注意力于動作的細節(jié),并配合針對性的呼吸模式來提高練習(xí)者的整體健康。
運動康復(fù)
運動康復(fù)是新興的體育、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的前沿學(xué)科,過去運動康復(fù)與健康專業(yè)主要針對專業(yè)運動員展開,相關(guān)人才培養(yǎng)少,具有系統(tǒng)的醫(yī)療和體育相結(jié)合知識的人才更少,因此相關(guān)人才一直是各大訓(xùn)練基地、健身俱樂部需求的熱點。
2005年經(jīng)教育部批準在全國醫(yī)學(xué)高等院校開設(shè),彌補了我國健身康復(fù)人才緊缺的局面。鄭州菲諾特健身學(xué)院根據(jù)運動康復(fù)專業(yè)培養(yǎng)適應(yīng)現(xiàn)代發(fā)展需要,在初步掌握運動人體科學(xué)、運動功能解剖的基礎(chǔ)上,系統(tǒng)掌握運動康復(fù)與健康專業(yè)的基本理論、基本技能、基本方法和相關(guān)知識,成為具有一定發(fā)展?jié)摿皠?chuàng)新精神、具有較強實踐能力的健身教練。
MMA綜合格斗
格斗的起源:
有人類存在的時候就有個格斗,而格斗又分為:徒手格斗和器械格斗。人類為了達到自己的一些目的,或滿足生存需求多做出來的一個或者一系列的動作。
例如:打獵、捕食、爭奪、戰(zhàn)爭等。隨著時間的推移,人類精神文明以及物質(zhì)文明的發(fā)展,格斗技一直延續(xù)至今。在這個過程中格斗技也發(fā)生了很大的變化,根據(jù)格斗類型文化不同,有了各個比賽區(qū)分,以及不同的賽事規(guī)則及限制,例如:拳擊、摔跤、跆拳道、散打......
銷售與運營推廣
在學(xué)員充分掌握系統(tǒng)運動理論的基礎(chǔ)上,結(jié)合健身會所與教練工作實踐,著重對健身教練工作中的實踐問題,以及相關(guān)特殊人群的設(shè)計,進行詳細指導(dǎo),幫助學(xué)員走上工作崗位后盡快進入工作狀態(tài),具備對不同人群進行個性化、專業(yè)化訓(xùn)練的綜合能力。
健美健體
健體是一項健身運動,有一定的形態(tài)、形體要求,主要的目標是通過對身體訓(xùn)練,減少脂肪,減輕體重,使身體、體型、體態(tài)更加優(yōu)雅美觀,深受大眾的喜愛和好評。
教學(xué)實踐指導(dǎo)
【師資介紹】
武曉亮
菲諾特健身學(xué)院基礎(chǔ)實踐導(dǎo)師
武漢體育學(xué)院社會體育學(xué)學(xué)士
NSCA國際私人教練認證
中國健美協(xié)會CBBA獨立培訓(xùn)師
運動營養(yǎng)師
社會體育指導(dǎo)員
二級裁判員
二級運動員
全國私人教練培訓(xùn)導(dǎo)師
美國心臟協(xié)會CPR認證
陳夢均
菲諾特健身學(xué)院培訓(xùn)導(dǎo)師
菲諾特健身學(xué)院功能性教學(xué)導(dǎo)師
Joinfit簽約培訓(xùn)師
Fyiction健身體系創(chuàng)始人
肌肉科技營養(yǎng)顧問
亞洲健身大會講師華南私教節(jié)講師
【教學(xué)環(huán)境】
【教學(xué)優(yōu)勢】
菲諾特健身學(xué)院常年開設(shè)健身教練基礎(chǔ)、運動功能、運動康復(fù)師、功能性訓(xùn)練、MMA綜合格斗、銷售與運營推廣、健美健體、普拉提、等多種健身行業(yè)的熱門課程,每門課程獨立配備培訓(xùn)導(dǎo)師,全方位打造健身行業(yè)“一專多能”的復(fù)合型人才。
作為中原地區(qū)一所學(xué)員公認實力強勁的專業(yè)健身教練培訓(xùn)基地,菲諾特健身學(xué)院匯集了來自全國各地的健身行業(yè)精英和健康醫(yī)學(xué)專家,讓學(xué)員真正零距離接受大師的指導(dǎo),無論是理論知識,還是專業(yè)技能都掌握的更系統(tǒng),專業(yè),能更好的符合市場需要,成為行業(yè)的佼佼者。
菲諾特健身學(xué)院通過不斷匯集在自己手上的資源力量,在不斷研發(fā)引領(lǐng)市場潮流的新課程基礎(chǔ)上,從健身行業(yè)教練的實際需求出發(fā),以零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)為主線,自主研發(fā)了健身教練,全能精英健身教練兩大類課程體系。同時,菲諾特與中原地區(qū)的高校“強強聯(lián)合”,打造了多場高水平、高質(zhì)量的健身比賽,豐富了學(xué)員們的健身生活。
在人才招聘與學(xué)員就業(yè)的方面上,菲諾特學(xué)院與眾多健身企業(yè)進行合作。在為合作企業(yè)解決招人難、用人難的人力資源問題的同時,也為學(xué)院里的學(xué)員解決了就業(yè)困難的問題,可謂是實現(xiàn)了三方共贏的新局面。
【學(xué)員風采】