西安功能性健身訓(xùn)練課程

【課程簡(jiǎn)介】

功能性訓(xùn)練是一種有目的的訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的一個(gè)分類，包括力量訓(xùn)練、敏捷訓(xùn)練、爆發(fā)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、核心訓(xùn)練，通過(guò)這些訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)人群關(guān)節(jié)穩(wěn)定、神經(jīng)肌肉控制、肌力和肌耐力，從而提高運(yùn)動(dòng)人群日常生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，對(duì)人們的減脂、塑性、增肌都會(huì)有很好的效果。課程內(nèi)容包括：數(shù)十種功能性小工具應(yīng)用學(xué)習(xí)、訓(xùn)練元素分析、動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)用、授課模塊應(yīng)用

【課程教材】

【課程內(nèi)容】

數(shù)十種功能性小工具應(yīng)用學(xué)習(xí)、

訓(xùn)練元素分析、

動(dòng)作設(shè)計(jì)應(yīng)用、

授課模塊應(yīng)用

【課程優(yōu)勢(shì)】

功能性訓(xùn)練是一種有目的的訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的一個(gè)分類，包括力量訓(xùn)練、敏捷訓(xùn)練、爆發(fā)訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、核心訓(xùn)練，通過(guò)這些訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)人群關(guān)節(jié)穩(wěn)定、神經(jīng)肌肉控制、肌力和肌耐力，從而提高運(yùn)動(dòng)人群日常生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。現(xiàn)階段功能性訓(xùn)練在健身房以及工作室當(dāng)中更多以體能訓(xùn)練的方式展現(xiàn)出來(lái)，對(duì)人們的減脂、塑性、增肌都會(huì)有很好的效果。

【授課現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

理論講授

將運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、力學(xué)等理論知識(shí)全GET，業(yè)內(nèi)健身教練導(dǎo)師親授，詳解健身運(yùn)動(dòng)理論。

互動(dòng)教學(xué)

多媒體視聽化授課，多元互動(dòng)式講學(xué)。從3D模型圖、視頻等進(jìn)行示范、指導(dǎo)。與學(xué)員互動(dòng)，真正做到理論與實(shí)際結(jié)合。

功能訓(xùn)練

一個(gè)健身教練必須具備好的形體。創(chuàng)體健身學(xué)院5大功能性訓(xùn)練房，明星健身教練導(dǎo)師與你一起進(jìn)行形體訓(xùn)練。

小班面授

20-30人小班授課，杜絕人數(shù)超額，以**每位學(xué)員都能充分吸收課程精華，且更好地進(jìn)行互動(dòng)學(xué)習(xí)。

【關(guān)于我們】

創(chuàng)體健身學(xué)院位于古都西安，是中、西部地區(qū)一家專注于私人教練培訓(xùn)的職業(yè)技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；為體育總局在西北授權(quán)指定培訓(xùn)考試單位。

學(xué)院自創(chuàng)辦至今，不斷根據(jù)新國(guó)際健身趨勢(shì)和國(guó)內(nèi)健身行業(yè)實(shí)際需求，研發(fā)更為科學(xué)的健身教練培訓(xùn)課程，秉承“專注健身-專業(yè)私教”的教學(xué)理念，獨(dú)創(chuàng)多元互動(dòng)式教學(xué)、精品小班授課模式，以強(qiáng)大的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)、明星教練員及行業(yè)大咖組成的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，服務(wù)超過(guò)百期3000多名學(xué)員。

【師資力量】

陳通

創(chuàng)體健身學(xué)院實(shí)踐導(dǎo)師

中國(guó)健美協(xié)會(huì)獨(dú)立培訓(xùn)師

健身雜志平面模特

二級(jí)健美裁判員

健身教練職業(yè)資格認(rèn)證

IFBB國(guó)際私人教練認(rèn)證

陜西省健美隊(duì)現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員