上海成人肚皮舞培訓(xùn)班課程

【課程介紹】

肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區(qū)取得長足發(fā)展，19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種國際性舞蹈。

肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動(dòng)臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

【課程目標(biāo)】

通過運(yùn)動(dòng)減去腹部贅肉，塑造身體曲線，部分肌肉運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化，自我彌補(bǔ)身材缺陷，保護(hù)健康的康復(fù)，有助于產(chǎn)后調(diào)理，消除壓力，培養(yǎng)自信心的精神舞蹈。

【課程特色】

隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯(cuò)綜復(fù)雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特質(zhì)，令人目不暇接。

肚皮舞當(dāng)然可以無伴奏的獨(dú)舞，充滿浪漫的獨(dú)特阿拉伯音樂肚皮舞更具動(dòng)感，伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚(yáng)琴山都爾等等，其中打擊樂器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時(shí)，鼓的加入有相乘動(dòng)感。

【課程內(nèi)容】

肚皮舞基本功包括柔韌性、力量練習(xí)、靈活性和穩(wěn)定性，以及服飾搭配。

【課程設(shè)置】

半年卡暢跳，1499元，期限6個(gè)月

【授課師資】

喵喵老師（孟老師）

擁有認(rèn)定幼兒園教師資格證，舞蹈家協(xié)會(huì)注冊(cè)舞蹈老師，5年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多次編排舞蹈獲得獎(jiǎng)項(xiàng)，多次組織少兒舞蹈考級(jí)并全員通過。

【學(xué)校簡介】

喵喵舞蹈工作室采用小班制授課教學(xué)模式，上課人數(shù)設(shè)置在每班8人以內(nèi)，設(shè)立階梯式課程晉升制度，師資專業(yè)穩(wěn)定，擁有舞蹈家協(xié)會(huì)注冊(cè)舞蹈老師證書，環(huán)境溫馨舒適，有學(xué)員家長專屬休息區(qū)，少兒課程全程監(jiān)控，家長可以放心在休息室內(nèi)觀看舞蹈課程教學(xué)，每節(jié)課有錄像拍攝，可以提供給學(xué)員家長回去鞏固。

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)現(xiàn)場】