廣州東方瑜伽美臀全科培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

第 一天

臀部肌肉結(jié)構(gòu)解析

基礎(chǔ)理論剖析其中原理

瑜伽體式喚醒激活沉睡許久的臀部

第二天

可舉一反三的瑜伽體式和普拉提深層喚醒，讓每一個(gè)細(xì)節(jié)都可獨(dú)立成為一個(gè)體式

快速改善凹陷、下垂、扁平等臀部問(wèn)題，現(xiàn)場(chǎng)見(jiàn)效

第三天

特殊臀部訓(xùn)練方法

日常生活及普通任何課程教學(xué)時(shí)隨時(shí)運(yùn)用的練習(xí)方法

隨時(shí)隨地輕松練就美臀

影響練就完美臀部的因素及解決方案

各種課程的開(kāi)設(shè)

常見(jiàn)臀形的分析及解決方案

【學(xué)院優(yōu)勢(shì)】

學(xué)專業(yè)瑜伽！

就來(lái)廣東東方瑜伽學(xué)院。

東方瑜伽總校區(qū)占地上千平方米，

也是中國(guó)首 個(gè)五星級(jí)的空中花園樣板瑜伽學(xué)院。

東方瑜伽學(xué)院每月開(kāi)設(shè)；

全日制瑜伽教練班兩個(gè)月

全封閉式快速班32天

周末班五個(gè)月

晚班4個(gè)月

上午班三個(gè)月

【哈他瑜伽200課時(shí)初中高包考證含國(guó)際國(guó)內(nèi)最權(quán)威雙證書(shū)】

我們的優(yōu)勢(shì)：

一：中國(guó)一線名師授課，一站式學(xué)好所有瑜伽科目。

二：全國(guó)聯(lián)網(wǎng)，推薦就業(yè)，我們的學(xué)員1 00%的就業(yè)率，優(yōu)秀的學(xué)員可以高薪留校任教。

三：一期學(xué)不會(huì)，第二期免費(fèi)重學(xué)。

四：東方瑜伽學(xué)院是中國(guó)瑜伽協(xié)會(huì)官方單位，專業(yè)瑜伽教培12年。

東方瑜伽學(xué)院與上百家瑜伽館，健身房，企業(yè)工會(huì)瑜伽課簽訂了用人協(xié)議，學(xué)員一畢業(yè)即可上崗。

【課程介紹】

①為什么要練臀，練臀的重要性，臀部的風(fēng)水，美臀的標(biāo)準(zhǔn)？

②臀部肌肉解剖體態(tài)評(píng)估及解決方案常見(jiàn)臀型問(wèn)題及解決方案結(jié)合筋膜放松，松解方式，更好瘦腹，翹臀。

③全方位拉伸松解，遵循普拉提肌肉募集次序，及核心穩(wěn)定結(jié)合維秘原理，瘦腹瘦腰，提臀。

④臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉訓(xùn)練方案及動(dòng)作。

⑤小工具美臀：滑行盤系列，波速球系列，泡沫軸系列，臀帶系列，阻力帶系列。

⑥美臀課程開(kāi)設(shè)團(tuán)課，小班課，私教課。

⑦美臀日常體態(tài)美臀飲食。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【其他課程】

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

【學(xué)員風(fēng)采】

十萬(wàn)名優(yōu)秀瑜伽教練的搖籃中   央電視臺(tái)重點(diǎn)推薦瑜伽學(xué)院

【師資力量】

【學(xué)院榮譽(yù)】

【學(xué)員分享】