成都動感單車認證健身教練培訓(xùn)課程

【課程提要】

動感單車時一門經(jīng)典的有氧團操課程，至今還是健身房較受歡迎的健身項目。一節(jié)動感單車不僅能消耗很多熱量，而且能提高心肺。一節(jié)合理的單車課程45分鐘，能消耗300—500卡的熱量，本周的四川健身教練培訓(xùn)課程學(xué)習(xí)可以讓教練全面的了解動感單車和熟練騎行動作。這是一個私人教練必會的團操課程之一。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

A:

什么是spinning

為什么選擇spinning

騎行中的幾大疑問

spinning與有氧運動

騎行中的功能系統(tǒng)認識

單車的解剖

單車騎行時必備裝備

spinning騎行的意義

不適合的騎行人群

注意選擇合適的方式

開課前的準備

開課前的問詢及溝通

正確的自我介紹

正確的課程介紹

B:

騎行前正確的調(diào)節(jié)

調(diào)節(jié)后的檢測

開始騎行前的準備檢查

騎行前注意事項提示

騎行的禁忌

開課前正確的流程演練

C:

spinning把位介紹

spinning阻力介紹

spinning騎行動作訓(xùn)練

spinning騎行動作特點描述

spinning騎行演練

spinning騎行中的注意事項

D:

音樂基礎(chǔ)理論

模擬音樂騎行

如何選擇合適的音樂

E：

上課中的教學(xué)技巧

教學(xué)、提示、指導(dǎo)、糾正、鼓勵

一對一模擬教學(xué)演示

一對多模擬教學(xué)演示

掌握課堂節(jié)奏

把握課堂氣氛

F:

動作編排

課程小節(jié)編排與合理搭配

spinning課程流程總結(jié)

模擬課程演練

騎行訓(xùn)練

G:

伸展的認識和模擬訓(xùn)練

下課前的溝通

作為spinning教練的職責

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校簡介】

成都市卓展健身有限公司是由四川省體育局（2017）38號文件批復(fù)設(shè)立的省級體育行業(yè)特有職業(yè)培訓(xùn)基地，（基地編號64003010026)。“邁威”和“邁威健身技能培訓(xùn)”隸屬于成都市卓展健身有限公司，自成立以來，始終致力于運動科學(xué)研究、教育和實踐應(yīng)用，并為有志從事私人健身教練職業(yè)的用戶提供領(lǐng) 先的技能培訓(xùn)、專業(yè)認證、職業(yè)發(fā)展以及繼續(xù)教育培訓(xùn)服務(wù)。邁威健身技能培訓(xùn)（總部基地）位于成都市武侯區(qū)，四川國際文化人才港，“人才港”是成都市重點打造的“大型文化企業(yè)總部基地，文創(chuàng)產(chǎn)業(yè)園區(qū)，國際文化藝術(shù)與高端體育人才定制中心為一體的文化、體育、創(chuàng)意為一體的大型綜合示范園區(qū)”。邁威健身技能培訓(xùn)是中國一 流、西南地區(qū)較具專業(yè)水平的職業(yè)健身教練培訓(xùn)；近5000平的學(xué)習(xí)訓(xùn)練場地，國家隊專用的全套悍馬器械，標準學(xué)員宿舍一棟，設(shè)施齊備。我們擁有雄厚的師資力量，特聘數(shù)十位專家教授和權(quán)威的明星導(dǎo)師團隊專門針對零基礎(chǔ)學(xué)員自主研發(fā)具有核心競爭力的健身教練技能培訓(xùn)課程體系。我們建立了完善的基礎(chǔ)教育體系、管理領(lǐng)域課程體系以及繼續(xù)教育體系。科學(xué)、嚴謹、系統(tǒng)的技能考核標準和認證流程，在新改版體系中更針對學(xué)員的實踐能力，進行多方向，多次數(shù)的情景模擬訓(xùn)練。先后與四川大學(xué)華西醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心、香港理工大學(xué)、美國斯伯丁大學(xué)、成都體育學(xué)院等行業(yè)或?qū)I(yè)一 流機構(gòu)建立合作，合作研發(fā)了綜合素質(zhì)A級健身教練培訓(xùn)課程體系；與川大華西醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心，美國物理治療師協(xié)會共同研發(fā)物理治療師課程體系；是搏擊健身教練課程研發(fā)中心；引進了米哈（德國）EMS肌肉電脈沖刺激認證教練課程等全方位國際前沿健身技能培訓(xùn)體系。我們始終把學(xué)生就業(yè)方向放在首位，為此專門成立就業(yè)服務(wù)部門，解決學(xué)員擇優(yōu)就業(yè)的問題，我們優(yōu)選了全國數(shù)百家高端俱樂部達成專業(yè)定向培養(yǎng)模式，形成了鏈條式深度合作；真正做到學(xué)員就業(yè)****。

【師資力量】

杜寶旭：邁威健身技能培訓(xùn)基地校明星培訓(xùn)師、邁威教學(xué)輔導(dǎo)員、EMS認證教練培訓(xùn)師、動感單車認證教練培訓(xùn)師、體能TABATA認證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認證教練培訓(xùn)師、徒手訓(xùn)練認證教練培訓(xùn)師、體能HIIT認證教練培訓(xùn)師、國家職業(yè)資格健身教練、國家健身營養(yǎng)師。

徐林：邁威健身技能培訓(xùn)培訓(xùn)師、康復(fù)伸展認證教練課程培訓(xùn)師、體能TABATA認證教練培訓(xùn)師、功能性訓(xùn)練認證教練培訓(xùn)師、AFAA美國體適能國際認證教練、運動醫(yī)生DRS運動康復(fù)體系認證、成都多家健身俱樂部體能教練。