西安功能性私教肩頸系統(tǒng)培訓(xùn)課程

【課程介紹】

現(xiàn)代人的生活方式讓十有八九的都市人都經(jīng)受著肩頸不適的困擾。會常常聽到學(xué)員苦訴頸椎酸痛，肩頸勞損或者去醫(yī)院檢查明明骨骼無恙卻總是疲憊酸痛；同時(shí)富貴包，大寬肩，圓肩駝背，虎背熊腰等體態(tài)問題也極大地困擾著眾多女性學(xué)員。伴隨著某些瑜伽體式的錯(cuò)誤或者過度練習(xí)，很多瑜伽練習(xí)者出現(xiàn)肩寬，翼狀肩胛，手肘超伸，手腕疼痛等瑜伽傷痛。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

第 一節(jié)

1、認(rèn)識肌肉、骨骼、韌帶、肌腱的聯(lián)系及各司其職

2、明確鍛煉的目標(biāo)及相關(guān)骨骼、關(guān)節(jié)、骨骼肌群

3、認(rèn)識通連肩頸及手臂經(jīng)絡(luò)和肌肉的起止點(diǎn)介紹

解決的問題：解決私教老師專業(yè)知識的匱乏，對人體了解不足造成課程功效減弱。

第二節(jié)

1、認(rèn)識肩頸，常見的肩頸問題分析，找出疼痛的原因

2、頸肩區(qū)肌肉功能解剖，教你如何用“排除法則”、“退讓法則”以“癥”為線索快速找到“病”

3、快速評估，鎖定“問題肌肉”

解決的問題：肩頸疼痛，并非頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。單純的把注意力放在肩頸疼痛按壓上是無效的。

第三節(jié)

1、肩頸精準(zhǔn)評估

2、肩頸疼痛的后遺癥，潛在的風(fēng)險(xiǎn)及關(guān)聯(lián)疾病

3、自我觀察、自我診斷

4、肩頸功能性私教的肌肉激活訓(xùn)練

5、肩頸功能性私教的特定呼吸訓(xùn)練

6、手法松解

解決的問題：無評估不私教，專業(yè)的課程源于專業(yè)的學(xué)習(xí)，解決你的學(xué)生在第 一時(shí)間不能對老師產(chǎn)生依賴和信賴感，用最快速度做出練習(xí)效果對比圖。

第四節(jié)

1、體態(tài)跟“頸椎病”、“肩周炎”之間的關(guān)系

2、呼吸模式的評估、檢測與調(diào)整及其與頸肩痛之間的關(guān)系

3、頸前置、頭位不正、富貴包、高低肩、脊柱側(cè)彎、肩頸勞損、等常見問題的預(yù)防、調(diào)整原理和私教應(yīng)用的方法

解決的問題：頭部眩暈，頸部疼痛，身體姿態(tài)不好看，肩部僵硬和高低肩，異狀肩胛骨等。

第五節(jié)

1、肩胛區(qū)與頸椎的力學(xué)關(guān)系

2、分解肩頸功能性私教的八個(gè)步驟理論分解

3、分解肩頸功能性私教的八個(gè)步驟體式分解

解決的問題：王媚老師經(jīng)過十多年教學(xué)總結(jié)出來的私教經(jīng)典八步曲，可以快速解決老師私教課程編排的問題。

第六節(jié)

1、運(yùn)動控制、運(yùn)動模式分析、調(diào)整

2、體態(tài)具體個(gè)案分析現(xiàn)場進(jìn)行拉伸調(diào)整

3、前鋸肌及肩胛穩(wěn)定性訓(xùn)練

4、頸椎病常用運(yùn)動方案

5、瑜伽體式習(xí)練中常見的錯(cuò)誤對肩頸的傷害精微分解

解決的問題：無法尋找背部疼痛緊張的來源，不會用排除法確診身體問題，不精準(zhǔn)不到位。改善大寬肩，聳肩，駝背，大厚背。

第七節(jié)

1、肩頸功能性私教及預(yù)防常用瑜伽輔助工具的應(yīng)用方法

2、瑜伽練習(xí)中的安全法則

3、脈輪與肩頸的關(guān)系及應(yīng)用

4、經(jīng)絡(luò)與肩頸的關(guān)系及應(yīng)用

5、手診與肩頸的關(guān)系及應(yīng)用

解決的問題：解決私教課程乏味，客戶粘性不高。幫助老師打造全方位的肩頸課程，從差異化到實(shí)效性的課程。

第八節(jié)

1、為什么要提高肩關(guān)節(jié)的靈活度？

2、開肩的核心肌群是什么

3、開肩的核心脊柱階段是什么

4、下半身重要部位對肩頸療愈起到的作用及調(diào)整方案

解決的問題：快速提高肩關(guān)節(jié)靈活度和穩(wěn)定性，解決會員經(jīng)常的訴求，療愈肩周炎，五十肩，肩內(nèi)扣。

第九節(jié)

1、薄弱肌肉的激活與強(qiáng)化技巧和方法

2、如何在拉伸過程中調(diào)整安全的體位、發(fā)力方向及發(fā)力技巧，避免自己受傷

3、PNF的原則和應(yīng)對肩頸的應(yīng)用

4、靜態(tài)伸展、主動伸展，被動伸展，和PNF伸展的區(qū)別，及對待肩頸療愈的應(yīng)用

解決的問題：這是一套由王媚老師獨(dú)創(chuàng)的從臨床康復(fù)學(xué)和瑜伽體式完美結(jié)合的練習(xí)方法，突破傳統(tǒng)思維，打造快速、有效、安全的課程

第十節(jié)

1、如何快速準(zhǔn)確的獲取客戶

2、肩頸評估表格的制定和填寫

3、在評估中促單

4、肩頸私教價(jià)格和私教卡項(xiàng)的定制

5、對接營銷，完美開單

解決的問題：訪客咨詢少，客戶流失大，很難成單消費(fèi)等問題。一個(gè)課程幫助老師賺取30倍以上學(xué)費(fèi)的法門。

【課程福利】

瑜堂學(xué)院有專門的學(xué)員公寓，外地學(xué)員可選擇入住，公寓樓在總部所在的商圈內(nèi)，交通便利，距離總館步行5分鐘，住宿免費(fèi)，餐飲費(fèi)自理。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【師資力量】

王媚老師

2001年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)臨床專業(yè)、功能性私教創(chuàng)始人、瑜堂APP創(chuàng)始人、瑜堂教育功能性私教培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)始人、國內(nèi)知名孕產(chǎn)培訓(xùn)、身體評估培訓(xùn)導(dǎo)師、中國首家女性私密醫(yī)養(yǎng)教育機(jī)構(gòu)。

盛麗老師

2004年開始進(jìn)入瑜伽行業(yè)，一直跟隨國內(nèi)外老師不斷學(xué)習(xí)，交流，有豐富的教課經(jīng)驗(yàn)；2013~2017年一直參加學(xué)習(xí)美國〈生命管理》研修班的培訓(xùn)課程2014年北京舞蹈學(xué)院繼續(xù)學(xué)院進(jìn)修舞蹈瑜伽2014年9月進(jìn)修北京大學(xué)營養(yǎng)學(xué)；2015年~2017年瑜伽之愛被評為精英教練2015年被評中國健身瑜伽高級教練員2016年被評為國 家級瑜伽裁判員；2016-2017年多次在北京進(jìn)修瑜伽康復(fù)墻課程，并與私教課程結(jié)中，形成獨(dú)特的教學(xué)體系！

【學(xué)校環(huán)境】

【關(guān)于我們】

公司前身為青島禪翼瑜伽有限公司，專注于瑜伽教學(xué)和瑜伽事業(yè)傳播，辦學(xué)悠久、學(xué)員眾多，滿意度高。18年，成立山東瑜堂教育咨詢有限公司，致力于18-45的女性群體，開展孕產(chǎn)功能性私教課程，并全力打造瑜伽行業(yè)新的商業(yè)模式，瑜堂平臺作為公司新的載體，鏈接醫(yī)療機(jī)構(gòu)、瑜伽愛好者、瑜伽館，并運(yùn)用當(dāng)下最 先進(jìn)的互聯(lián)網(wǎng)傳播手段，快速打通行業(yè)壁壘，為醫(yī)療機(jī)構(gòu)、瑜伽館快速引流。