昆明空中燃脂活力帶培訓(xùn)班

【課程介紹】

“Bungee Fly空中活力帶課程”是一項(xiàng)風(fēng)靡全球反地心吸引力的課程，最火熱、最燃脂、最瘦身、最 好玩、輕松的健身、快樂的減肥、精準(zhǔn)控制、高效抗阻、動(dòng)力十足、塑造健美身段、增強(qiáng)心肺功能，讓你輕松快樂的擁有馬甲線、蜜桃臀、修長美腿。

【專業(yè)內(nèi)容】

1、蹦極5分鐘 勝過跑步1小時(shí)

通過精準(zhǔn)控制，高效抗阻動(dòng)作中的重力方向、伸展方向、安全細(xì)節(jié)、控制技巧、想象技巧、調(diào)整技巧、放松與控制之間力度的比例，讓練習(xí)者在每個(gè)空間地轉(zhuǎn)換，每個(gè)身體動(dòng)作銜接中的燃脂塑形效果更明顯，號(hào)稱“蹦極5分鐘、 勝于跑步1小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)。

2、燃脂塑形

蹦極彈力帶課程的核心練習(xí)、抗阻力、平衡力、肌力、肌耐力讓燃脂超速又減壓心理、是非常安全有效率的雕塑訓(xùn)練，也是最 好的隨時(shí)隨地的懸吊系統(tǒng)，可以讓你在快樂輕松練習(xí)中擁有馬甲線、蜜桃臀、芭蕾修長美腿！

核心鍛煉——腹橫肌、骨盆底肌、腹肌的離心收縮可以不用做太多的卷腹動(dòng)作以及太累的腹肌練習(xí)而輕松瘦腹部出馬甲線哦。

蹦極的安全褲可以很好的在動(dòng)態(tài)中保持骨盆的穩(wěn)定及練習(xí)骨盆底肌及練習(xí)臀部，讓整個(gè)臀部上提輕松練習(xí)出翹臀，有阻力的跑，走、跳，讓腿部線條更修長延展！

3、空中飛人

在活力帶的拉力輔助下，身體會(huì)自然而然地輕盈許多，也因此讓人能夠輕易地在空中做出各種難以置信、如電影特技般的高難度動(dòng)作，如倒立、后空翻，和武術(shù)高手一般展現(xiàn)“輕功”。但和空中瑜伽（利用柔軟布料的發(fā)力模式與習(xí)慣）又截然不同，此運(yùn)動(dòng)主要是對(duì)抗吸引力，算是高強(qiáng)度高趣味性的運(yùn)動(dòng)，參與者也因此提高自身身體素質(zhì)。

【師資力量】

李航

木可木舟品牌創(chuàng)始人，高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證，空中瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證，OM 國際瑜伽聯(lián)盟資深授權(quán)導(dǎo)師，OM瑜伽聯(lián)盟Bodyfly空中瑜伽認(rèn)證導(dǎo)師，TTC教師認(rèn)證，Aerial Dance（空中舞），空中表演級(jí)瑜伽認(rèn)證，空中瑜伽私教，空中活力帶，梅匯空中一、二、三級(jí)以及空中理療和空中舞韻并獲得導(dǎo)師認(rèn)證，香港Tiffany，Aerial Dance空中舞(單點(diǎn)旋轉(zhuǎn))、綢緞培訓(xùn)，顏雨林老師系統(tǒng)綢緞培訓(xùn)。

自2013練習(xí)瑜伽至今，擁有五年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，親切自然的授課方式，豐富教學(xué)及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地教授瑜伽健身知識(shí)，教授思路清晰易懂，講解細(xì)致，專研如何運(yùn)用空中吊床將傳統(tǒng)瑜伽、普拉提，舞蹈等相融合，幫助練習(xí)者事半功倍地達(dá)到練習(xí)目的。耐心引導(dǎo)每個(gè)練習(xí)者，從練習(xí)者身體與安全出發(fā)，重視不同身體情況和水平的練習(xí)者，實(shí)施因材施教，頗受學(xué)員喜愛，并吸引了許多的空中瑜伽愛好者。

【現(xiàn)場(chǎng)實(shí)況】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

木可木舟瑜伽生活館，致力于打造昆明市第 一家以專業(yè)瑜伽為平臺(tái)的瑜伽生活館，場(chǎng)館占地300余平米，擁有寬敞的瑜伽教室及專業(yè)器材，館內(nèi)設(shè)有地暖。4.5米層高，專業(yè)空中瑜伽培訓(xùn)基地，給想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)空中瑜伽的你最極 致的學(xué)習(xí)感受。

【學(xué)校環(huán)境】

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、包含專業(yè)教材和國際瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書；

2、小班制精確教學(xué)（3-10人），授課導(dǎo)師會(huì)和助教老師一起輔導(dǎo)幫助大家，**大家的學(xué)習(xí)效果；

3、一年內(nèi)可免費(fèi)參加復(fù)訓(xùn)2次；

4、培訓(xùn)期間可參加館內(nèi)所有大課；

5、報(bào)名課程即贈(zèng)送空中綢吊；空中活力帶等特色課程。