【課程介紹】
維密瘦身原理
極速瘦腹:快速打造小蠻腰,一節(jié)課圍度減小2-6公分的技巧。啟動核心肌肉,穩(wěn)定骨盆,改善腰椎問題,避免腰部疼痛。
極速美胸:提升胸部輪廓,美化胸部線條,美化胸型,一節(jié)課提升1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴(kuò),預(yù)防治療乳腺增生,肩頸酸痛,改善翼狀肩胛。
纖臂美腿:一節(jié)課腿圍減小1-2公分的技巧,改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、X/O型腿。
【課程內(nèi)容】
1、科學(xué)、有效呼吸
2、基礎(chǔ)肌肉解剖
3、馬甲線練習(xí)技巧(15分鐘瘦2-4公分)
4、維多利亞美腿練習(xí)技巧
5、完美背部練習(xí)方案
6、纖細(xì)手臂練習(xí)方案
7、蜜桃臀(15分鐘上提1-2公分)練習(xí)方法
8、16套極速燃脂方案
9、有效熱身,雙人熱身,團(tuán)體課熱身技巧
10、雙人練習(xí)技巧,7天極速瘦身技巧,21天上課極速瘦身技巧
11、強(qiáng)效塑形深度練習(xí),7天極速瘦身食譜
【學(xué)員風(fēng)采】
【師資力量】
劉希芳
2003年在校期間學(xué)習(xí)瑜伽并獲得國際瑜伽導(dǎo)師職稱
國內(nèi)最早的瑜伽導(dǎo)師之一
學(xué)習(xí)模特表演畢業(yè)于東方麗人模特藝校
2004年纖絲鳥簽約模特,曾與胡兵同臺走秀
2005年專業(yè)學(xué)習(xí)國際禮儀,茶藝,插花
2006年西方瑜伽工作室創(chuàng)始人
2007年印度游學(xué)進(jìn)修
2009年青島瑜伽梵苑瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師創(chuàng)始人
2010年青島國際瑜伽舞蹈教育協(xié)會中國區(qū)負(fù)責(zé)人
2011年進(jìn)修國際氣質(zhì)美學(xué)課程
2012年遠(yuǎn)赴德國進(jìn)修系統(tǒng)康復(fù)課程Rehabilitation Therapy &產(chǎn)后修復(fù)課程
2013年進(jìn)修專業(yè)維秘系列課程,含106種小工具(BOSU,TRX,Kamagon Ball,Battling Ropes, VIPR炮筒等等)
2014年瑜伽梵苑品牌創(chuàng)始人并推廣全國加盟
2016年在全國范圍內(nèi)推廣維秘系列極速瘦身以及產(chǎn)后修復(fù)工作坊課程
2017年開設(shè)澳大利亞悉尼分館,全國巡回工作坊提前爆滿,全國學(xué)員上萬名
2018年 全球維密天使之旅推廣,維秘體系課程全國加盟
【效果展示】
【學(xué)校簡介】
廣西梵希瑜伽教練培訓(xùn),全國職業(yè)人才認(rèn)證管理中心指定廣西唯 一瑜伽教練培訓(xùn)基地,AHA美國心臟協(xié)會指定廣西瑜伽行業(yè)唯 一國際急救員認(rèn)證培訓(xùn)基地,中國民政部緊急救援促進(jìn)中心廣西分中心指定廣西唯 一瑜伽行業(yè)國際急救員認(rèn)證培訓(xùn)基地,大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)服務(wù)平臺授權(quán)“大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)實(shí)訓(xùn)基地”,南寧市職業(yè)技能就業(yè)培訓(xùn)中心授權(quán)“南寧市職業(yè)技能培訓(xùn)實(shí)訓(xùn)基地”,南寧市義康中醫(yī)醫(yī)院定點(diǎn)合作單位。
94%滿意度
南寧梵希瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 4.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0