北京阿斯湯嘎瑜伽周末培訓(xùn)班

【阿斯湯嘎瑜伽介紹】

Ashtanga瑜伽流派于1975年由美國瑜伽練習(xí)者發(fā)揚，傳統(tǒng)教學(xué)法具有邁索爾風(fēng)格（一種自我監(jiān)督管理的練習(xí)方式，以阿斯湯嘎瑜伽發(fā)源地命名）。

Ashtanga瑜伽以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產(chǎn)生強烈的內(nèi)熱清潔身體的各個部位，使它遠(yuǎn)離病痛，能給練習(xí)者一個輕盈而強壯的體魄。如今憑借科學(xué)性和見效快等特點，吸引了大批虔誠的練習(xí)者，其中不乏國際著 名歌星如麥當(dāng)娜和斯丁等。

【教學(xué)特色】

在印梵ASTHANGA阿斯湯伽瑜伽培訓(xùn)中，你能夠領(lǐng)略正宗的邁索爾風(fēng)格教學(xué)法，它是由印度知名瑜伽導(dǎo)師從印度該地取經(jīng)而來的正宗課程。它包含瑜伽知識的深度講授；對阿斯湯嘎維昂薩瑜伽的講解；導(dǎo)師人格的培養(yǎng)及提升；增強意念力練習(xí)；增強柔韌性和身體強度練習(xí)；瑜伽教學(xué)技能提升練習(xí)。這里，也是世界性的交流平臺，能夠給你帶來真正的改變與驚喜。

【課程內(nèi)容介紹】

1.瑜伽簡介

2.阿斯湯嘎初步探索

3.體位及理論

4.拜日式AB系列習(xí)練

5.呼吸技法

6.輔助技法

7.瑜伽呼吸法及習(xí)練

8.身體的對齊技法

9.清潔理論及習(xí)練

10.背部彎曲性體位

11.前屈性體位

12.開胯體位

13.學(xué)生展示課

14.教學(xué)技術(shù)與實踐

15.學(xué)員如何成為專業(yè)的瑜伽教練

16.阿斯湯嘎初級系列實踐

17.放松術(shù)

【培訓(xùn)時間】

學(xué)習(xí)時間為13天，中間休息一天。一般月中開課，需要提前預(yù)定課程。

【培訓(xùn)費用】

￥5500元

（提前報名有優(yōu)惠，連報（報多個課程）折上折！

每期優(yōu)惠名額限量，敬請來電垂詢！

證書與認(rèn)證】

印梵國際“ASHTANGA瑜伽導(dǎo)師”證書

同時獲得印度“神圣瑜伽組織”Divine Yoga Society（國際著 名瑜伽機構(gòu)）所授權(quán)的國際認(rèn)證。

該證書全球通用。

Ayay導(dǎo)師

畢業(yè)于：Dev.Sanskriti Vishwavidyalaya Shanti Kunj大學(xué)的瑜伽專業(yè)，

并于此后獲得瑜伽碩士學(xué)位。

練習(xí)瑜伽時間：十年

獲得榮譽：

印度國家瑜伽錦標(biāo)賽中獲得金 牌

越南Palan瑜伽中心最 佳瑜伽教師獎

印度五星級Marriott酒店最 佳雇員與顧客最 佳推薦獎

擅長課程：

現(xiàn)代瑜伽、古典瑜伽、理療瑜伽、健康飲食咨詢、心理治療。

工作經(jīng)歷：

2016.7-2017.8印度五星級Marriott酒店瑜伽教師

2017.9-2018.10越南河內(nèi)國際瑜伽教師

【學(xué)校簡介】

北京印梵國際文化發(fā)展有限公司旗下品牌——印梵西瓦瑜伽，成立于2009年2月。品牌創(chuàng)始人N.K.Singh（辛格）老師于2007年來到中國，因目睹不恰當(dāng)?shù)蔫べそ虒W(xué)法，而發(fā)愿開始在中國開展瑜伽推廣事業(yè)。與國內(nèi)其他瑜伽機構(gòu)“以瑜伽會館延伸至瑜伽教培”的發(fā)展方向不同，印梵西瓦瑜伽的初心是“以瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)為創(chuàng)始”，推廣“真的瑜伽”，“持久價值的瑜伽”，并始終致力于培養(yǎng)優(yōu)秀全面的古典瑜伽老師，傳播純正本源的印度傳統(tǒng)瑜伽。

【學(xué)校環(huán)境】