上海陰陽流瑜伽精品學(xué)習(xí)班

【課程簡介】

能量流瑜伽共11個課程，總課時1080小時，這是一個講邏輯編排，美學(xué)，藝術(shù)集于一體的流派，在國際上之所以傳播廣泛且持久，正是因為它擁有著非常強大的特性—— 流動和身體控制性。能量流瑜伽共11個課程，總課時1080小時，這是一個講邏輯編排，美學(xué)，藝術(shù)集于一體的流派，在國際上之所以傳播廣泛且持久，正是因為它擁有著非常強大的特性—— 流動和身體控制性。能量流瑜伽11個課程的教學(xué)都具有不同特色以及編排。除了是理療和體式提升首 選，同時可幫助課程編排邏輯突破。 作為全球傳播最廣泛的三個流派之一，創(chuàng)始人Shiva. Rea, 她曾是一名舞蹈家，后開創(chuàng)流派Prana Vinyasa Flo能量流瑜伽整體體式安排上講究流動性，起落轉(zhuǎn)承有序，具有靈活性和多樣性的特點。流瑜伽使各種瑜伽姿勢交織組合，更強調(diào)運動與呼吸的和諧性，使整個休息過程充滿活力情趣盎然。

【課程特色】

傳承的能量流瑜伽元素課程為固定序列，且每個序列劃分太陽和月亮系列，序列科學(xué)分類編排，同時自主可以根據(jù)自己的教學(xué)以及自我練習(xí)的需求進行選擇。教學(xué)是編排性多樣化同時又具有高效的理療和提升性。經(jīng)典的脈動與五大元素特定，Namaskara序列編排使系統(tǒng)學(xué)習(xí)能量流課程首要。

【課程學(xué)說】

Bhumi土元素

能量源于大地，作用于根基的建立。從腿部力量建立，深度拉伸，到髂腰肌力.量的建立，深度開髖，最終延伸至四肢力量的建立。像樹枝一樣擴散全身，激活根基。

Jala水元素

能量源于水，激活脊柱如水一般流動，水元素的練習(xí)能幫助脊柱得到理療，建立順位的扭轉(zhuǎn)和后彎，去突破脊柱扭轉(zhuǎn)和后彎受限狀態(tài)。

Agni元素

能量源于火與光，激活深層核心，有效增強深處核心，幫助突破倒立序列，同時幫助腰腹有效塑形，這個系列可以在短時間內(nèi)熱身激活全身能量。

Vayu風(fēng)元素

能量源于空氣，呼吸的流動配臺流瑜伽的經(jīng)典脈動，更深入開肩和打開胸腔的.練習(xí)，幫助進入深層次的后彎序列。

Akash空元素

用空間去創(chuàng)造深入練習(xí)，除了力量的控制，空間元素更多的是拉伸，幫助身體更深入的打開。

【師資簡介】

康康老師

康康老師自幼有緣結(jié)識道家學(xué)說，至今已潛心修道 20多年。2005 年偶然接觸瑜伽，發(fā)現(xiàn)瑜伽與道家學(xué)說有著某些相似之處，且發(fā)現(xiàn)無論道還是瑜伽，對于人本身，都是一種健康，故而勵志將瑜伽和道作為一生事業(yè)修習(xí)。

2006 年取得高級瑜伽教練資格認(rèn)證。

2007 年至 2018 年先后跟隨 Shiva Rea ,Paul Girlley, Sarah Powers，Sebastian, Murielle，David Kim等國際名師學(xué)習(xí)

2011年開始從事瑜伽理療教學(xué)與研究，完成邱源瑜伽理療500小時認(rèn)證，托馬斯解剖列車肌筋膜課程；理查德肌肉鏈課程一、課程二認(rèn)證。全國骨科及運動創(chuàng)傷康復(fù)課程，布拉格學(xué)派DNS臨床A、B課程和運動一，運動二課程認(rèn)證，Maitland關(guān)節(jié)松動術(shù)手法認(rèn)證；Mulligan動態(tài)關(guān)節(jié)松動術(shù)手法認(rèn)證等。

7年的理療學(xué)習(xí)和個人教學(xué)研究，一線教學(xué)時長超過15000小時，對于瑜伽理療有了更深度的認(rèn)知，且通過精心設(shè)計課程內(nèi)容和深入研究病痛根源，成功解決了很多肩頸、下腰、骨盆帶疼痛的社會工作者，尤其擅長下腰背部疼痛和骨盆帶的調(diào)整，在這個領(lǐng)域里有自己獨到的見解。

資歷：

忠誠瑜伽學(xué)院聯(lián)合創(chuàng)始人

瑜伽康復(fù)理療師

全美聯(lián)盟認(rèn)證 E-RYT500&RYT500

With-Yin Yoga 200

Prana Flow 200

YOGI CAT瑜伽聯(lián)合創(chuàng)始人

原桔子瑜伽教學(xué)總監(jiān)、培訓(xùn)部總監(jiān)

原禪瑜伽教學(xué)總監(jiān)

原漫瑜伽教學(xué)總監(jiān)

國際瑜伽協(xié)會香港分會高級瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證；

中國瑜伽行業(yè)協(xié)會高級瑜伽教練；

國家人力資源部 1000 小時瑜伽師認(rèn)證；

陰瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證。

授課方向：瑜伽理療、陰瑜伽、流瑜伽和五大元素和氣的運行。

【課程風(fēng)采】

【課程內(nèi)容】

1、Prana Flow 基礎(chǔ)，能量流的三種脈動方式和根基的流動，動態(tài)冥想的方式，prana flow 的節(jié)奏拜日A和B,五元素的戰(zhàn)士舞蹈系列。

2、根基能量流之土元素的練習(xí)（動態(tài)冥想，致敬式，核心激活系列，波浪序列，陰性藝術(shù)，平衡體式，太陽式進，Pranayama Nadi Shudana 月亮式結(jié)束，呼吸控制法)。下午針對上午的練習(xí)的講解。

3、繼續(xù)土元素序列的練習(xí)和學(xué)習(xí)。

4、根基能量流之水元素的練習(xí)（動態(tài)冥想，致敬式，核心激活系列，波浪序列，陰性藝術(shù)，平衡體式，清涼式呼吸，蜂鳴式呼吸練習(xí)，呼吸控制法），下午針對上午的練習(xí)的講解。

5、繼續(xù)水元素序列的練習(xí)和學(xué)習(xí)

6、根基能量流之火元素的練習(xí) （動態(tài)冥想，致敬式，核心激活系列，波浪序列，陰性藝術(shù)，平衡體式，Kaphalapati 練習(xí)，呼吸控制法），下午針對上午的元素的講解。

7、休息

8、學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)序列以及相關(guān)的五元素（使用體式& 中國經(jīng)絡(luò)理論使身體/器官恢復(fù)生氣），上半身的肌肉群（上半身肌肉序列）

9、傳統(tǒng)中醫(yī)理論的學(xué)習(xí)，觀看筋膜網(wǎng)絡(luò)VS 針灸通道 （東方的經(jīng)絡(luò)是西方筋膜的權(quán)威），熟悉經(jīng)絡(luò)線 （記住穴位的位置）

10、學(xué)習(xí)5元素理論（生成和控制周期），通過經(jīng)絡(luò)刺激氣 （用指壓技術(shù)理解氣/經(jīng)絡(luò)），理解氣的流動和形成（氣的運動和不同類型的氣）

11、學(xué)習(xí)5元素氣功 & 無極站冥想 ，中醫(yī)的三大法寶 （精/身體層，氣/能量層，神/心靈層），教學(xué)方法，陰瑜伽序列的技巧 （從經(jīng)絡(luò)的角度設(shè)計課程）

12、哲學(xué)，探討道家的智慧 （道的起源，象征意義，共處的品質(zhì)），道教與冥想的方法得到幸福，了解3層身體 （身體3對對稱的分支）。

【教學(xué)優(yōu)勢】

1瑜伽高級體式破解

2.零基礎(chǔ)培訓(xùn)入門快

3.高端瑜伽理療私教（醫(yī)學(xué)背景）

4.瑜伽流派豐富系統(tǒng)全面

5.國內(nèi)知名主力老師授課

【培訓(xùn)環(huán)境】

【培訓(xùn)優(yōu)勢】

1.課程品類豐富，幾乎涵蓋國內(nèi)主要熱門流派

2.學(xué)員就業(yè)率高，易于上手

3.價格全國最 低，包住宿

4.課程豐富，流派多，大老師授課

【課程費用】

7800（前10名包住宿，需收取每天10元的管理費與200元押金）

【培訓(xùn)課時】

陰陽流瑜伽培訓(xùn)課時一共為12天

【學(xué)校簡介】
忠誠瑜伽學(xué)院以專業(yè)高難度體式的瑜伽教學(xué)和瑜伽康復(fù)理療技術(shù)躋身于全國瑜伽行業(yè)，是全美瑜伽聯(lián)盟授權(quán)rys200ttc有發(fā)證資格的國際認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，強大的師資團隊，豐富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯湯加、火箭流瑜伽、高階體式提升、倒立集訓(xùn)營、瑜伽運動康復(fù)理療等專業(yè)師資培訓(xùn)課程，致力于用最完善的學(xué)院制教學(xué)體系為瑜伽市場輸出最全面的瑜伽導(dǎo)師。