【課程詳情】
善于調(diào)和身心 便能成就健康好身材
現(xiàn)今社會人們面臨的身體問題有哪些?
肩頸、腰椎勞損, 失眠,便秘,體形不均,焦慮,抑郁,猝死等!身體不健康,輕則影響到我們的情緒和生活,重則直接影響到我們的生死,那么**自己的身體健康安全就顯得尤為重要。
宜動成形課程是如何解決這些問題?
認識問題本身的根源,認識身體的運行原理,結(jié)合休息、飲食、運動、調(diào)和心態(tài),提升身體內(nèi)外,系統(tǒng)化的方式解決。比如:為什么動之前要復能?恢復身體體能,如果很累是不應(yīng)該去動,因為會傷我們的五臟六腑。很累練出來的肌肉線條也不理想反而把身體練壞。
系統(tǒng)運動方式
宜動成形特別之處?
結(jié)合了基礎(chǔ)醫(yī)學知識(人體九大系統(tǒng))、營養(yǎng)學(人體七大營養(yǎng)素)、運動學、心理學,萃取研制出一套適合每人修身的方法,調(diào)御身心(防御疾病 駕馭身心)科學運動的一門學問,簡單、有效、實用,學會了自己便擁有一項把握身體的技能,可以教朋友、家人,受益終身。
例如:睡覺并不等于休息,有些人為什么睡起來全身酸疼?睡起來會頭暈?不想起床?為什么有些人睡起來神清氣爽?全身輕松、心情愉悅?休息涉及到身體的副交感神經(jīng),您會調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)嗎?
為什么有些人吃補品反而會把身體吃壞?了解自己,該進補還是該排出?調(diào)節(jié)均衡才是重點!
運動是兩個字也是兩層意思,運內(nèi)在氣血,動外在肌肉,內(nèi)外結(jié)合,這樣才是合適的運動理念。
【課程目標】
提升人體認知,通過舒適科學的運動,打造健康好身材
【教學現(xiàn)場】
【學習內(nèi)容】
1、 復能十式---目的:快速恢復體能
2、 一套通人體十大關(guān)節(jié)方法---目的:疏通身體排污口,提高身體靈活性
3、 一套放松肌肉的方法---目的:更快速有效的塑形
4、 一套重塑肌肉的方法---目的:保持年輕,提升免疫力
5、 基礎(chǔ)醫(yī)學知識和七大營養(yǎng)素的運用
【適合人群】
1. 氣血不足、不通,臉色暗沉,手腳冰冷者
2. 身體亞健康、肩頸腰椎疼痛、頭疼、失眠者
3. 過瘦過胖、體形不均者
4. 追求塑造好身形,彈性的肌肉線條,增強免疫力者
5. 想擁有一項保護自我的技能,提升身體、心智層面者
【師資簡介】
賈亞楠
攝生學府聯(lián)合創(chuàng)始人
攝生學府教務(wù)總監(jiān)
從事身體層面教育十年以上經(jīng)驗,熟悉醫(yī)學人體九大系統(tǒng)
擅于運用七大營養(yǎng)素提升生命品質(zhì)
梁艷梅
攝生一階宜動成形導師
舒適開胯推廣者與實踐家
擅于運用七大營養(yǎng)素提升生命品質(zhì)
【教學特色】
舒適修身,氛圍輕松愉悅,老師手把手教授
【授課方式】
線下小班課,老師手把手教學+及時反饋
【上課時間】
上課時間(70分鐘/節(jié)):
周一晚上:19:30-20:40
周三上午:10:30-11:40 晚上:19:30-20:40
周五上午:10:30-11:40 晚上:19:30-20:40
周日下午:15:00-16:10
每節(jié)課教授內(nèi)容都不一樣,每個月頭會有課程表,完成學習后安排考核頒發(fā)證書
【教學環(huán)境】
【學校簡介】
攝生學府,致力于為社會打造人體身心基礎(chǔ)建設(shè),以醫(yī)學為基托,通過管理身心達到生命晉級的目的,助人人科學認知生命,智慧經(jīng)營人生。