珠海宜動成形修身亞健康管理培訓課程

【課程詳情】

善于調(diào)和身心 便能成就健康好身材

現(xiàn)今社會人們面臨的身體問題有哪些？

肩頸、腰椎勞損， 失眠，便秘，體形不均，焦慮，抑郁，猝死等！身體不健康，輕則影響到我們的情緒和生活，重則直接影響到我們的生死，那么**自己的身體健康安全就顯得尤為重要。

宜動成形課程是如何解決這些問題？

認識問題本身的根源，認識身體的運行原理，結(jié)合休息、飲食、運動、調(diào)和心態(tài)，提升身體內(nèi)外，系統(tǒng)化的方式解決。比如：為什么動之前要復能？恢復身體體能，如果很累是不應(yīng)該去動，因為會傷我們的五臟六腑。很累練出來的肌肉線條也不理想反而把身體練壞。

系統(tǒng)運動方式

宜動成形特別之處？

結(jié)合了基礎(chǔ)醫(yī)學知識（人體九大系統(tǒng)）、營養(yǎng)學（人體七大營養(yǎng)素）、運動學、心理學，萃取研制出一套適合每人修身的方法，調(diào)御身心（防御疾病 駕馭身心）科學運動的一門學問，簡單、有效、實用，學會了自己便擁有一項把握身體的技能，可以教朋友、家人，受益終身。

例如：睡覺并不等于休息，有些人為什么睡起來全身酸疼？睡起來會頭暈？不想起床？為什么有些人睡起來神清氣爽？全身輕松、心情愉悅？休息涉及到身體的副交感神經(jīng)，您會調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)嗎？

為什么有些人吃補品反而會把身體吃壞？了解自己，該進補還是該排出？調(diào)節(jié)均衡才是重點！

運動是兩個字也是兩層意思，運內(nèi)在氣血，動外在肌肉，內(nèi)外結(jié)合，這樣才是合適的運動理念。

【課程目標】

提升人體認知，通過舒適科學的運動，打造健康好身材

【教學現(xiàn)場】

【學習內(nèi)容】

1、 復能十式---目的：快速恢復體能

2、 一套通人體十大關(guān)節(jié)方法---目的：疏通身體排污口，提高身體靈活性

3、 一套放松肌肉的方法---目的：更快速有效的塑形

4、 一套重塑肌肉的方法---目的：保持年輕，提升免疫力

5、 基礎(chǔ)醫(yī)學知識和七大營養(yǎng)素的運用

【適合人群】

1. 氣血不足、不通，臉色暗沉，手腳冰冷者

2. 身體亞健康、肩頸腰椎疼痛、頭疼、失眠者

3. 過瘦過胖、體形不均者

4. 追求塑造好身形，彈性的肌肉線條，增強免疫力者

5. 想擁有一項保護自我的技能，提升身體、心智層面者

【師資簡介】

賈亞楠

攝生學府聯(lián)合創(chuàng)始人

攝生學府教務(wù)總監(jiān)

從事身體層面教育十年以上經(jīng)驗，熟悉醫(yī)學人體九大系統(tǒng)

擅于運用七大營養(yǎng)素提升生命品質(zhì)

梁艷梅

攝生一階宜動成形導師

舒適開胯推廣者與實踐家

擅于運用七大營養(yǎng)素提升生命品質(zhì)

【教學特色】

舒適修身，氛圍輕松愉悅，老師手把手教授

【授課方式】

線下小班課，老師手把手教學+及時反饋

【上課時間】

上課時間（70分鐘/節(jié)）：

周一晚上：19:30-20:40

周三上午：10:30-11:40  晚上：19:30-20:40

周五上午：10:30-11:40  晚上：19:30-20:40

周日下午：15:00-16:10

每節(jié)課教授內(nèi)容都不一樣，每個月頭會有課程表，完成學習后安排考核頒發(fā)證書

【教學環(huán)境】

【學校簡介】

攝生學府，致力于為社會打造人體身心基礎(chǔ)建設(shè)，以醫(yī)學為基托，通過管理身心達到生命晉級的目的，助人人科學認知生命，智慧經(jīng)營人生。