深圳墊上普拉提培訓(xùn)課程

【課程簡介】

普拉提是由德國運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家 約瑟夫.普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種改善身體姿態(tài)，加強(qiáng)肌肉力量，提高柔韌性并促進(jìn)身心整體健康的鍛煉體系。

普拉提運(yùn)動(dòng)體系的名稱取自于它創(chuàng)始人的名字 Joseph Hubertus pilates 中的 pilates 譯音，目前其他常見的中文譯法還有皮拉蒂，菩拉提，普拉提斯和彼拉提斯等。

按照傳統(tǒng)，普拉提練習(xí)是采用一對(duì)一的形式針對(duì)性指導(dǎo)練習(xí)的，這些練習(xí)動(dòng)作可以在墊上或特殊設(shè)計(jì)的器材上進(jìn)行。普拉提體系既包括了身體每個(gè)部分的練習(xí)，也包括了針對(duì)各種運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用性功能訓(xùn)練。

在20世紀(jì)早期，普拉提練習(xí)體系由于遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了它所處的時(shí)代那些被普通人所認(rèn)同的健身理念，所以并沒有被大眾認(rèn)同。這種情況直到21世紀(jì)早期才得到改善，現(xiàn)在每年都有越來越多的人練習(xí)普拉提，很多明星更是對(duì)它情有獨(dú)鐘，目前在美國就有超過數(shù)百萬的人練習(xí)普拉提。

【課程內(nèi)容】

1、普拉提的發(fā)展歷史

2、普拉提理論知識(shí)

3、人體基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)

4、普拉提訓(xùn)練原則概念 

5、普拉提墊上初、中、高級(jí)體式詳解

6、普拉提墊上小工具的運(yùn)用（泡沫軸、魔術(shù)圈、彈力帶、波速球）

7、團(tuán)體課編排流程及訓(xùn)練教學(xué)（調(diào)動(dòng)教 學(xué)能力）

8、靜態(tài)、動(dòng)態(tài)身體評(píng)估

【師資介紹】

深圳印修瑜伽學(xué)院，致力于為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的教育。學(xué)院擁有一支實(shí)力非凡的師資隊(duì)伍。他們教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，專業(yè)素養(yǎng)深厚，以愛心、耐心和責(zé)任心，為每一位學(xué)子的成長保駕護(hù)航。

文文老師

自幼6歲起學(xué)習(xí)芭蕾舞、古典舞的專業(yè)訓(xùn)練

第八屆國際諾亞第腰骶功能評(píng)估與運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證

body fly（創(chuàng)始人Patricia親授）國際一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師認(rèn)證

中國孕嬰?yún)f(xié)會(huì) （孕婦?產(chǎn)后修復(fù)）瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證

3D解剖與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)認(rèn)證

普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師

普拉提墊上功能訓(xùn)練導(dǎo)師

球瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

傳統(tǒng)哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師 

【學(xué)校簡介】

印修瑜伽是一家專注于培養(yǎng)瑜伽導(dǎo)師基地，發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，傳播瑜伽能量，以健康為主題，以理療康復(fù)為目的的專業(yè)型瑜伽中心。致力給每一位走進(jìn)印修瑜伽的伽人們打造身心靈為一體的修習(xí)地！

【辦學(xué)理念】

我們秉承專業(yè)、誠信、責(zé)任、友愛，與大家一起分享瑜伽和會(huì)員一起愉悅身心，伽倍健康

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【課程費(fèi)用】

3980元（早鳥價(jià)3580元，僅接受全額付款），兩年內(nèi)可免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次。

【學(xué)費(fèi)包含】

1、墊上普拉提初中高級(jí)教材1本

2、課程畢業(yè)后頒發(fā)本學(xué)院學(xué)習(xí)證書

溫馨提示

1、請(qǐng)自備訓(xùn)練服，防滑襪，水杯

2、學(xué)院協(xié)助安排住宿，費(fèi)用自理