青島空中瑜伽培訓課程

【課程提要】

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性 。

【使用教材】

使用的教材均為杜霞老師編撰，教材包含了杜霞老師進修所得經驗，瑜伽體式正位照片及其瑜伽知識要領。

【教學目的】

讓瑜伽小白經過系統學習后成為可以自主授課的瑜伽教練，讓廣大瑜伽愛好者能正確認識和學習到瑜伽。

【課程內容】

1. 空中瑜伽培訓規(guī)劃

2. 空中瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別

3. 空中瑜伽的動作要領

4. 空中瑜伽的動作分解講解

5. 空中瑜伽動作動作編排及上課技巧

【師資榮譽】

杜霞老師

杜霞老師自2011年教授教練培訓班開始已經傳授33屆即350位教培學員，經驗與資歷具在，教培班教授內容包括哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、椅子瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽、普拉提、維密小課、肌肉解剖、私教、畢業(yè)即發(fā)教練證書。

杜霞老師教授教練培訓班學員眾多，經驗豐富，拿到過多種瑜伽比賽項目獎項和證書。

【學員感言】

木子

上課時間很辛苦，每天早上開車，帶著保姆帶著孩子從黃島開發(fā)區(qū)開車一個小時來膠南上課。

但是我是每次都是第 一個到館的，瑜伽只有開始學習了才知道它內蘊的含義和功效。一旦開始停不下來。

學習瑜伽需要精致細心。

我是因為自己想要開館，觀摩過大多數黃島的瑜伽館之后，選擇跟著麗娜老師學習，師父不僅有豐富的教學經驗而且性格很好，和她學習亦師亦友。

丁丁

我是屬于慢熱型的，最初我是珠山路店會員。

麗娜老師很少三番五次去勸一個人報教練班。但在我身上她真的費心思了。就是想讓我練，一定要來練。

因為我有強直性脊柱炎和頸椎病。所以師父不建議我上會員大課。想讓我系統學習，對我的身體健康有好處。學習的過程當中，我從后背老是疼到結業(yè)之后疼痛感大幅減輕。我覺得幸虧報了師父的教練班，真的太值。

【學校簡介】

青島市黃島西海岸新區(qū)蓮瑜伽會館由杜霞老師創(chuàng)辦自2011年，經過起起伏伏的10年發(fā)展現有會館五所（包括連云港蓮瑜伽會館），蓮瑜伽會館自創(chuàng)立之初起，秉承著“做最專業(yè)的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習體式，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練”的經營理念，是致力于發(fā)揚瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛好者能享受給身心帶來愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。

【學校環(huán)境】

【學校**】

以教練培訓班為主，教授瑜伽知識，畢業(yè)時可留店實習一個月，充分施展所學到的知識。

【學校榮譽】

【學校理念】

品質與傳承。品質是青島蓮瑜伽會館自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓質量、社會服務的綜合體現，青島蓮瑜伽會館優(yōu)良品質** 了學員的大學習效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質一代一代的保持和積累，因為有著這樣的傳承，青島蓮瑜伽會館才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

作為知名的健身教練培訓學院，青島蓮瑜伽會館始終以培養(yǎng)人才為己任，始終保持行業(yè)的高水準，并愿和每一位從事行業(yè)的同仁一起努力奮斗，引導瑜伽行業(yè)健康、和諧發(fā)展，為健身事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的一份力量。