【課程介紹】
作為一種非常古老的能量知識修煉方法,“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單?,F(xiàn)代人吸取其有益精華,發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。
瑜伽能加速新陳代謝,去除體內(nèi)廢物,形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外,瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發(fā)展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;瑜伽能預(yù)防各種身心相關(guān)的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng),改善血液環(huán)境,促進內(nèi)分泌平衡,內(nèi)在充滿能量。
【課程內(nèi)容】
瑜伽能消除煩惱-減壓養(yǎng)心,釋放身心,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的;
瑜伽能提高免疫力-增加血液循環(huán),修復(fù)受損組織,使身體組織得到充分的營養(yǎng);
瑜伽能集中注意力-是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最 佳休息法、鍛煉法;
瑜伽能讓你跳出心靈的限制,從而更好地回歸角色,并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。
一、增加活力,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。
三、活得更久:瑜伽影響所有長壽的條件,如腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。
四、增加疾病抵抗力:瑜伽鍛煉出一副健壯的體格,免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。
五、改善視力與聽力:正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。
六、心智情緒的改善:由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果,心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。
【教學(xué)現(xiàn)場】
【師資風(fēng)采】
【機構(gòu)簡介】
廣州格格健身服務(wù)有限公司是一家從事專業(yè)瑜伽會所管理和瑜伽教練培訓(xùn)企業(yè),名下有新華格格瑜伽館。
廣州格格健身服務(wù)有限公司的教練培訓(xùn)基地,宗旨是傳授適合中國人練習(xí)的瑜伽,培養(yǎng)瑜伽行業(yè)實用人才,促進健康瑜伽文化在中國的傳播。
基地位于美麗的廣州花都,是中國的瑜伽人才培養(yǎng)機構(gòu)之一。教學(xué)團隊理論體系創(chuàng)建者格格老師為核心,師資力量極其強大,教學(xué)設(shè)施齊全,教學(xué)體系科學(xué)正規(guī),晉升考核體制豐富完善,畢業(yè)證書權(quán)威,支持學(xué)員創(chuàng)業(yè),是國內(nèi)瑜伽培訓(xùn)的藝術(shù)殿堂,是國內(nèi)為數(shù)不多的真正意義上的瑜伽人才培養(yǎng)企業(yè)。
【國際認證】
美國瑜伽聯(lián)盟(YOGA Alliance)是全球最 大的非盈利瑜伽組織,其宗旨在于幫助與支持更多從事瑜伽教學(xué)的人們更好地推廣瑜伽文化。是美國乃至世界極具權(quán)威的瑜伽聯(lián)盟機構(gòu)。該聯(lián)盟制定國際認證瑜伽教師培訓(xùn)標準,并通過其認證的專業(yè)瑜伽學(xué)院執(zhí)行。其證書(RYTs)被國際瑜伽界認可并廣泛采用,成為瑜伽教學(xué)的國際通行。