【課程介紹】
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重,加深體式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、療愈、瘦身效果,更具有趣味性和互動(dòng)性 。
【課程內(nèi)容】
空中瑜伽吊床安裝
空中瑜伽設(shè)備安裝以及設(shè)備選擇
空中瑜伽理論知識(shí)
精講一、二、級(jí)體式…贈(zèng)送一部分3級(jí)動(dòng)作
如何將所有體式串聯(lián),讓你更輕松排課以及自我練習(xí)
根據(jù)不同程度的會(huì)員編排不同課程
如何安全的啟動(dòng)肌肉,肌肉走向及練習(xí)的技巧讓你更完美的完成體式從而達(dá)到塑型和理療的效果
利用空中瑜伽實(shí)現(xiàn)對(duì)地面體式練習(xí)的錯(cuò)誤糾正
一部分瑜伽球及輔助工具結(jié)合練習(xí)
如何將體式串聯(lián)成一首完整的空中瑜伽舞韻,達(dá)到商業(yè)演出的驚人效果
【師資力量】
關(guān)新慧導(dǎo)師
13年瑜伽從業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷,所培訓(xùn)學(xué)生遍布國(guó)內(nèi)外
國(guó)內(nèi)知名健身機(jī)構(gòu)瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)主管
省廣播電視臺(tái)健康欄目特約嘉賓
??啤瓗煼秾W(xué)院特聘瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
CHINAFIT運(yùn)動(dòng)與健康大會(huì)授課導(dǎo)師
美國(guó)LYN.YOGA空中瑜伽中國(guó)區(qū)培訓(xùn)導(dǎo)師
頌缽協(xié)會(huì)正念療愈師
首屆國(guó)家認(rèn)證二級(jí)心理治療師
哈佛大學(xué)MBCT正念認(rèn)知療法引導(dǎo)師
美國(guó)forst肌肉筋膜理療康復(fù)導(dǎo)師
【教學(xué)情景】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
廣州亞韻瑜伽是一家專注發(fā)揚(yáng)瑜伽文化,與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來愉悅和舒適的瑜伽館。我們采取小班教學(xué),精益求精,確保每節(jié)課的質(zhì)量。我們?yōu)椴煌巳壕脑O(shè)計(jì)課程,除了傳統(tǒng)瑜伽,還有豐富的特色課程,空中瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽等。
【教學(xué)環(huán)境】